Beet root pulver er en alsidig urt, der kan bruges i madlavning til farve retter og til at give ekstra ernæring eller tages som et supplement i en kapsel med høj koncentration. Roerod, eller bare rødbeder, som de almindeligvis kaldes, er rodgrøntsager, der er kendt for deres rige lilla røde farve. Denne farve kommer fra intense antioksidanter og andre sunde vitaminer og mineraler, der findes i rødbeder. Roer kan tilberedes på en række forskellige måder og kan bruges som sideskål eller spises i salater. Beet rodpulver kan tilsættes til saucer, gravies, endda kageblanding for at få en smuk farve og for at tilføje et slag ekstra næringsstoffer. Roerod er naturligt sød, og rødbeder kan bruges til at fremstille raffineret sukker. Men sødmen i rødbeder er naturlig og vil ikke forårsage blodsukker spikes den måde, raffineret sukker kan. Roerod bruges ofte i vegansk madlavning for at give farve og sødme. Det stopper dog ikke der, de mange roerodpulver fordele for det generelle helbred gør det til det perfekte supplement til din kost. Du kan tage roerødpulver i kapselform eller tilføje noget af pulveret til smoothies og ernæringsrystelser. Beet root pulver fordele omfatter:
lavere blodtryk
Beet root pulver indeholder vasodilatorer, som forbedrer cirkulationen og kan sænke dit blodtryk. Undersøgelser, der har været viser, at tage sukkerroer rod pulver eller drikke sukkerroer saft kan føre til betydelig stigning i omsætning og fald i blodtrykket. Hvis du har forhøjet blodtryk, eller hvis du har dårlig cirkulation og vene sundhed tale med din læge om at tilføje sukkerroer rod pulver tilskud til din kost.
Forøg udholdenhed
Hvis du ender med at blive træt halvvejs gennem en træning, eller hvis du finder dig selv brug for en lur midt på dagen, fordi du bare er så træt, at du ikke kan fungere, kan det at tage roerodpulver kosttilskud hjælpe dig med at komme igennem en hård træning eller en hård dag. Mange atleter tager roerødpulver som et supplement, når de øger deres træningsregimer for at give dem ekstra udholdenhed for at nå deres mål. Du behøver ikke at være en atlet for at føle en udholdenhedsstigning fra roerødpulver, men det gavner alle!
forbedre hjernens sundhed og funktion
evnen til at øge blodgennemstrømningen og fremme sund cirkulation kan hjælpe med at bremse processen med demens og forbedre mental kognition hos mennesker med demens. At tage roerødpulver eller drikke roesaft kan øge strømmen af stærkt iltet blod til hjernen og forbedre hjernens funktion og kognition. Så hvis du vil sikre dig, at du gør alt, hvad du kan for at holde din hjerne stærk og sund, når du bliver ældre, kan du prøve at tilføje rødbeder eller roerødpulver til din diæt.
forbedre muskelstyrken
når du træner, bruger dine muskler i det væsentlige som brændstof til at fortsætte. Jo mere salpetersyre, at dine muskler får, jo længere dine muskler kan arbejde, og jo stærkere de vil være. Roerødpulver Øger mængden af salpetersyre i kroppen, hvilket giver dine muskler brændstof, som de har brug for for at arbejde hårdere og blive stærkere. Atleter og vægtløftere tager undertiden sukkerroer og drikker sukkerroer for at få den styrke, de har brug for til intens træning. Selv hvis du er ved at komme fra en skade eller en operation, og du vil fysisk terapi, eller hvis du ønsker at tage din træning til det næste niveau, kan dette tillæg hjælpe med at få muskel øge fordelene ved salpetersyre og bedre cirkulation.
Oprethold en sund vægt
Hvis du vil bevare din nuværende vægt, når du bliver ældre, eller hvis du vil tabe noget, kan det at tage roerødpulver hjælpe, da det stabiliserer blodsukkeret. Når dit blodsukker forbliver stabilt, kan din krop arbejde som den skal for at omdanne kalorier til energi, så du opretholder din nuværende vægt. Hvis du kombinerer roerødpulver med kostændringer og motion, kan du muligvis tabe mere vægt, end du bare ville fra slankekure og motion, fordi roerødpulver hjælper din krop med at behandle kalorier mere effektivt og ikke opbevare overskydende kalorier som fedt.
kan hjælpe med at forhindre kræft
lilla fødevarer, som rødbeder, er særligt sunde, fordi de er fyldt med kraftige antioksidanter. Fødevarer, der er lilla, indeholder naturligvis et meget specielt antioksidant kaldet anthocyanin. Anthocyanin har været forbundet med at hjælpe kroppen med at bekæmpe kræft, bekæmpe demens, bekæmpe naturlig aldring og mange andre sundhedsmæssige problemer. At tage koncentrerede kosttilskud, der indeholder lilla fødevarer som rødbeder, er den bedste måde at få den høje koncentration af anthocyanin, der er nødvendig for at se maksimale sundhedsmæssige fordele.
stor kilde til mineraler
mineraler er afgørende for et godt helbred, men skal hentes fra kostkilder. Roerødpulver er en stor kilde til vitaminer og essentielle mineraler som mangan, folsyre, Magnesium, jern og folat. Roerødpulver har også en meget høj koncentration af C-Vitamin, som kan give et stort løft til immunsystemet og hjælpe dig med at blive sundere. Når kold og flu sæson hits og alle omkring dig er syg, bør du stadig drikke appelsinjuice for at få C-vitamin, men du bør også tage daglige kosttilskud af sukkerroer rod pulver.
pakket med C-Vitamin
C-Vitamin har et stort udvalg af sundhedsmæssige fordele for kroppen, herunder at være den bedste måde at øge dit immunsystem på. Selvom du måske tænker på appelsiner, når du tænker på C-vitamin, har masser af frugter og grøntsager C-Vitamin inklusive rødbeder. Roerødpulver kan give dig et lille boost af C-Vitamin for at sparke dit immunsystem i højt gear, hvis du allerede bliver syg. Men hvis du begynder at tage roerødpulver regelmæssigt nu, før du er syg, bliver du måske ikke engang syg. Alle i din familie bør tage roerodpulver i vinterkulden og flu sæsonen for at forhindre forkølelse og flu fra at gøre runderne i dit hus.
naturlig afgiftning
ved at øge blodgennemstrømningen i hele kroppen og hjælpe med at øge leverfunktionen beet root pulver er en naturlig afgiftning, der hjælper med at holde din krop kørende, som den skal. Øget cirkulation vil fjerne affald fra cellerne og levering iltet blod, der vil holde cellerne sunde. Og ved at støtte leverfunktion vil roerødpulver gøre leveren mere effektiv, så det bliver lettere for dit liv at filtrere toksiner og affald fra din krop. Du vil føle en mærkbar forskel i dit energiniveau og generelle helbred, når din lever arbejder så effektivt som muligt.
Roerodpulver til madlavning
som du kan se, er roerodpulverfordele normalt rettet mod sundhed og velvære. At tage roerødpulver dagligt er en smart måde at øge din generelle sundhed og energi og beskytte dig mod alvorlige sygdomme som kræft og sygdom. Men du kan også tilføje roerødpulver til din madlavning og få fordelene ved roerødpulver, mens du nyder nogle af dine yndlingsfødevarer. Roerødpulver kan bruges til madfarvning og kan give kager, kager og endda brød en række farver fra lyserød til lys rød. Du kan lege med mængden af roerødpulver, som du tilføjer til dine yndlingsopskrifter for at give dem den farve, du ønsker. Der er ingen reel mærkbar smag til roerodpulver, så du behøver ikke bekymre dig om, at dine retter smager som rødbeder. Rødrødpulver kan også bruges som sødemiddel til smoothies og sundhedsdrikke. Hvis du ikke kan lide den bitre smag af en grøntsagssaft eller en vegetabilsk smoothie, men du ikke ønsker at tilføje sukker eller honning til den, fordi du vil have den til at forblive sund, kan du tilføje et par teskefulde roerødpulver. Dette vil gøre drikken sødere og også give dig et stort ernæringsmæssigt løft takket være de mange vitaminer og mineraler i roerodpulver. Beet rodpulver er den perfekte måde at sikkert og naturligt sød grøntsagssaft og sundhedsdrikke, der indeholder grøntsager.