jaké jsou metody povědomí o plodnosti?
Plodnost Awareness Metodou (FAM) (někdy se nazývá přirozené plánování rodiny) jsou postupy, které pomůže někdo určit, kdy jsou s největší pravděpodobností otěhotnět (úrodné okna) tak, že se buď vyhněte se sexuální aktivitu, nebo použít bariérové metody během této doby, aby se zabránilo těhotenství.
FAM může předpovědět plodné okno pomocí kalendáře nebo počítání dnů z předchozích menstruačních období; nebo identifikujte plodné okno pozorováním příznaků a příznaků ovulace; nebo použijte kombinaci obou přístupů.
Existuje řada různých metod, které spadají do kategorie Plodnost Povědomí Metody:
- Metoda Kalendář a variací jako Standard Dny Metoda
- Krční Sliznice Metoda
- Bazální Tělesné Teploty Metoda
- Symptothermal Metoda
- Digitální aplikace, jako jsou Přírodní Cykly, které používají metodu kalendáře a něco navíc, jako jsou bazální tělesné teploty (vezměte Prosím na vědomí,: většina aplikací pro sledování období není vhodná pro prevenci těhotenství)
- monitory plodnosti
jak funguje FAM?
FAM je způsob, jak předpovědět vysoké a nízké plodné časy ve vašem cyklu. To je založeno na tělesné příznaky, které se mění během každého menstruačního cyklu v reakci na hormony, které způsobují ovulaci (uvolnění vajíčka). Nejběžnější způsoby sledování ovulace, které se používají v FAM, jsou sledování minulých období, změny cervikální tekutiny a kontrola a mapování bazální tělesné teploty(vaše tělesná teplota, když se probudíte ráno, po nejméně 6 hodinách nepřetržitého spánku).
Pokud používáte FAM a nechcete otěhotnět, musíte použít bariérovou metodu antikoncepce (jako jsou kondomy nebo krční čepice) nebo nemáte sex v době, kdy je větší pravděpodobnost otěhotnění.
FAM spoléhá na následující:
- vejce je obvykle uvolněna, jakmile každý menstruační cyklus
- vejce žije 12 až 24 hodin
- Spermie mohou žít až na 6 dnů v děloze, a musí být schopen oplodnit vajíčko během této doby.
- To znamená, že osoba mohla otěhotnět tak dlouho, jak 6 dní před ovulací a 2 -3 dny po ovulaci, celkem 8-9 dnů v každém menstruačním cyklu,
Jak efektivní je FAM?
Protože FAM mohou zahrnovat různé metody a jsou závislé na mnoha faktorech (např. délce osoba je cyklus a co antikoncepce se používá během jejich plodných krát), je těžké říci, jak efektivní budou pro jedince. Celkově jsou přibližně 76% účinné při skutečném použití, což znamená, že 24 lidí ze 100 by otěhotnělo pomocí metod FAM jako své jediné formy antikoncepce po dobu jednoho roku. FAM je pouze stejně účinný jako antikoncepce používaná během plodných časů. Nejúčinnějším způsobem použití FAM je zdržet se vaginálního styku během plodného okna.
Lidé ovulaci v různých časech v jejich cyklu, a to může změnit z měsíce na měsíc, takže vědět, kdy vaše minulých obdobích se stalo, nebo sledovat je na telefonu, aplikace není velmi přesný způsob, jak zjistit, kdy můžete otěhotnět. Je to mýtus, že lidé vždy ovulují 14 dní po prvním dni svého období a je možné otěhotnět sex během nebo hned po určité době.