Přihlásit se k odběru aktualizací Na povrchu, zdá se, že všechno jde skvěle ve vašem životě. Věci jdou tak, jak mají. Váš pracovní týden Tento týden vypadá téměř přesně jako Váš pracovní týden minulý týden, a váš víkend bude podobný, také.
tiše začnete cítit něco uvnitř. Nejste si jisti, co to přesně je, ale není to pohodlné. Je to úzkost smíšená s nespokojeností a frustrací. Ale zůstane to uvnitř, ze strachu, že dáte ostatním vědět, že hluboko uvnitř nejste tak šťastní.
proč nejsi šťastný? Možná to nevíš. To je ta nejtěžší část celé věci. Pravděpodobně máte většinu věcí, které jste si představovali, že byste měli už před pěti lety.
ale nějak víte, že něco není v pořádku.
já bych spíše pokus o něco velkého a neuspět, než pokus nic a uspět.
– Robert H. Schuller
Aniž by se na motivační guru podstavec, musíte mít na paměti, že dostanete jen jednu šanci žít svůj život. Jeden. Už nikdy nebude, jak starý jste znovu a nikdy mít přístup ke zdrojům, které máte nyní. Pokud se věci necítí dobře, nejsou. Pokud to vypadá jako kachna a šarlatáni jako kachna, je to pravděpodobně kachna.
dostat se z vlastní rutiny není snadné. Budete muset odlupovat vrstvy svého života a hledat hlubší význam za pocity, které zažíváte. Možná budete muset zpochybnit své přesvědčení o určitých věcech a položit několik tvrdých otázek. Například:
- a co život právě teď není pro vás uspokojující?
- co pronásledujete v naději na lepší život? Jak, konkrétně, je mít tu věc ve vašem životě, aby vás šťastnější nebo více naplněná?
- jak mluvíte sami se sebou o svých nadějích a snech? Máte cíle na místě, nebo prostě „přát“ věci by bylo určitým způsobem?
- s kým právě teď trávíte většinu času? Jsou dobré pro směr, kterým byste chtěli směřovat?
každý z nás je vybaven k nalezení našeho pravého severu. Vždycky je způsob, jak věci napravit, když se necítí dobře. Není to snadné a nestane se přes noc, ale čím dříve začnete proces, tím dříve budete moci zažít život tak,jak jste chtěli.
zde jsou tři kroky, které byste měli podniknout, pokud jste uvízli ve vyjetých kolejích. Čím hlouběji jdete, tím lepší budou vaše výsledky.
napište, co cítíte
nastavte hodiny na deset minut a napište přesně pocity, které jste zažili. Udělejte si čas na zvážení, jak se cítíte v určitých situacích. Je práce, kde se cítíte „zaseknutí“? Způsobuje váš významný jiný pocit roztržení mezi dvěma cestami? Co jiného souvisí s říjí, ve které se nacházíte?
důležité je zůstat ve svém psaní objektivní. Zacházejte s tím jako s výpisem mysli, což znamená psát všechno a cokoli, co vás napadne. Musí vám to dávat smysl.
po pravdě řečeno, nemám rád deník. Je těžké vytvářet originální myšlenky, cítí se pomalu, a vyzývá mě, abych se ponořil hluboko a převrátil skály, které jsem normálně nechal být. Vím, že nejsem sám, kdo to tak cítí, a proto to vychovávám.
psaní toho, jak se cítíte, je způsob, jak dát život svým zkušenostem. Osvobodíte se od očistce nejistoty, když učiníte své pocity hmatatelnými. Odtamtud, dáte si největší šanci dostat se z „funku“, do kterého jste se vložili.
Extrahovat z toho, co se přesně děje
Poté, co jste napsal vaše zkušenosti, určit vzory všeho, co jste napsal. Týká se vše, co jste napsali, jedné oblasti života, jako je vaše kariéra nebo milostný život? Jste v konfliktu se dvěma nebo více oblastmi svého života?
na konci druhého kroku byste měli být schopni vyplnit tyto dvě věty.
“ jsem ve vyjetých kolejích, protože_____.“
“ zjistil jsem, že jsem uvízl v této koleji, když se zapojím do________.“
najděte způsob, jak přerušit vzor
změna se stane, když podniknete akci. První dva kroky vám nabídnou jasnost, ale pokud si nestanovíte cíl do budoucna, budete stále zažívat stejné věci.
nastavte cíl přerušení vzoru nebo chování, které způsobuje, že se cítíte špatně. Představte si, jak kácíte strom. Pokud opravdu chcete, aby ten strom sestoupil, musíte na něj zaútočit blíže ke kořenům. Zůstat povrchní a sekat větve ten strom nesundá.
například, pokud zjistíte, že kořeny vašeho chování je, že nejste dost tvrdě pracovat k dosažení vašeho zdraví a hubnutí cílů, nečinnost nebo lhostejnost vůči své cíle, je vzor hledáte adresu. Proč jste lhostejní? Proč nejednáte?
toto můžete změnit v několika způsoby, ale nejjednodušší je vybrat zábavný přístup k dosažení svého cíle, že nejste právě používáte.
vážně, zábava je často řešením. Možná se vám líbí myšlenka dosažení vašeho cíle, ale nikdy se tam nedostanete, pokud se vám nelíbí to, co děláte. Rádi předstíráme, že „zábavný“ přístup k dosažení cílů je příliš snadný nebo není správný, ale pravdou je, že je to jediný způsob. Musíte si užít to, co děláte, aby to bylo obvyklé.
vykopali jste tuto kolej a pouze vy se můžete vykopat
nazývat to říje nebo být v „funku“.“Říkej tomu, jak chceš. Pocit vědomí, že věci nejsou ve vašem životě správné, aniž byste byli schopni přesně určit, proč je duševní vězení, které si můžeme vytvořit jen pro sebe. Pokud jste to už cítili, víte, že je to pravda.
Toto je vaše 10-15 minutové řešení pro změnu výsledků, které právě dostáváte. Nástroje pro nasměrování kompasu správným směrem již existují uvnitř vás. Buďte jedním z mála, kteří si udělají čas, aby pochopili, co se děje, abyste mohli provést skutečnou změnu.