Dieta a diabetes jsou dva prvky, které jsou úzce propojeny. Pokud máte cukrovku, už víte, že je velmi důležité, abyste svou nemoc kontrolovali dietou. Se svým lékařským týmem byste se měli dohodnout na tom, kolik a kdy jíst. Zjistíte, že jíst zdravé potraviny vám pomohou cítit se lépe každý den, zhubnout, v případě potřeby, a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
plody jsou velmi zdravé a rozmanité potraviny, které tělu dodávají vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty a vodu. Proto by neměly chybět ve stravě žádné osoby, zejména těch s diabetem. Pokud však máte toto chronické onemocnění, musíte je konzumovat kontrolovaným způsobem podle nutričních pokynů poskytnutých lékařem nebo pedagogem.
falešné přesvědčení, že lidé s diabetem mohou jíst všechny druhy ovoce kromě hroznů a banánů, se rozšířilo, ale to není pravda. Banány a hrozny, stejně jako fíky, mají více sacharidů než jiné ovoce, jako jsou jablka, hrušky nebo pomeranče. Klíč je však v množství, nikoli v druhu ovoce. Lidé s diabetem mohou jíst banány, hrozny a fíky, ale mírně.
ovocný cukr se již nepovažuje za problém, protože dobře naplánovaná strava a přizpůsobená každé osobě distribuuje denní sacharidy, které poskytují prostor pro mnoho možností. Kromě toho obsahují fruktózu místo glukózy. Tento typ cukru je metabolizován jinak, než je získán z nejvíce jídla, takže to není hromadit v krvi se stejnou lehkostí, nebo nadměrně změnit hladinu cukru v krvi lidí s diabetem.
extrahováno z zpravodaje „sebeovládání je životní číslo 39“, editoval Bayer Diabetes Care. Autor: Ana serapio