řeknu to: nesnáším cvičit. A mám spoustu blízkých, kteří to nenávidí, také. I poté, co jsem se konečně naučil milovat běh, stále mám mimořádně obtížný čas vstát z gauče a ven do světa na cvičení. Nebo aspoň já . . . dokud jsem nenašel svůj velmi oblíbený cvičební nástroj, který už plánuji koupit pro další cvičení-Fobes na mém seznamu nákupů na dovolené.
Když laskavě připomněl své vysoké školy na kolečkových bruslích dny jako Sonic Drive-In, než jsem si uvědomil, že bych ani jednou se cítil, jako bych pracoval, když jsem bruslil; však, moje tělo bylo v nejlepší formě svého života (i přes rychlé občerstvení zvyk byl jsem sice vyžívá denně). „Proč to neudělám ještě jednou?“Zeptal jsem se sám sebe, než jsem se ponořil do výzkumu o výhodách bruslení.
jak se Dostat Zpět Do Sedla Brusle
Během mé první hledání jsem si uvědomil, že inline bruslení (čtyři kola v řadě), je to lepší varianta pro výsledky, které jsem chtěla, než jízda na kolečkových bruslích (dvě kola vpředu, dvě kola vzadu). Inline bruslení je jednodušší na vaše klouby než běh, při pálení podobné množství kalorií a funguje vnějšky stehen, což je přesně oblast, chtěl jsem tón. Tak jsem oslovil lidi na Rollerblade, kteří poslali pár kolečkových bruslí Macroblade 80 ABT inline ($150), abych začal svou tréninkovou cestu.
Sleduj!
Class FitSugar
Uvedení na brusle a očekával, vklouznout do svých starých bruslích, než způsoby, jak to bylo vystřízlivění zkušenosti. Uvědomil jsem si, že už nejsem 16, rychle jsem investoval do chráničů zápěstí a kolen, které jsem použil, dokud jsem se nevrátil do houpačky věcí. Ale poté, co jsem se každý týden přinutil vystoupit a bruslit několik dní — bydlím poblíž nábřeží, které se dokonale hodí pro mé nové brusle — začal jsem si všímat, jak silnější jsou mé nohy. A co víc, začal jsem cítit, jak se moje držení těla zlepšuje; Byl jsem si tak vědom toho, jak držím své tělo, abych se vyrovnal na bruslích, že mi to štíplo časté hrbení v zárodku.
tak . . . Stačí To?
stejně jako běh nebyl nikdy schopen zkontrolovat všechny mé fitness boxy, potřebuji víc než jen inline bruslení v mém tréninkovém režimu. I když používám bruslení jako dobrou formu kardio a společnou odpověď na svou starou rutinu nohou a kořistí, žádné cvičení není lékem. Stále se snažím přizpůsobit každodenní prkna, nějaké těžké zvedání, a uklidňující jógu do mého životního stylu, když můžu, protože — jak jsem se naučil od svého prvního pádu při úpravě na brusle-rovnováha je klíčová.
teprve když můj přítel komentoval mé brusle sedící u předních dveří, uvědomil jsem si, jak neobvyklé je cvičení bruslení pro dospělé. „Neviděl jsem pár z nich, protože kluziště zavřené! Chybí mi bruslení, “ přemýšlela a vzpomněla si, jak moc jsme milovali originální film Disney Channel s motivem na kolečkových bruslích Brink! jako děti. Jako já, není vášnivá fitness feťačka, ale řekla mi, že by se mnou šla bruslit, kdyby měla pár.
Moje máma udělal podobný nostalgický komentář o bruslení brzy potom, a to je, když jsem se rozhodla, že budu darování je každý s pár inline brusle — oba ze sobecké touhy pro bruslení partner a protože jsem chtěl sdílet můj nový oblíbený cvičení s lidmi, které miluji. Spoiler upozornění na fitness-phobes na mém nákupním seznamu: dostáváte pár inline bruslí ($85)a plně očekávám, že se dostanete na kola a připojíte se ke mně!