tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy. Přečtěte si prosím mé Odmítnutí odpovědnosti a Zásady ochrany osobních údajů pro více informací.
Toto je příspěvek TMI, což znamená, že je sdíleno příliš mnoho informací. Je zřejmé, že podle názvu můžete říct, že tento příspěvek je o-gasp-poop. Takže pokud jíte, nebo máte slabý žaludek nebo tak něco, přečtěte si místo toho tento příspěvek.
vím, že většina blogerů nemluví o svých hovínkách, dobře.. ale to je něco, o čem je třeba mluvit. Vím, že nemůžu být jediný, kdo se zabývá tímto problémem – ve skutečnosti jsem zjistil, že dítě mého přítele má stejný problém, ale nikdo nikdy nezmiňuje takové věci, takže jsme byli přátelé roky a nikdy jsme to nevěděli! Takže do toho jdu. Budu mluvit o chronické zácpě, a jak jsem se konečně dostal zvládnout na to. Tento lék na zácpu je bezpečný i pro děti.
tyto problémy jsem měl od dětství. Jako dítě mi byla diagnostikována IBS (syndrom dráždivého tračníku), ale nikdy mi nebyly podány žádné léky k léčbě. Jako dospívající se to zhoršilo a poté, co jsem začal mít děti, jsem kvůli tomu dokonce skončil hospitalizován. Teď nemám Zdravotní pojištění, tak jsem ušetřil a šel jsem k lékaři, abych zjistil, o co jde, protože mi to bránilo v tom, abych mohl vstát z postele. Jít týdny bez poopingu není něco, co je normální, a je těžké se s tím vypořádat-doufal jsem, že to doktor pochopí. Účtovala mi 400 dolarů za návštěvy a řekla mi, abych si vzal nějaký Miralax, dokud jsem neodešel. Žádný vtip.
pravidelné
Můj 11 letý má stejné problémy jako já a její GI lékař jí řekl, aby se ujistila, že sedí na záchodě po každém jídle. Pomáhá rekvalifikovat vaše tělo, aby vědělo, kdy je čas jít. Stejně jako u nočník školení, to musí být provedeno důsledně pro vaše tělo naučit proces!
patnáct minut po každém jídle sedněte na toaletu po dobu patnácti minut. Vím, že je to dlouhá doba, tak si vem telefon. Nenamáhejte se ani netlačte, Pokud nemusíte jít, jen si sedněte. Říkáš svému tělu, že je čas na hovno. Věřte mi, je to od lékaře LOL
důležité: Pokud ještě nemáte Squatty nočník, potřebujete jeden. To bylo doporučeno Grace doktor a to pomohlo doslova okamžitě. Kombinace přestávek na jídlo v koupelně s Squatty nočníkem by měla pomoci zmírnit většinu problémů se zácpou.
doporučuji 7 “ Squatty nočník, pokud nejste velmi malí. Grace je 5 ‚ 3 „a 7″ je pro ni ideální. Jsem 6 “ 2 “ a je to perfektní pro mě, také.
vzít to na další úroveň – řešení
Pokud výše uvedené kroky nefungují, je čas přidat něco jiného. Pokračujte v pravidelných přestávkách v koupelně a používejte Squatty nočník, bez ohledu na to, jak hloupé se to může zdát.
udělal jsem hydroterapii tlustého střeva – vlastně dvě z nich-a úplně mě vyčistili. Můj žaludek byl tak malý ve srovnání s tím, co obvykle je! Protože jsem jen jednou za 2-3 týdny, můj žaludek neustále hledá asi 6 měsíců těhotná. I když jdu, je to jen trochu, takže se to nikdy úplně nevypustí. Když zhubnu, získám to hned zpět, protože nemohu eliminovat odpad, který moje tělo produkuje. Nic nepomáhá.
zkoušel jsem tam každé projímadlo a nic dlouhodobě nepomůže. Je to strašné. Udělal jsem klystýry a dokonce jsem je nechal udělat v nemocnici. Jednou, když jsem byl hospitalizován, museli to udělat dvakrát, protože první nefungoval. Sestra řekla, že nikdy neviděla nikoho s tak těžkou stálou zácpou (řekněme, že pětkrát rychle!).
denně jím poměrně málo ovoce a zeleniny, ale „poměrně málo“ stále nestačí, aby mě udržovalo pravidelně. Tento týden jsem udělal koktejl, a pokaždé, když jsem to udělal, pomohlo mi to jít do koupelny do 12 hodin. Nevyčistilo mě to, nedalo mi to průjem, ale pomohlo mi to jít, aniž by mi bolelo žaludek (nebo zadek! Fuj hemoroidy!).
zde je recept na smoothie, který mi ve skutečnosti pomáhá s mými problémy s hovno. 🙂 Nejedná se o problémy se zácpou, ale pokud máte potíže, pomůže to.
Hovno Smoothie pro Zácpa
1/2 šálku šťávy z vašeho výběru (nebo více, v závislosti na konzistenci se vám líbí)
1 šálek ledu
1 velké jablko (nebo 2 malé), zbavená jádřince a nakrájená (kůže na)
1 pomeranč, oloupaný
5 jahod
2 spears ananas
1/2 šálku oves (rychlé vločky jsou v pohodě, nevařené)
vložte všechny ingredience do mixéru a.. dobře, míchejte do hladka. Přidávám LED jen proto, aby byl koktejl studený, protože pokud nejsou plody zmrzlé, mixér je trochu zahřeje a pak by celý koktejl byl vlažný a hrubý, a to nechcete.
Jedná se o velký koktejl. Naplnil můj 20 unce šálek téměř celou cestu nahoru, takže pokud chcete udělat menší koktejl nebo chcete vynechat některé z ovoce, které můžete. Důležitou součástí je mít velké jablko a ovesné vločky. Ostatní věci jsou jen pro zdraví a chuťové výhody.
Pokud můžete žaludek prořezávat šťávu, to samozřejmě pomůže procesu trochu, pokud jej přidáte do svého smoothie, ale právě jsem používal citronovou a pomerančovou šťávu.
* obrázky jsou hrozné, byly pořízeny z mého mobilního telefonu v mé temné kuchyni. Neměl jsem v úmyslu sdílet tolik informací, ale poté, co mi tento koktejl pomohl, jsem si myslel,že předám informace. 😉
v dolní části této stránky si stáhněte mou bezplatnou kuchařku WW & průvodce tipy. Budete milovat!!
Toto je můj seznam potravin s nulovým bodem. Kniha označte stránku a často se vracejte. Nakládání lednice a spíž s těmito ZERO point potraviny je tip #1 pro hubnutí úspěch.
stravovací plány mi pomáhají zůstat na správné cestě. Zde jsou některé z mých oblíbených!
Instant Hrnec Tisk Jídlo Plán
Freestyle Jeden Týden Jídlo Plán
Volný Printable Jídlo Plán
prostě MUSÍ vyzkoušet můj NULA bodů Tvarohový koláč Recept
Už jste se do šarže můj 2 Ingredience Těsto? Je to úžasné!! Používat to, aby se nejnižší bod chleba, preclíky, tyčinky, bagety, pizza kůra, skořice rolích & další. Podívejte se na Recept Průvodce & Jednotlivé Recepty níže:
Aby vás nalákali, podívejte se na toto Video pro 2 Přísady Pečivo Recept – budete ji MILOVAT – celková YUM!!
2 Složka Recepty Těsta
Konečný 2 Složka Těsto Průvodce
2 Ingredience Těsto na Pizzu
2 Složka Těsta Koláč
2 Složka Těsta Koláčky
2 Složka Těsta Skořice Rolích
2 Složka Těsto Chleba
2 Složka Těsto na Empanadas
Ujistěte se, podívejte se a chytit náš tisk nákupní seznamy níže, aby se to snadné, když jste v obchodě chytit nejlepší WW FreeStyle přátelský potraviny a občerstvení!
Weight Watchers Walmart Nákupní Seznam
Weight Watchers Cíl Nákupní Seznam
Weight Watchers Aldi Nákupní Seznam
Weight Watchers Trader Joe ‚ Nákupní Seznam,
Někdy panice a přemýšlím, co k jídlu na svých oblíbených restaurací? No, já taky! Proto jsem vytvořil a miluji své průvodce restaurací. Podívejte se na ně zde a ujistěte se, že e-mail mě a dejte mi vědět, jakékoliv další byste rádi viděli:
Chipotle Weight Watchers
Olive Garden Weight Watchers
Red Robin Weight Watchers
Taco Bell Weight Watchers
P. F. Chang ‚ s
Texas Roadhouse