du har det bestemt ikke godt, så meget du ved. Men har du en forkølelse eller noget andet som en sinusinfektion eller irritation? Fordi der er en forskel, og en du bør kende. Bihulebetændelse er en mere teknisk betegnelse for infektion eller betændelse i bihulerne, som er luftkamrene i knoglen bag dine kinder, kæbe og øjenbryn. Normalt er dine bihuler fyldt med luft. Men når du er forkølet, bliver de blokeret og fyldt med væske.
så hvad er forskellen mellem en kold og sinus infektion?
” den store forskel mellem forkølelse og bihulebetændelse er, hvor længe de varer,”siger Jastin Antisdel, MD, en ENT-otolaryngolog og direktør for Rhinologi & Sinuskirurgi ved Saint Louis University i Saint Louis, MO. De fleste forkølelser aftager i 5-7 dage, men bihulebetændelse symptomer vare længere end 10 dage. Bihulebetændelse kan også medføre hovedpine, smerter og pres omkring ansigt og øjne, dårlig ånde, smerter i dine øverste tænder og farvet næseudflod. Ved forkølelse er udledningen ofte hvid eller overskyet.
få midlertidig lindring fra sinusbelastning og sinustryk, dag og nat med SUDAFED PE liter dag + nat sinusbelastning
Sådan forebygger og behandler sinusinfektioner, så du kan bruge mere tid på at føle dig sund:
1. Hold afstand: Begræns din kontakt med mennesker, der er syge. Vask dine hænder ofte med sæbe og vand — især før du spiser.
2. Skyl næsen: hold næseborene fugtige ved hyppig brug af saltvandsspray eller vask.
3. Kontroller din indendørs luftstrøm: brug en luftfugter i dit hjem, hvis du har tvungen luftvarme-fugtigheden hjælper slim med at dræne mere effektivt. Men rengør luftfugteren ofte for at beskytte mod skimmel og andre allergener.
4. Åbn vinduerne: ventil dit hus på dage, hvor pollenantalet ikke er højt. Forældet luft forværrer sinusproblemer.
5. Forøg din hydrering: drik 8 til 10 glas vand eller frugtsaft for at smøre halsen og holde slim tynd. Undgå alkohol og koffein, fordi de vil dehydrere dig.
6. Spar din energi: din krop har brug for at få det godt — hvile mindst otte timer om dagen. Bliv i seng eller lur. Prøv at ligge på din side, eller sæt dig op med en pude for at trække vejret lettere.
7. Hold øje med allergipleje: hvis du har allergier, skal du undgå udsættelse for dine udløsende stoffer og forsøge at håndtere dine allergier så godt som muligt.
8. Undgå hårde dampe: udsættelse for cigaret-og cigarrøg og stærk lugt fra kemikalier kan irritere og øge næsepassagerne.
9. Vær opmærksom på trykkogerens forhold: du kan bemærke smerter i dit hoved og næseområde under ekstreme ændringer i lufttryk eller temperatur. (Ikke den bedste tid til flyrejser!)
10. Find over-the-counter sinus-infektion relief: når du er forkølet, kan du tage en decongestant og smertestillende middel til sinus tryk og smerte eller en ekspektorant til brystbelastning.
“Hvis du begynder at føle dig værre igen, efter at kulden begyndte at blive bedre (kropssmerter, ondt i halsen og feber er væk), men smerten og trykket er i dit ansigt og bliver værre, og du har tykke sekretioner, der kommer ud af din næse, det er da du skal se en læge,” siger Dr. Antisdel.