varování vzniku Diabetu Typu 2
Porušenou glykémii nalačno (IFG) je někdy nazýván pre-diabetes. To je, když jsou hladiny glukózy v krvi v těle zvýšeny, ale nejsou dostatečně vysoké, aby to znamenalo, že osoba má cukrovku. IFG znamená, že tělo není schopno používat glukózu tak efektivně, jak by mělo. Je to proto, že vrstva tuku kolem buněk v těle, zabraňuje inzulínu dělat svou práci a brát glukózu do buněk v těle, kde je to potřebné pro energii. Tato situace je reverzibilní ztrátou hmotnosti, a proto tuk kolem buněk zmizí. Pokud však neztratíte váhu, je nepravděpodobné, že se u vás nakonec rozvine Diabetes 2.typu.
IFG nemá žádné příznaky a může být často nediagnostikována po celá léta. Ačkoli neexistují žádné příznaky, mnoho lidí s diagnózou IFG má nadváhu. Devět z 10 lidí s IFG má vysoký krevní tlak, zvýšené hladiny cholesterolu nebo rodinnou anamnézu tohoto stavu.
IFG může vést k rozvoji diabetu 2. typu. U lidí s IFG je pětkrát až 15krát vyšší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu než u lidí s normální hladinou glukózy. To však není nevyhnutelné. Můžete podniknout kroky ke snížení šancí na to. Lidé s IFG mají také mírně zvýšené riziko srdečních chorob a mrtvice.
co znamenají výsledky testu?
- pokud je hladina glukózy v krvi nalačno mezi 3.6 mmol / l a 6 mmol / l, To znamená, že hladina glukózy v krvi je normální.
- pokud je hladina glukózy v krvi nalačno 7 mmol / l nebo vyšší, pravděpodobně to znamená, že máte cukrovku. Diabetes je dlouhodobý stav, kdy tělo není schopno kontrolovat množství glukózy v krvi.
- pokud je hladina glukózy v krvi nalačno mezi 6, 1 mmol/l a 6, 9 mmol/l, můžete mít IFG.
léčba zhoršené glykémie nalačno
IFG nepotřebuje lékařské ošetření, ale je důležité pokusit se snížit hladinu glukózy v krvi změnou životního stylu. To může pomoci zabránit nebo oddálit vývoj diabetu 2. typu.
Pokud jste měli jednou hladinu IFG, měli byste každý rok provádět pravidelné testy glukózy nalačno.
Self-help
Lidé s IFG mají větší riziko vzniku diabetu typu 2 a jsou na zvýšené riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice, proto je důležité dělat, co se vám může snížit vaše šance na vzniku těchto onemocnění. Měli byste usilovat o dosažení a udržení normální nebo téměř normální hladiny glukózy v krvi. Můžete to udělat:
- ztráta nadváhy, pokud jste obézní, a pak se ujistěte se, že vaše váha zůstane v doporučeném rozmezí pro tvou výšku
- Jíst zdravou a vyváženou stravu, která je nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny, nízký obsah soli, a to včetně hodně ovoce a zeleniny
- Zlepšení vaší fyzické kondice tím, že dělá pravidelné mírné fyzické aktivity (30 minut denně, nejméně pět dní v týdnu)
stejně Jako při výše uvedené kroky, můžete také snížit riziko onemocnění srdce a mrtvice tím, že kouření.
příčiny zhoršené glykémie nalačno
IFG se vyvine, pokud vaše tělo nebude schopno kontrolovat hladiny glukózy. Vaše tělo nemusí být schopno správně používat inzulín nebo produkovat méně inzulínu. Existuje řada faktorů, které mohou zvýšit pravděpodobnost vývoje IFG. Pokud jste černí nebo Jihoasijští a více 25, nebo pokud jste bílí a více 40, a máte jeden nebo více z následujících rizikových faktorů, pak můžete být ohroženi IFG:
- jeden z vašich rodičů, bratr nebo sestra má diabetes typu 2
- jste obézní nebo nosíte extra váhu kolem středu, spíše než boky a stehna
- máte vysoký krevní tlak, nebo jste měli srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda
- máte syndrom polycystických ovarií a máte nadváhu
- máte diabetes během těhotenství
- máte závažnou duševní zdravotní problémy
Příznaky dávat pozor
Mnoho lidí s diabetem 2. typu nemá žádné příznaky, ale pokud máte příznaky, které by mohly zahrnovat:
- být žíznivý
- předávání více moči, než je obvyklé
- re-vyskytující infekce
- rozmazané pohled
- pomalé hojení ran
Pokud máte některý z těchto příznaků, měli byste si promluvit se svým praktickým lékařem.