Pokud jste viděli adaptogeny objevovat na sociální média nebo v časopisech, zdraví, můžete se zeptat, co tyto kouzelné ingredience jsou a fungují? Adaptogeny jsou léčivé byliny, které mohou pomoci ve všem, od zvyšování energie po vyrovnávání nálad. Čtěte dále a dozvíte se o výhodách adaptogenů.
tyto doplňky se často konzumují jako prášek, kapsle nebo tonikum a mohou být dokonce smíchány do koktejlů a polévkových receptů. Adaptogenní byliny se používají po celém světě po tisíce let — a výhody adaptogenů jsou obrovské.
Pokud uvažujete o přidání adaptogenů do svého zdravotního režimu, tento článek je pro vás! Pokryjeme některé běžné adaptogeny spolu s jejich klíčovými výhodami, abychom vám ukázali, proč jsou tak důležitou součástí naší stravy. Dokonce hodíme recept nebo dva, abychom vás nadchli.
Pojďme se ponořit a podívat se na vše, co adaptogeny jsou a co nabízejí, takže se můžete cítit oprávněna začít používat tyto léčivé léčivé byliny do svého každodenního zdraví rutiny.
seznam adaptogenů
sestavili jsme seznam nejběžnějších adaptogenů, k čemu se používají a jak mohou těžit z vaší wellness rutiny. Tento seznam není v žádném případě zcela komplexní,ale dá vám dobrý pohled na různé adaptogeny a adaptogeny.
Amla
Amla, známá také jako indický angrešt, má vysoký obsah vitamínu C a antioxidantů. Byl studován jako pomůcka pro vysoký cholesterol, stejně jako jeho spojení s léčbou a prevencí rakoviny. Je to také dobré pro zdraví vlasů!
Ashwagandha
Ashwagandha root je silný antioxidant, který prokazuje rovnováhu nálad a zvyšuje energii, vytrvalost a dlouhověkost. Říká se také, že zvyšuje funkci mozku, snižuje hladinu cukru v krvi a snižuje kortizol.
Astragalus
vzhledem ke svým antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem se astragalus někdy používá k péči o rány. Používá se také ve vzorcích zvyšujících imunitu a pro prevenci srdečních chorob a cukrovky.
Bacopa
Mezi jeho dlouhý seznam výhod, bacopa – známý také jako brahmi nebo voda yzop – bylo prokázáno, že zvýšení mozkové funkce, snížit zánět a zabránit úzkosti a stresu.
svatá bazalka
svatá bazalka, známá také jako tulsi, je protizánětlivá a antimikrobiální. Používá se po tisíce let, aby pomohl tělu reagovat na stresory a léčit imunitní, oběhový a nervový systém. Používá se pro vše od prevence rakoviny přes péči o pleť až po lepší koncentraci.
Borůvky
Borůvky, což je v podstatě Severní evropy, borůvka, se používá pro problémy močových cest, stejně jako respirační, reprodukční a endokrinní systémy. O superfood se také říká, že zlepšuje vidění a snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu.
Cordyceps
lékařská houba Cordyceps byla po staletí používána jako posilovač imunity. Je to génius parazitických hub, který roste na larvách hmyzu a používá se v čínské medicíně k léčbě únavy a vyčerpání, nemoci, onemocnění ledvin a nízké sexuální touhy.
ženšen
ženšen je běžný adaptogen s mnoha výhodami. Možné přínosy zahrnují protirakovinné, proti únavě a protizánětlivé účinky. Z Panax Asijské ženšen, existuje poměrně málo formy ženšenu k dispozici — včetně Peruánský ženšen, nebo Maca, která je kořen známo, že zvyšuje sílu, vytrvalost a libido.
Guduchi
Guduchi je tradiční indická Ajurvédská bylina používaná k detoxikaci a omlazení. Je známá jako posilovač imunity a byla spojena se vším, od prevence chřipky, po zmírnění dny a artritidy.
Jiaogulan
často nazývaný „nesmrtelná bylina“, Jiaogulan je v rodině okurek. Jeho listy se používají k přípravě čaje a má se za to, že mají podobné výhody jako ženšen.
kořen lékořice
dalším populárním adaptogenem je kořen lékořice, který zvyšuje vytrvalost a pomáhá při snižování stresu.
Lycium
Lycium, také známé jako wolfberry nebo goji berry, obsahuje antioxidanty i protizánětlivé vlastnosti. Může posílit svaly a používá se k podpoře jater a ledvin, stejně jako imunitního systému.
Moringa
Moringa dodává přirozenou energii a obsahuje velké množství vitamínů a živin, které pomáhají zvýšit vaši odolnost vůči stresu. Říká se také, že zvyšuje účinky proti stárnutí.
Reishi Houby
lékařské houby známé jako reishi houby jsou známé pro zmírnění všech typů příznaků od únavy dýchacích stížnosti.
Rhodiola
Rhodiola se používá k posílení imunitního systému a obnovení rovnováhy hladiny cukru v krvi. Říká se také, že pomáhá zvyšovat nálady a duševní bdělost.
Schisandra
také volal wuweizi Číňany, schisandra se říká, že chrání játra, pomoc v paměti a pomoc s dýchacími problémy.
rakytník
známý jako „svaté ovoce“ v Himálajských horách, rakytník obsahuje všechny Omegy včetně vzácné omega 7. Má 60 antioxidantů a používá se pro zdraví a trávení pokožky.
Shatavari
známá jako „královna“ bylin, shatavari bylina je často používána jako tonikum ženami ke zvýšení plodnosti nebo rovnováhy hormonů.
Suma
Suma, často nazývaná Brazilský ženšen, se často používá k posílení energie a prevenci únavy.
kurkuma
je známo, že jasně žlutá kurkuma má silné protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá udržovat optimální hladiny, od glukózy v krvi po cholesterol.
čistý program adaptogeny
v programu Clean jsme se zaměřili na kombinování adaptogenů, takže z těchto úžasných léčivých bylin můžete vytěžit maximum. Nabízíme tři vysoce kvalitní prášky jako způsob boje proti stresorům, posílení imunitního systému a zlepšení kognitivních funkcí. Zde je vaše příležitost sklízet neuvěřitelné výhody adaptogenů.
Ať už jste v současné době po našich 21-Denní Program, nebo jen hledáte pro čisté adaptogenní produktu, adaptogen doplňky, které nabízíme, jsou fermentované, aby vám maximální užitek. Mezi produkty patří kurkuma, moringa a ashwagandha — které pomohou vašemu tělu bojovat proti účinkům stresu a napravit nerovnováhu.
jako bonus jsou naše adaptogeny fermentovány, aby vám poskytly zvýšenou výživu a snadnější trávení. Můžete si je vychutnat sami nebo je přidat do koktejlů, polévek a pečiva. Naše adaptogeny se nejlépe užívají se zdravými tuky, jako je avokádo, kokos, ořechy nebo olej pro maximální absorpci.
Harmonizovat
Naše Harmonizovat prášek je vyroben z fermentované ashwagandha kořen, aby podporovaly své funkci nervového systému, reakce na stres, a duševní zaměření. Tento organický ashwagandha může pomoci dělat vše od modulovat hormonální cykly, ke snížení stresu a úzkosti. Může dokonce pomoci při zvyšování paměti a kognitivních funkcí.
seznam výhod, které nabízí fermentovaný ashwagandha, je dlouhý, ale zde jsou některé z nejlepších!
- Podpora zdravá reakce na stres, fyzické, emocionální a duševní, a stresový hormon kortizol
- Podpora zdravého poznání
- Pomáhá podporovat duševní jasnost, soustředění, zaměření, vytrvalost
- Zvýšení svalové síly, vytrvalosti, a sportovní výkon
- Zlepšit sexuální funkce a libido u mužů a ženy
- Zvýšení hladiny testosteronu výrazně (muži)
- Rovnováhu hormonů a posílení zdraví muži a ženy
- Podpora zdravé funkce imunitního systému
- Podpora zdravé hmotnosti
- Podpora zdravého outlook
- Podporuje uklidňující, relaxační stav mysli
- Pomáhá podporovat klidný spánek
- Snižuje stres, které pomáhají podporovat více klidný spánek
- Zvyšuje energii a snižuje únavu
- Pomáhá udržovat energetické hladiny
Vyživují
Vyživují, naše kvašené moringa, je powerhouse bylina. Je známá svými energizujícími vlastnostmi a silnými antioxidanty. Tato organická moringa pomáhá zvyšovat přirozenou energii a obsahuje koncentrované množství vitamínů a živin. Mezi jeho adaptogen výhody, moringa je známo, že mají anti-aging účinky stejně.
zde jsou některé z výhod moringa:
- chrání játra + ledviny
- léčí žaludeční problémy, konkrétně zácpa, gastritida, a ulcerózní kolitida
- pomáhá poruchy nálady
- chrání kardiovaskulární systém
- pomáhá hojení ran
- snižuje množství glukózy v krvi
- může zlepšit zdraví očí
- pomáhají tělu absorbovat více železa
- pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak
- pomáhají tělu přeměnit tuky na energii
- snížení únavy a zlepšení energetické hladiny
Očistit
Naše Očistit je vyroben z fermentované kurkuma. Kurkuma je magická adaptogenní bylina, která se používá pro vše od detoxikace až po podporu zdraví kloubů. Pomáhá při zánětu a pomáhá udržovat zdravý, fungující imunitní systém.
kurkuma je fermentována, aby se zlepšila funkce jater. Protože je to náš hlavní detoxikační orgán, játra pracují na vyplavování toxinů z potravin i z prostředí.
s našimi programy poskytujeme vše, co potřebujete, abyste se cítili jako lepší-včetně adaptogenů! Naše výrobky naplní vaše dny dávkou všeho dobrého, takže můžete objevit své nejlepší já.
pocit dobrého je pro každého jiný a my jsme na misi, abychom vám pomohli dostat se tam, ať je to kdekoli. Pokud máte zájem o transformaci svého zdraví, vyzkoušejte náš 21denní očistný Program. Tento výkonný program zahrnuje zlepšení v kůži, spánek, trávení, energie, zdravé hubnutí, a duševní jasnost s snížení nadýmání, zácpa, bolesti hlavy a bolesti kloubů.
napsal čistý tým
Pokud se vám tento článek líbil, mohlo by se vám také líbit deset nejlepších výhod čištění zdrojů
:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea