Zpěv Tipy: Co Jíst a Pít, Než Zpívat, Alergie Úleva pro Zpěváky

Zpívat: Co Jíst & Pití:

Každé tělo má jinou vnímavost, takže budete muset experimentovat s různými potravinami a vidět, co funguje pro vás nejlepší. Zde jsou některé pokyny:
Kdy Jíst,

Přemýšlejte o sobě jako sportovec a jíst takhle: sportovec by nechtěl věci sama s jídlem těsně před spuštěním míle a ani by vás. Plný žaludek brání pohybu bránice-budete mít potíže s plnými dechy a budete náchylní k říhání. Ani se nehladovějte-zpěv je dřina, potřebujete palivo. Normální jídlo hodinu nebo dvě (dvě je lepší) před zpěvem funguje nejlépe. Pokud potřebujete jíst mezi sadami, jděte na objemné, snadno stravitelné jídlo. Před představením mám rád vejce … s vysokým obsahem bílkovin, nízkou hustotou.
co nejíst nebo nepít před zpěvem

potraviny, které přidávají sliznici: mléko, zmrzlinu a jiné mléčné výrobky
potraviny, které suší hrdlo: citrusové plody, alkohol
v Krku Dráždivými účinky na oči: Příliš kořeněná jídla, kávu
Sodové vody a jiné šumivé nápoje dát spoustu vzduchu v žaludku
Ledové cokoliv: váš krk bude škrtit. Teplé vody nebo bylinkový čaj je nejlepší

to, Co je Uklidňující Krku Lékořice čaj nebo cukroví (experiment s tím, že někteří lidé se nepříjemně rychlé buzz z lékořice), jedlé sody nebo slané vody, kloktadla (viz níže), medu, cukru pastilky, parní, některé bylinné čaje-což čaje k pití se liší od člověka k člověku, takže experiment.
co pomáhá odstranit hrdlo pravděpodobně jste slyšeli, že med / citron/a horká voda jsou užitečné, pokud máte sliznici v krku. Ale nezapomeňte, že citron suší, takže to nepřehánějte. Dávám přednost kloktání, tady je nejlepší způsob: pokud se vaše hrdlo cítí gunky a / nebo podrážděné: smíchejte 1/4 lžičky jedlé sody + jeden šálek teplé vody. Vezměte malé množství tekutiny do úst a kloktadlo na vysoké hřišti-to způsobí, že vaše hlasivky smlouvu a růst blíže k místu, kde jste vlastně kloktání (epiglottis zabrání tekutiny od dosažení vašich hlasivek). Plivat a opakovat několikrát.
alergie úleva pylová sezóna nebo jiné alergie hit, dostanete zadní nosní kapání, a to kape dolů do hlasivek a dráždí je. Léky na alergie na předpis mohou příliš vyschnout vaše šňůry. Místo toho vyčistěte nos fyziologickým roztokem a poté jej zarovnejte vazelínou nebo jejím ekvivalentem. Tím se zabrání alergeny dostat do vašeho systému a nastavení vás. To nepomůže po alergické reakci, ale udělejte to první věc ráno jako preventivní opatření během alergické sezóny.
Připojte se k seznamu e-mailů zpravodaje jsou zasílány 5-6krát ročně a vaše informace nejsou nikdy sdíleny.Připojte se k seznamu adresátů Susan Anders / Zanna Discs pro tipy na zpěv, informace o produktech zpěvu, oznámení o prodeji a nadcházející vokální workshopy a show se Susan.

Instruktážní Cd & Knihy od Susan Anders