My všichni jíst–některé mnohem lepší než ostatní–ale ti, kteří žijí s někdy-hrozící obavy o symptom odlesk ups a kyslíkovou terapii řízení, které doprovázejí diagnózu CHOPN, musíte být extra opatrný o výběru potravin. Některé diety složené z potravin šetrných k CHOPN mohou pomoci zlepšit hladinu kyslíku v krvi, jiné však mohou způsobit nadměrnou plavbu a stlačit hrudník. To ztěžuje již tak obtížný úkol dýchání s plicním onemocněním. Dobře informovaný jedlík však může s těmito potravinami skutečně zlepšit hladinu kyslíku v krvi.
jak jídlo zlepšuje hladinu kyslíku v krvi?
zde je mýtus: jídlo složené z množství kyslíku dodá více těchto molekul O2 do mé krve. Trávicí systém a plíce pracují při extrakci prvků a živin velmi odlišně. Kyslík se nepřenáší do krve trávicí cestou.
kyslík se dostává do naší krve, když vzduch, který dýcháme, přenáší kyslík výměnou plynů, která se děje hluboko v malých alveolech plic. Během této výměny tělo vyměňuje plynový odpad ve formě CO2 s kyslíkem. Kyslík je pak zachycen v červených krvinkách, které mají protein zvaný hemoglobin, který nasává molekuly kyslíku. Tyto červené krvinky pak dodávají molekuly kyslíku do orgánů těla, což jim umožňuje správně fungovat.
nízký obsah kyslíku v krvi znamená špatný výkon orgánů. Některé potraviny mohou pomoci zlepšit hladinu kyslíku v krvi u pacientů s CHOPN zvýšením množství hemoglobinového proteinu, který červené krvinky používají v procesu přenosu. Pokud si myslíte o krevním oběhu jako vlakové trati, můžete zvážit vlakové vozy hemoglobin a lidé ve vlaku molekuly kyslíku. Zvýšení hemoglobinu je jako přidání více aut, což umožňuje více lidí nebo kyslíku dostat se do požadovaného cíle. Jíst určité potraviny mohou stavět více vlaků!
potraviny šetrné k CHOPN, které zlepšují hladinu kyslíku v krvi
Hemoglobin se skládá ze stavebních bloků, které se nacházejí v potravinách bohatých na železo, vitamín C a kyselinu listovou. Zde jsou naše top 5 potravin, které mohou pomoci s produkcí hemoglobinu:
5. Kreveta. Chudé mořské plody, krevety jsou dobrou nízkokalorickou proteinovou náhražkou červeného masa. Krevety, balené s živinami, jako je vitamin B-12, fosfor, selen, cholin, měď, jód a některé antioxidanty, jsou také vynikajícím zdrojem bílkovin.
4. Pomeranč. Balené s vitamínem C, pomeranče jsou snadno k nalezení po celý rok a jsou také chutné. Pomeranče jsou také plné vlákniny a jsou vynikajícími zdroji vitamínů B A A, jakož i živin, jako je folát, kyselina pantothenová, vápník, měď a draslík. Máte hlad? Zkuste pomeranč.
3. Kopřiva. Tato bylina obsahuje mnoho flavanoidů a vitamínů, jako je quercetin, vitamíny B, C a K1. Obsahuje také vápník a hořčík. Nettle se používá při výrobě skvělého čaje. Zkuste to s medem. Nezapomeňte diskutovat o pití kopřivy čaj se svým lékařem, než si to vyzkoušet.
2. Jablko. Další snadno dostupné, chutné ovoce, jablka, pomáhají zvyšovat produkci hemoglobinu a dělají skvělé občerstvení. Jablka jsou bohatá na antioxidanty, flavanoidy a vlákniny, včetně fytonutrientů, vitamínů B-komplexu, vitamínu C, vápníku, draslíku a fosforu.
1. Mandlové Mléko. Tato alternativa bez mléka nezpůsobí zvýšenou produkci hlenu jako běžné mléčné mléko. Jako bonus, mandlové mléko obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, jako je vápník, železo, hořčík, draslík, zinek, kyselina listová, riboflavin, thiamin a vitamíny C, E a B-6. Mandlové mléko najdete ve většině obchodů s potravinami, a přichází také v čokoládových a vanilkových příchutích.
Zlepšuje krevní hladiny kyslíku v jiné způsoby, jak
Ty, jak se vyrovnat s onemocněním plic velmi dobře vědí, že tam je málo tradiční medicína může pomoci zvládat příznaky nebo zlepšení funkce plic. Přijetí holistického a proaktivního přístupu k Vaší nemoci může pomoci proměnit plán řízení symptomů v plán léčby onemocnění. Hledání dalších léčebných přístupů nad rámec tradiční medicíny pomohlo stovkám lidí s CHOPN, jako je Thomas V. z Keene v New Hampshire. Thomas vzal svou léčbu do svých rukou a zjistil, že odpovědí je buněčná terapie plicních onemocnění. Nyní je venku na své zahradě a chodí na pravidelné projížďky na kole, aniž by se nadechl jako před léčbou.