V průměru, Americké děti tráví čtyři až sedm minut denně v nestrukturovaných venkovní hry ve srovnání s sedm nebo více hodin před obrazovkou. Zde je pět dobrých důvodů, proč je pro rodiče tak důležité začlenit děti hrající venku.
budujte fyzicky zdravější děti.
nikde není lepší než venku pro běh, skákání, házení míčků, chytání, tahání věcí, zvedání a přenášení předmětů. Všechny tyto akce vyžadují motorické dovednosti, které se s praxí zlepšují. Děti hrající venku získávají aerobní cvičení a získávají dovednosti, jako je tlačení a tahání venkovních herních zařízení. Studie ukazují, že děti spalují více kalorií venku, pomáhají předcházet obezitě a posilují kosti a svaly. Hra na slunci vytváří v těle vitamín D, což znamená silnější kosti a menší pravděpodobnost chronických onemocnění. Podle Americké akademie pediatrie má mnoho dětí nedostatky vitaminu D.
přispívají k kognitivnímu a sociálnímu/emočnímu rozvoji.
nestrukturovaná venkovní hra pomáhá dětem naučit se střídat, sdílet a rozvíjet další pozitivní behaviorální dovednosti. Je pravděpodobnější, že budou vynalézaví, prozkoumají a dozvědí se o světě kolem sebe a využijí své vlastní schopnosti. Zatímco vymýšlejí a hrají hry se sourozenci nebo přáteli, tyto interakce pomáhají zlepšit komunikaci, spolupráci a organizační schopnosti. Čerstvý vzduch a volná hra navíc snižují úroveň stresu.
zlepšit smyslové dovednosti.
vědecká studie optometrie a vidění ukázala, že děti, které si pravidelně hrají venku, mají lepší vidění na dálku než děti, které jsou vždy uvnitř. Zejména předškoláci se učí nové věci prostřednictvím svých smyslů. Myslíte, že batole je radost při pohledu na nová zvířata (zrak), zastavení na lůžku z voňavé květy (čich a hmat), sledování voda tvoří louže na dupání (sluch a hmat), nebo jíst rodič-schválený bobule z keře (chuť). Na druhé straně děti přilepené k televizi a elektronickým zařízením používají pouze dva smysly (sluch a zrak). To může negativně ovlivnit vývoj percepčních schopností.
Zvyšte rozsah pozornosti.
děti, které pravidelně hrají venku, jsou zvědavější, samořízené a pravděpodobně zůstanou s úkolem déle. Děti, které tráví většinu času uvnitř s malým vystavením činnostem vyžadujícím jejich vlastní iniciaci a následné sledování, vykazují menší schopnost iniciovat nebo se účastnit nových aktivit. Ve skutečnosti, studie dětí s diagnózou porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) zjistili, že děti s ADHD, který strávil značný čas venku, vykazovali méně příznaků.
roste ve štěstí a imunitě.
venkovní světlo stimuluje epifýzu. Tato část mozku je životně důležitá pro udržení silného imunitního systému a pro to, abychom se cítili šťastnější. Trávení času v přírodě je také spojeno se zlepšováním nálady a štěstí. Dalším bonusem je, že děti, které se ztotožňují s přírodou, se s větší pravděpodobností stanou dospělými, kteří oceňují přírodu a chtějí chránit životní prostředí.
další informace
- Udržujte děti aktivní a bezpečné během léta
- Podcast: Sanford Fit staví aktivní čekárny
- dělá mít doma psa pro dobře upravené děti?