Tato Země Turecko Sladké Brambory Pánvi bude připraven k jídlu v méně než 30 minut, a budete překvapeni, jak chutné to je. Je to perfektní JEDNOPÁNOVÉ jídlo pro vaši rodinu!
já nevím jak vy, ale já jsem velmi nadšený, že na svátky. Letos budu slavit Vánoce s rodinou v Brazílii. Ach Bože, nedokážu ani popsat, jak jsem šťastný, zejména proto, že to budou moje první Vánoce s rodinou od roku 2010. Taky, moje rodina se zvětšuje. Moje milá sestra je těhotná a dítě se pravděpodobně narodí na konci listopadu. Jsem tak nadšená!!!! Budu teta.
odjíždím dnes do Brazílie, protože si prostě nemůžu nechat ujít tento zvláštní čas v našich životech. Je to můj první synovec a první syn mé sestry, který s námi bude na Vánoce. Jak úžasné to je?? Nemůžu se dočkat!! Počítám hodiny, než se tam dostanu. Můj manžel se ke mně připojí na svátky, ale pro něj to budou jeho první Vánoce bez sněhu 😉 je Kanaďan. Vánoce a horké počasí prostě nejdou dohromady. Samozřejmě, že bude mít velmi odlišný zážitek, ale jsem si jist, že se mu bude líbit!
oslavujeme toto zvláštní datum skoro jako všichni ostatní na světě. Dnes odjíždím a vrátím se v lednu. Přesně tak!! Budu v Brazílii dva měsíce (YESSSSSS … tak šťastný!), což znamená, že budu psát z horkého počasí a kde tam svítí slunce celý rok 😉 nebojte se. Budu vysílání nové recepty každý týden z Brazílie, a jsem si jist, že budete milovat všechny chutné, zdravé a chutné recepty jsem vytvořit tam.
Tento příspěvek byl poprvé zveřejněn 12. listopadu 2014, ale druhá část tohoto příspěvku byl aktualizován na 23. července 2018 s novými obrázky a více informací o receptu.
Když jsem poprvé vyrobil tento recept, byla v listopadu 2014 chladná neděle. Přemýšlel jsem o tom, že si připravím lasagne s nízkým obsahem sacharidů a lepku nebo lasagne z lilku (tento recept má také výukové video), protože jsem chtěl komfortní jídlo.
ale rozhodl jsem se udělat něco pomocí sladkých brambor, protože jsem měl v kuchyni hodně sladkých brambor. Přemýšlela jsem o tom, že udělám svou oblíbenou sladkou bramborovou polévku, ale můj manžel řekl, že má chuť jíst něco s masem.
tak jsem se rozhodl udělat tento bezlepkový, jednopánvý mletý krocan se sladkou bramborovou pánví, aby nás trochu zahřál. Je to tak snadné a rychlé a nejlepší část: je to zdravé. Za půl hodiny bude toto jídlo připraveno kopat a budete ohromeni tím, jak je to chutné. Je to určitě vynikající komfortní jídlo, které můžete sdílet radost.
5 důvodů, proč jsem použil litinové pánvi, aby se tato Země Turecko Sladké Brambory Pánvi:
Pokud jste postupovali Primavera Kuchyni po dlouhou dobu, pravděpodobně víte, že miluju litinové pánvi recepty, které jsou sponky v mé kuchyni. Ale pravděpodobně se divíte, proč je tolik miluji. Zde jsou důvody:
- Tyto typy litinových pánví jsou dobře kořeněné a mají přirozeně nepřilnavým povrchem, který je celý rozdíl při vaření zdravých potravin. Nemají žádné špatné chemikálie a jako bonus Vám vydávají trochu železa navíc. Jak všichni víme, železo je nezbytným minerálem, který musíme vyhnout anémii a udržovat zdravé buňky, kůži, vlasy a nehty.
- jsou také bezpečné pro použití na všech varných ploch, např. na sporák, do trouby, pod gril, nebo na grilování.
- litinové pánve jsou také skvělé pro udržení tepla a rovnoměrné rozložení pro optimální výsledky vaření.
- jsou velmi univerzální, protože je můžete použít pro opékání, opalování, smažení na pánvi, pečení, grilování, pečení a další.
- a v neposlední řadě se snadno čistí. Zde je příspěvek, kde vysvětlím více o čištění litinové pánve, aniž bych ji poškodil.
litinové pánve jsou nejlepší nádobí, které máte ve vaší kuchyni, a opravdu jsem si už nemohl užít vaření s litinou. Prosím, zkuste to a jakmile to uděláte, nebudete litovat. Slibuju! Na Amazonu najdete spoustu dobrých možností.
5 tipů, jak udělat nejlepší Zemi Turecko Sladké Brambory Pánvi recept:
- nevkládejte vaše pánvi s sladké brambory, protože to vegetarián trvá navždy vařit, a můžete vypálit své jídlo. Pokud je vaše litinová pánev 9-10 palců, ideální množství nakrájených sladkých brambor je mezi 2-3 šálky.
- zakryjte pánvi víkem a snižte teplotu na střední, aby se sladké brambory vařily rychleji.
- nebo můžete nejprve vařit sladké brambory a přidat je do pánve, když se vaří mletá krůta.
- můžete také přidat další koření, které máte ve vaší kuchyni, aby se tento recept ještě více aromatický. Podle recenzí některých čtenářů je tento recept také dobrý s kmínem, kari, paprikou, šalvějí, chilli, cibulovým práškem, tymiánem, rozmarýnem a horkou omáčkou.
- a někteří čtenáři uvedli, že přidali také kale, špenát a houby, díky nimž je tento recept ještě chutnější a výživnější. Tento recept jsem již udělal s brokolicí a zelenými fazolkami a fungovalo to také velmi dobře. Tak, být otevřený přidání více zeleniny, pokud si budete přát.
Více litiny sladké brambory pánvi recepty vyzkoušet:
- Mleté Hovězí maso, Cuketa, Sladké Brambory Pánev: je To velmi chutné, snadné, rychlé-do-dělat, zdravé, pan moučka, lepek-zdarma, whole30 a paleo-friendly!! Je to skvělé jako zbytky, které si můžete vzít do práce na oběd.
- Země Turecko Pánvi s Fazolkami: gluten-free a low-carb recept, který je určitě snadné dělat a chutné jídlo pro vaše rodinné večeře.
- mleté krůtí sladké bramborové salátové zábaly: čerstvé a chutné, tento recept lze snadno připravit za pouhých 20 minut.
- Země Turecko Zelí Pánvi: snadný recept, který je ideální pro rychlé večeře během týdne. Je vyroben z mletého krocana, zelí, sýr, a koření.
- Sladké Brambory, Kapusta a Krevety Pánvi: Budete potřebovat pouze 4 ingredience, aby se rychlé, snadné a zdravé večeře jídlo.
- Chřest, Sladké Brambory, Kuřecí Pánev recept: Další bezlepkové, paleo a whole30 jeden-pan jídlo, které trvá jen 30 minut, aby se na váš stůl pro večeři.
doufám, že se vám líbí kluci. Díky moc za přečtení. Chcete procházet všechny mé zdravé recepty? Sledujte moji kuchyňskou desku Primavera na Pinterestu a zdravé podzimní recepty na Pinterestu. Prosím, pokud znovu vytvoříte tento recept na sladké brambory z krocana, vyfotografujte a označte #primaverakitchen na Instagram! Rád bych viděl vaši verzi. Díky!
níže naleznete, jak vyrobit recept na mletou krůtí sladkou bramborovou pánvi:
jako vzpomínku jsem si ponechal tuto originální fotografii z roku 2014!
Ground Turkey Sweet Potato Skillet
tato bezlepková a nízkotučná mletá krůtí sladká bramborová pánev bude připravena kopat za méně než 30 minut a budete ohromeni tím, jak chutná je. Je to perfektní JEDNOPÁNOVÉ jídlo pro vaši rodinu!
Složení
- , 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 libru zdarma-sortiment extra-libové mleté krůtí – (můžete také použít grass-fed hovězí)
- stroužek česneku 1 lžička mleté
- ½ šálku cibule – nakrájené
- ½ šálku žluté papriky – nakrájené
- 1½ šálky sladké brambory – na kostičky nakrájené
- Sůl a čerstvě mletý černý pepř
- špetka červené chilli vločky – volitelný
- ½ šálku strouhaný sýr mozzarella – (Pokud děláte Whole30 nebo následující Paleo dieta, nepřidávat sýr)
- Čerstvé petrželky – pro zdobení (volitelné)
Návod k použití
-
V litinové pánvi, teplo olivový olej na středně-vysoké teplo.
-
přidejte mletou krůtu a česnek. Použijte dřevěnou lžíci k rozbití krocana při vaření. Občas zamíchejte a vařte asi 5 minut.
-
Přidejte cibuli a žluté papriky a vaříme, dokud cibule jsou měkké.
-
přidejte sladké brambory, červené chilli vločky, sůl a pepř.
-
zakryjte pánvi a vařte, dokud sladké brambory nejsou měkké. Nezapomeňte občas míchat. V případě potřeby přidejte více olivového oleje nebo trochu vody, abyste sladké brambory vařili rychleji.
-
Zatímco sladké brambory jsou vaření, předehřejte troubu na 400ºF.
-
Když sladké brambory jsou měkké, přidáme strouhaný sýr mozzarella, a dát pánev do trouby, aby roztavit sýr.
-
Když se sýr roztaví, vyjměte z trouby a ozdobíme petrželkou.
Video
Pokud uděláte tento recept, Sledujte @primaverakitchen na Instagram, pořiďte fotografii a hashtag #primaverakitchen. Rád bych viděl, co děláte!
Pokud se vám líbí tento recept na sladké brambory z krocanů, podělte se o něj se svými přáteli a rodinou. Chcete ochutnat víc? Přihlaste se k odběru mého zpravodaje a sledujte Primavera Kitchen na Twitteru, Pinterestu, Instagram a Facebook pro všechny chutné aktualizace receptů. Jako vždy, opravdu oceňuji, že jste se zastavil.
SaveSave
SaveSave