– Ahoj Gonçalo! Za posledních několik desetiletí jste trénoval řadu nyní špičkových hráčů. Jsou podle vás některé z nich vzory, které je třeba napodobit?
je obtížné pojmenovat jednoho nebo dva hráče. Viděl jsem tolik hráčů roste v průběhu času, a to nejen jako fotbalisté, ale i lidské bytosti. Několik hráčů, které jsem trénoval, podepsalo smlouvu s velkokluby, ale také mě těší, že řada z nich uspěla i mimo hřiště. Jsem si jistý, že všichni těžili z fotbalových tréninků. Hrát fotbal vás naučí hodně o týmové práci, nemůžete dát cenovku na to. Když už mluvíme o vzorech, ve skutečnosti existují hráči, kteří na jaře myslí. V Portugalsku jsem trénoval country klub. Byli tam dva hráči, kteří měli zdánlivě všechny šance na úspěch naskládané proti nim. Oba měli opravdu dlouhé dojíždění. Museli vzít dva nebo tři různé druhy dopravy, jen aby se dostali na trénink, a trvalo jim to hodiny. Ale nevzdali se a vždy se objevili včas. Na hřišti věnovali pozornost detailům a vždy dělali, co mohli. Nyní jsou oba profesionální fotbalisté. Jejich příběhy ukazují, jak důležitá je mentalita ve fotbale.
– jaký druh mentality očekáváte od svých hráčů?
v první řadě by měli považovat každou relaci za příležitost k učení. Když jsem byl před pár lety technickým trenérem U17 týmu Benfiky, úzce jsem spolupracoval s individuálními dovednostmi hráčů. V této skupině vynikli zejména dva hráči. Oba byli skromní. Dělali, co mohli, aby se každý den naučili něco nového. Často se ptali, co mohou udělat pro zlepšení toho či onoho. A po tréninku často zůstali na hřišti, aby na těchto věcech pracovali. Dnes mají oba profesionální smlouvy s Benfikou.
– četl jsem mezi řádky, že si myslíš, že hráči by měli převzít odpovědnost za své vlastní učení?
ano, musí převzít odpovědnost a musí se naklonit. Ve fotbale není nic jednoduchého. Fotbal je jednoduchý, ale také opravdu těžká hra zvládnout. Měli byste nastavit vznešené cíle jako ctižádostivý fotbalista, ale musíte je také sledovat. Musíte být motorem svého vlastního vozidla.
– kolik hodin by měl mladý fotbalista podle vašeho názoru každý týden dát?
Pokud chcete dosáhnout vrcholu, musíte od útlého věku odpovídat profesionálním standardům. Moje reference sahají až do nejlepších akademií v Portugalsku. Ve Sportingu a Benfice mladí hráči ve věku od 12 do 16 let obvykle trénují hodinu a půl každý všední den. Kromě toho hrají zápasy o víkendech. Celkově bude tréninková zátěž asi 9 hodin. Měli by však také vyčlenit nějaký čas na práci na individuálních dovednostech. 16letí hráči by také měli absolvovat kondiční trénink. To není jen důležité, protože potřebují přibrat na váze. Je také důležité pro prevenci úrazů. Celkově vzato, hráč, který doufá, že dosáhne vrcholu, by měl dát mezi 13 a 15 hodin týdně, myslím.
– Mnoho mladých hráčů, kteří jsou ochotni chodit, ale nemusí mít možnost trénovat s organizovaným týmu tolik, jak by chtěl. Co byste jim poradil?
všem bych samozřejmě doporučil, aby se zúčastnili programů Akademie NF, což jim umožní nahlédnout do dobrých tréninkových metod a také jim umožní hrát na konkurenční úrovni. Také bych jim doporučil, aby hráli co nejvíc fotbalu. Hrajte na dvorku, hrajte v parku, hrajte všude. Pokud můžete přivést nějaké přátele, to je ještě lepší páka. To může zvýšit konkurenceschopnost zasedání, což je dobrá věc. Při cestování po Skandinávii s Akademií NF jsem zažil, že spoustě mladých hráčů chybí soutěživost v Norsku. To je skutečný problém, když se dostanou na vyšší úroveň. Pokud pět mladých kluků soutěží o to, kdo umí žonglovat většinou, vyplatí se to dvěma způsoby. Nejprve zlepšují své technické dovednosti. Za druhé, zpochybňuje je na mentální úrovni.
přečtěte si také: Pomozte dosáhnout snu o profesionální kariéře
– mnoho hráčů by se mohlo divit, na jakých dovednostech by měli pracovat. Řekněme, že jste mladý hráč s vynikajícími driblingovými dovednostmi, ale spíše špatným tempem. Jaká by byla vaše rada tomuto mladému hráči? Měl by kultivovat driblingové dovednosti nebo se spíše zaměřit na své nedostatky?
Pokud máte něco, co vás dělá zvláštním, měli byste to určitě vylepšovat. Jako příklad si vezměte Cristiana Ronalda. Jeho dokončovací dovednosti byly vynikající brzy, ale nikdy nebyl líný a neustále ho zlepšoval. Jeho střelecká technika se během jeho kariéry dost vyvíjela. Když jsem to řekl, Měli byste také pracovat na svých slabostech. Potřebujete celý balíček. Například na Akademii NF povzbuzujeme hráče, aby během sezení používali obě nohy. Na hřišti se vždy dostanete do situací, kdy nemůžete použít svou dominantní nohu.
– zmínil jste tam Ronalda. Co z něj podle vás udělalo hráče, kterým je dnes?
Ronaldo je ideálním vzorem. Během své kariéry postupoval na tolika úrovních. Hodně obětoval a dodnes hodně obětuje. Po každé hře používá kryoterapii pro zotavení, to je jen jeden příklad toho, jak je oddaný. Sám jsem Ronalda nikdy netrénoval, ale znám některé hráče ze Sportingu, kteří s ním pracovali, když tam byl. Fitness centrum prý museli v noci zamknout. Jinak by se Ronaldo vplížil a zvedal závaží celou noc. Byl to Ronaldo proti mašínům celou noc. Byl to malý kluk, který chtěl být silný. Chtěl být ve všem nejlepší. To je druh obětavosti potřebné k dosažení vrcholu.
– tempo a síla jsou v mezinárodním fotbale stále důležitější. Ještě pořád, silový trénink byl ve Skandinávii tradičně trochu odsuzován z různých důvodů. Mnozí věří, že byste měli počkat na závaží, dokud nebudete mít 16 let s těžkým tréninkem. Jak jste na to přišel?
– na tuto otázku neexistuje jednoduchá odpověď. Záleží na tom, jak je hráč zralý. Na začátku je však zásadní, aby tam byl někdo, kdo hráče monitoruje, aby se nezranil. Silový trénink může udělat více škody než užitku, pokud nevíte, co dělat. Ale jedna věc je jistá, síla je součástí celkového balíčku, který moderní fotbalista musí mít.
PŘEČTĚTE si TAKÉ: NF AKADEMIE MĚ SPORTING CP A ATLETICO MADRID
– jakou jinou radu bys dala mladým Skandinávské fotbalistů? Měli by psát školící deníky? Jak důsledně by měli sledovat svůj pokrok?
Pokud se dostanete do akademie v raném věku, budete mít lidi kolem vás, sledovat, jak dobře budete provádět v průběhu času. To je užitečné. Doporučil bych všem hráčům, aby si v průběhu času dávali pozor na to, jak dobře plní různé úkoly. To vám může říci, na čem byste měli pracovat, a může to být také inspirativní.
– kromě toho, jak se mohou mladí hráči vzdělávat?
doporučil bych mladým hráčům, aby se podívali na hráče, které obdivují. Existuje mnoho dobrých biografií. Můžete si přečíst svého oblíbeného hráče a to vám může poskytnout okno do toho, co udělali, aby sledovali své cíle. To je dobrý výchozí bod. Užitečné lekce lze také čerpat z videí youtube a dalšího mediálního obsahu.