pokud užíváte tento kvíz, je pravděpodobné, že máte nějaké problémy s jídlem. Možná jste vyzkoušeli dietu — ale nikdy jste nemohli zhubnout-nebo ji navždy udržet. Možná se vám některé způsoby, jak se snažíte ovládat své jídlo, zdají iracionální, ale nějak se nemůžete zastavit. Možná máte jen nepříjemný pocit, že něco není úplně „normální“ , pokud jde o vás a jídlo.
možná se ptáte: „jaký je rozdíl mezi poruchou příjmu potravy a závislostí na jídle?“To je skvělá otázka. Mnoho závislých na potravinách má také poruchy příjmu potravy. Ale jídlo závislost, jako každá závislost je závislost na určité látce nebo chování, a neschopnost přestat používat, že látka nebo chování i přes negativní důsledky.
Chcete-li se blíže podívat, pojďme se ponořit do některých základních otázek, které se vztahují na všechny závislosti. Pokuste se odpovědět“ ano „nebo“ ne “ tak upřímně, jak jen můžete.
- jíte často více, než jste zamýšleli?
- vyzkoušeli jste nespočet diet nebo způsobů, jak zmírnit vaše jídlo?
- nebyli jste schopni přestat přejídat navzdory touze tak učinit?
- máte silné nutkání jíst určité potraviny?
- trávíte spoustu času jíst, plánování hýření, přemýšlení o jídle a hubnutí, zotavuje z přejídání, nebo vyprazdňování (zvracení, cvičení, projímadla, půst)?
- ohrozilo vaše stravování vaše zdraví? tvoje rodina? vaše vztahy? vaše práce? vaše hodnoty? vaše cíle?
- pokračovali jste v přejídání nebo konzumaci problémových potravin navzdory vážným zdravotním problémům (jako je obezita, cukrovka, rakovina, zubní problémy, duševní nemoci)?
- už jste někdy vystavili sebe nebo ostatní nebezpečí kvůli jídlu(například rozptýlené řízení, protože jíte)?
- způsobuje vaše jídlo, že se společensky stáhnete?
- pokračovali jste v přejídání, i když jste věděli, že to poškozuje vaše fyzické nebo duševní zdraví?
- Už jste někdy přestat návyková potravin (jako cukr) úplně, a to i na krátkou dobu, a zažila abstinenční příznaky (bolesti hlavy, únava, podrážděnost, nespavost, třes, nálady, problémy)?
- musíte jíst určité potraviny, abyste zmírnili tyto příznaky nebo se cítili „normální“?
- zhoršilo se vaše stravování v průběhu času?
- máte podezření, že můžete být závislí na určitých potravinách?
Pokud jste odpověděli “ ano “ na pět nebo více z těchto otázek, pak existuje velká šance, že jste závislí na jídle — nebo určitých potravinách a chování potravin.
Tento kvíz je určen pouze pro sebehodnocení. Pro důkladné vyhodnocení, kontaktujte prosím jednoho z našich poradců na SHiFT-Recovery by ACORN.
naděje čeká. Zotavení z potravinové závislosti je možné. Nejsi sám!
Připojte se k nám a Objevte zcela nový způsob života. Připojte se k nám a objevte posun: střízlivost, naděje, Svoboda, a transformace.