Známky Opuštění u Dospělých a Dětí

V následujícím článku se podíváme na některé společné znaky opuštěnosti články, a co můžete udělat o tom.

jaký je strach z opuštění? Jak to může vést k problémům s opuštěním?

strach z opuštění je skutečný boj, že mnoho lidí čelí na denní bázi po celém světě. To je strach ze ztráty někoho blízkého nebo že vás někdo opustí. Mohlo by se stát, že se bojíte smrti milovaného člověka, nebo se bojíte, že váš manžel odejde na pracovní cestu a nikdy se nevrátí domů.

možná se bojíte, že vás vyhodí, vaše přítelkyně se s vámi rozejde, vaši rodiče odcházejí. Tento strach přichází v mnoha tvarech a velikostech a bude se lišit na základě osobních zkušeností, ale je to stejné.

když se dostanete do extrému (s obsedantními, iracionálními myšlenkami a chováním), může negativně ovlivnit mnoho vašich vztahů. Může to být hlavní část úzkostných poruch, hraniční poruchy osobnosti (BPD) a velké deprese.

ačkoli to neznamená vždy duševní poruchu, může. Je důležité si toho být vědom, získat odborné poradenství, pokud máte pocit, že se jedná o stále závažnější problém.

odkud tento strach pochází?

Tento strach z opuštění obvykle pramení ze ztráty nebo traumatu v dětství (rodič, vlevo, blízko miloval jeden zemřel, uvěznění, rozvod, zneužívání, chudoba), nebo ne, jak se jeden je emocionální a fyzické potřeby se setkal v dětství, což vede k upevnění problémy (strach z opuštění může být jeho součástí).

Příklady emocionální zanedbávání patří rodičovské výsměch dětí, potlačování jejich emocionální výrazy, příliš spoléhat na děti, aby rodiče odpovědnost, se spoléhat na děti rodičů, emoční podpora, drží děti, aby normy, které jsou příliš vysoké, ne naslouchat jim, a atd. Tato chování a zkušenosti mohou dramaticky změnit život a světonázor dítěte, a to může vést k vážným problémům s opuštěním v dospělosti.

známky problémů s opuštěním u dospělých

• nedostatek emoční intimity. Příliš mnoho emocionální blízkost je příliš do hloubky. Nejprve odejdou, aby je druhý neopustil. Je to prostředek, jak vzít zpět moc a chránit se.
• lpí na nezdravých a toxických vztazích. Je to proto, že jejich ztráta by byla horší, nebo si to mohou myslet. Tato osoba zůstane ve špatném vztahu jen proto, aby nezůstala sama, bez ohledu na to, jak špatná je situace.
• potřeba neustálého potvrzení a ujištění. Pomáhají vám věřit, že tato osoba neodchází. To pramení z nedůvěry a potřeba jistoty může být vyčerpávající.
• pocity nehodnosti. Možná si nemyslíte, že si zasloužíte lásku.
• tendence rychle přejít od vztahů, které končí. Ze strachu, že budu sám. Takže jakýkoli vztah je lepší než žádný.
• nezdravý vzor připoutání. Můžete připojit příliš rychle, nebo skoro vůbec se chránit před bolestí z nich odjíždí později.
• potřeba potěšit. Pokud je nepotěšíte, mohou vás opustit.
• neustále poukazuje na nedostatky (v sobě nebo v jiných). Pokud, nebo když vztah nefunguje, budete mít něco (někoho) na vině.
• nejistota. Nikdy si nejste jisti sami sebou nebo si nejste jisti, kdo jste, neustále se bojíte být sami sebou, protože to nemusí stačit k tomu, abyste někoho udrželi.
• žárlivost druhých. Myšlenkové procesy, jako je tento: „zdá se, že se jí líbí lépe. Pravděpodobně mě kvůli ní opustí.“
• bitva s důvěrou. Jak můžete vědět, kdo je kolem na dlouhou trať a kdo odejde?
• přecitlivělost na kritiku nebo dočasné oddělení. Váš partner neodpovídá na váš text celé hodiny a panikaříte, za předpokladu nejhoršího. Nebo máte pocit, že každá špatná věc, kterou vám někdo řekne, znamená, že odejde, nebo že nesmíte být dost dobří, aby se drželi.
• nedostatek závazku ve vztazích. Tímto způsobem nejste tak snadno zraněni.
• tendence tvrdě pracovat pro schválení. Musíte mít souhlas této osoby, nebo odejde.

příznaky problémů s opuštěním u dětí

• Separační úzkost. Intenzivní úzkost při oddělení od blízkých blízkých, zejména rodičů. Necítí se bezpečně, pokud nejsou s touto osobou(osobami).
• panika, když ztratí zrak rodičů / blízkých lidí. Úzkost se mění v paniku.
• strach ze samoty. Snaží se vědět, jak hrát sám nebo lpí na ostatních.
• častá nemoc způsobená stresem. To se může projevit různými způsoby, jako jsou bolesti hlavy, žaludky atd.
• obtížnost soustředění. Snaží se ve škole zůstat na úkolu kvůli těmto obavám.

je nutné zkontrolovat v s dítětem, když vykazují tyto znaky v pořadí, ujistěte se, že žádné skutečné opuštění se děje v současnosti. Pokud máte podezření na zanedbávání nebo zneužívání v dětství, zavolejte na místní horkou linku pro zneužívání.

Pokud si všimnete, že dítě prochází rozvodem se svou rodinou, jeho matka právě opustila svou rodinu nebo něco podobného, s největší pravděpodobností bude bojovat s některými problémy s opuštěním.

účinky strachu z opuštění na vztahy

• nedostatek emoční intimity a hloubky
• ten, kdo bojuje, může být teritoriální, přilnavý a manipulativní.
• nedostatek důvěry. bez důvěry není vztah nikdy zdravý.
• skutečné opuštění vztahu. ten druhý může skutečně odejít.
• Vztah únava, není schopen odolat tlaku příznaky tohoto strachu z opuštění
• Závislost

Jak Překonat Problémy s Opuštěním

1. Vyhledejte profesionálního poradce

to nelze nikdy přeceňovat. Poradci vám pomohou pracovat prostřednictvím jakéhokoli minulosti ublížil způsobeny skutečné opuštění, a oni vám může pomoci práci přes své současné obavy prostřednictvím různých terapií, jako CBT.

2. Stanovte zdravé hranice.

Všimněte si, že máte sklon k lidem-prosím, nebo udělejte hodně pro ostatní, protože to není oplateno. Je dobré a zdravé říkat „Ne“, a to je slovo, se kterým se možná budete muset seznámit. Pokud někdo „odejde“ poté, co řeknete ne, pak pro vás pravděpodobně stejně nebyli dobrým člověkem.

3. Začněte důslednou rutinu péče o sebe.

když se o sebe staráte, prokazujete, že vám na sobě záleží. Tato péče pomáhá budovat zdravý pocit vlastní hodnoty, což pomáhá budovat víru, že stojíte za čas někoho jiného.

4. Vyzvěte iracionální a neužitečné myšlenky pravdou.

když přemýšlíte o tom, že vás někdo miluje (smrt ,rozvod atd.), a vaše myšlenky jsou trochu iracionální, je důležité to vidět a vyzvat je.

nahraďte je užitečnějšími myšlenkovými vzory. Například můj manžel ještě nezavolal, aby řekl, že se vrací z práce. Co když se rozhodla odejít? Nebo co když měla autonehodu? Co bych dělal? Nemůžu bez ní žít.

podívejte se na tyto myšlenky a najděte alternativní způsoby, jak přemýšlet o situaci racionálnějším způsobem. Například můj manžel ještě nezavolal, aby řekl, že se vrací z práce. Pravděpodobně jen zapomněla nebo se na pár minut zasekla v kanceláři. Trochu napíšu, abych zjistil, zda je vše v pořádku.

5. Najděte důkazy, které jsou v rozporu se strachem.

například se bojíte, že vás vaše máma opustí, jako váš otec, když jste byli malí. Nikdy vám však nedala důvod věřit, že vás opustí. Ještě tě neopustila. Držte se toho, co je pravda.

6. Pevně se držte víry v Ježíše.

pamatujte, že i když vás svět opustil, “ nikdy vás neopustí nebo vás neopustí.“Ať to stačí.

strach z opuštění nemusí zničit váš život a vaše vztahy, ale může, když se neléčí. Být si vědom a vzít v úvahu, pokud chcete zobrazovat některý z výše uvedených příznaků a symptomů opuštění. Nikdy není příliš pozdě na růst a překonání.