ægrulle i en skål

denne ægrulle i en skål er så enkel at lave og smage fantastisk. Med kun 6 enkle ingredienser og mindre end 30 minutter er middagen klar.

let lav Carb opskrift:

jeg elsker en nem opskrift! Jeg har set ægget rulle i en skål flyder rundt Pinterest og endelig besluttede jeg var nødt til at prøve at lave min egen version. Jeg måtte selvfølgelig kun lave en, der var enkel at lave og smag godt. Denne version er så god, og du behøver kun et par enkle ingredienser.

Sådan laver du ægrulle i en skål:

trin to: Tilsæt i koleslavblanding og krydre med hakket hvidløg, jord ingefær og sojasovs. Kog indtil koleslavblandingen er øm.trin tre: serveres toppet med grønne løg. Jeg pynter min skål med sesamfrø.

ægrulle i en skål vægtvagter:

denne opskrift er perfekt til en person, der bruger vægtvagter, da den har lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold. For at gøre denne opskrift færre point Prøv at bruge en malet kalkun eller kyllingepølse i stedet for svinekød eller ved hjælp af malet kylling.

Jeg er ikke tilknyttet vægtvagter på nogen måde, men har brugt det før. Sørg for at dobbelttjekke denne opskrift med det pointsystem, du bruger.

nemme opskrifter:

hvis du elsker en simpel opskrift så meget som jeg gør så sørg for at tjekke endnu flere af mine foretrukne nemme opskrifter.

• ovnbagt oksekød Tacos
• Kylling Spaghetti gryderet
• Dorito kylling gryderet
• tun gryderet

hvis du prøvede nogen af mine opskrifter, ville jeg meget gerne høre fra dig, efterlad mig en kommentar nedenfor. Du kan også oprette forbindelse til mig på FACEBOOK, INSTAGRAM og PINTEREST. Jeg ville elske for dig at følge med og opdage flere fantastiske opskrifter.

Vis mig, hvad du laver, brug hashtag #TDOARH

ægrulle i en skål

Jennie Duncan

denne ægrulle i en skål er så enkel at lave og smage fantastisk. With just 6 simple ingredients and less than 30 minutes, dinner is ready

5 from 4 votes

Prep Time 10 mins

Cook Time 20 mins

Total Time 30 mins

Course Main Course

Cuisine American, Asain

Servings 4 servings

Calories 383 kcal

Ingredients 1x2x3x

• 1 pound ground sausage
• 6 cups coleslaw mix
• 1 spsk hvidløg (hakket)
• 1 spsk stødt ingefær
• 1 spsk sojasovs

instruktioner

• kog og smuldre jorden pølse i en stor gryde. Når kogt dræne fedt.
• tilsæt i koleslavblanding og krydre med hakket hvidløg, malet ingefær og sojasovs. Kog indtil koleslavblandingen er øm.
• serveres toppet med grønne løg. Valgfrit: pynt med sesamfrø.

noter

• Tip: Jeg elsker smagene denne jordede svinekødspølse giver denne opskrift. Du kan også bruge hakket oksekød, kalkun eller kylling.

ernæring

kalorier: 383kcalkulhydrater: 8gProtein: 19gfedt: 30gmættet fedt: 10gkolesterol: 82mgnatrium: 993mgkalium: 503mgFiber: 3gsukker: 4gVitamin a: 250iuvitamin C: 41mgCalcium: 60mgIron: 2.2mg

Keyword egg roll, Egg Roll in a Bowl, low carb recipe

Tried this recipe?Let us know how it was!

savesavesavesave

savesave

savesave

savesave p > savesave

savesave

savesave

savesave

savesave

savesave

savesave

12399shares

• share pin Yummly
• e-mail