středové poradenství-workshopy pro páry/jednotlivce/úzkostné vztahy-Zaregistrujte se nyní: umění vědy a lásky – Gottman Workshop

Co je intimita?
intimita mezi manželem a manželkou je jednou z charakteristik zdravého manželství. Jedním z problémů je, že máme různé představy o tom, co to znamená mít intimitu. U některých manželů znamená „intimita „“sex“. Pro většinu manželek je intimita něco mnohem emotivnějšího. Ve skutečnosti, bez emoční blízkosti, sex může být bezvýznamný.
Co je intimita? Je to ten pocit blízkosti, který přichází, když sdílíme své životy hluboce navzájem. Trávíme spolu čas. Sdílíme naše názory, touhy, a pocity. Děláme věci společně společensky. Pustili jsme se navzájem na naši duchovní cestu. Modlíme se spolu. A ano, máme spolu sex. Intimita zahrnuje sdílení celého života. O tom je manželství.
intelektuální intimita: říkáme své myšlenky
od chvíle, kdy jsme vzhůru, naše mysl je aktivní. Celý den přemýšlíme, interpretujeme, rozhodujeme-to vše v tajné říši naší mysli. Všichni máme touhy. Pro některé, touha je bude motivovat, aby šli do Starbucks pro vysokou dvojitou hubenou ledovou moku s panákem mandlí. Pro ostatní, jen moje zmínka o kávě dostala jejich mysl do tizzy. Pravdou je, že mysl každého člověka je aktivní s myšlenkami, ať už sedí vedle někoho nebo na míle daleko.
intelektuální intimita začíná okamžikem, kdy tyto myšlenky s někým sdílíme. Očividně, musíme být poněkud selektivní-sdílení každé myšlenky, kterou zpracováváme, by trvalo déle než celý život. Když manželé sdílejí své myšlenky, touhy, a pohledy na to, co mezi sebou pravidelně zažili, můžete si být jisti, že jejich úroveň intelektuální intimity je bohatá a hluboká. Na druhou stranu, ti, kteří se rozhodnou odhalit žádnou ze svých myšlenek, uvidí v manželství smrt intelektuální intimity.
emoční intimita: diskutujeme o našich pocitech
často slyšíme páry mluvit o emoční intimitě; ale co to znamená? V podstatě je to sdílení emocí v přijímající atmosféře. Celý den je život plný pocitů. Dáte svůj Dolar do nápojového automatu a neobdržíte žádný nápoj (a žádná změna). Máš City. Jste informováni, že společnost se chystá “ zmenšit velikost.“Máš City.
emoční intimita je ten pocit blízkosti, který přichází, když se rozhodnete sdílet své emoce mezi sebou ve snaze poznat se hlouběji. Aby k tomu došlo, musíme vytvořit atmosféru přijetí. „Vidím, jak se tím můžete cítit zraněni. Můžu vám nějak pomoct?“Taková reakce podporuje emoční intimitu.
sociální intimita: Trávíme čas společně & diskutujte o čase stráveném odděleně
ve zdravém manželství bude mezi manželem a manželkou „sociální intimita“. Sociální intimita souvisí se společným trávením času; jít do filmu nebo se zúčastnit atletické akce. Nebo, můžeme jít na bowling, nebo zasadit strom, nebo jít nakupovat společně. Hodně života zahrnuje „dělat“. Když děláme věci společně, posilujeme náš pocit intimity.
Na druhou stranu většina párů tráví každý den několik hodin od sebe. Zatímco od sebe mají každý různá sociální setkání. Na konci dne, pokud sdílejí některá z těchto setkání, budují sociální intimitu. Nechat se navzájem ve svém čase od sebe. Na stupnici od 1 na 10 kolik sociální intimity cítíte ve svém manželství?
duchovní intimita: otevíráme své duše navzájem
jednou z nejčastějších stížností, které slyším od křesťanských manželek, je, že chtějí mít hlubší úroveň „duchovní intimity“ se svými manžely. Věřím, že existují dva způsoby, jak budovat duchovní intimitu. Jedním z nich je sdílená zkušenost. Společně se účastní uctívání a drží se za ruce, zatímco se ministr modlí. Udělejte si čas na každodenní modlitbu – i když je to tichá modlitba; nebo navštěvovat studium Bible párů.
dalším přístupem je diskutovat mezi sebou o některých vašich myšlenkách o duchovní realitě. Může to být stejně jednoduché jako sdílení toho, co čtete dnes ráno ve svém klidném čase, zatímco váš manžel pozorně naslouchá a potvrzuje vaše postřehy. Duchovní intimita je důležitou součástí manželství.
sexuální intimita: sdílíme naše těla
proč je sexuální intimita pro mnoho párů tak iluzivní? Věřím, že je to proto, že jsme ji oddělili od intelektuála, emocionální, sociální, a duchovní intimita. Intimita je ten pocit blízkosti, který přichází, když spolu hluboce sdílíme život. Nemůže se však omezit na sdílení našich těl. Když jsme kritičtí, náročný, a slovně urážlivý, a pak se pokuste mít sex nezažijeme intimitu.
sexuální intimita plyne přirozeně z láskyplného manželského vztahu. Pokud chcete větší sexuální intimitu, zaměřte se na budování blízkosti v ostatních oblastech života. Trávit čas společně, dávat potvrzující slova, modlit se společně a omlouvat se za vaše selhání. To je cesta k sexuální intimitě.
převzato z rodiny, kterou jste vždy chtěli Dr. Gary Chapman.