“vidste du færdig?”Undskyld at være bærer af dårlige nyheder, men hvis du skal spørge en kvinde, om hun havde en orgasme, er odds, at hun ikke gjorde det.
dette gælder især, hvis du som den gennemsnitlige mand tog mellem 5 og 7 syv minutter at afslutte. Ifølge 2019-forskning offentliggjort i Journal of seksuel medicin tager det den gennemsnitlige kvinde omkring det dobbelte af den tid—13,41 minutter—til orgasme under P-In-V samleje. Det er også værd at påpege, at langt de fleste kvinder ikke kan cum fra penetration alene; de har også brug for ekstern klitorisstimulering.
alt dette bidrager til det, der almindeligvis er kendt som “orgasm gap”: det beviste faktum, at mænd orgasme under køn betydeligt oftere end kvinder gør. En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Journal of seksuel medicin viste, at lige kvinder orgasmer 63% af tiden med en fælles partner (dvs.mand eller kæreste), mens mænd orgasmer 85% af tiden med en fælles partner. Andre undersøgelser har fundet et endnu større hul. En undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Archives of seksuel adfærd viste, at lige kvinder orgasmer 65% af tiden, mens lige mænd orgasmer 95% af tiden. 40% af tiden—når de har en afslappet Tilslutning med en one-night stand, ifølge en undersøgelse fra 2012 offentliggjort i Archives of seksuel adfærd.
nu hvor du ved dette, undrer du dig sandsynligvis: hvordan kan jeg sikre mig, at en kvinde orgasmer under køn? Måske er det tid til at intensivere dit spil. Når alt kommer til alt kan du ikke fortsætte med at gøre de samme nøjagtige træk og forvente forskellige resultater.
så hvad kan du gøre for at hjælpe hende med at nå det højdepunkt? Hjælp hende med at slappe af, siger kønsterapeut Ian Kerner, Ph. D. “undersøgelser viser, at for at en kvinde skal opnå orgasme, skal den del af hendes hjerne, der er forbundet med stress, følelser og angst, lukke ned,” siger han. Oversættelse: hvis du får en kvinde til at føle sig så godt, at hun helt glemmer alt andet, så er du mere tilbøjelig til at give hende en orgasme. I modsætning til dine instinkter, det kan betyde ikke at fortælle hende, hvor dårligt du vil have hende til at cum—den slags pres kan gøre hende endnu mindre tilbøjelige til at komme dertil.
selvfølgelig er hver kvinde anderledes, så hvad en kvinde elsker i sengen, kan en anden kvinde afsky. Det sagt, der er et par træk, der har tendens til at arbejde—så hvis din partner har problemer med at komme til målstregen, prøv disse tip fra rigtige kvinder og eksperter inden for seksuel sundhed.
1) Kør ikke mod hendes orgasme.
“prøv at huske målet om køn er fornøjelse, og orgasme er en slags fornøjelse, der er betydeligt kortere end resten af det,” siger Shadeen Francis, LMFT. “Hvis du i løbet af køn kan skabe et rum med fokus på at føle dig så god som muligt, kan det gøre hende mere tilbøjelig til orgasme.”
derfor anbefaler Francis at bremse. Tag dig tid med dine bevægelser, og fokuser ikke på slutspillet. Der er en lille ironi til det—jo mere din partner tænker på orgasming, jo mindre sandsynligt vil hun være til orgasme. Så skift fokus på bare at få hende til at føle sig så godt som muligt, så længe som muligt.
2) Lær klitoris at kende.
første ting først: langt de fleste kvinder kræver klitorisstimulering for at nå orgasme, periode. Faktisk afslørede en undersøgelse af mere end 1.000 kvinder i 2017, at kun 18 procent af damerne kan orgasme gennem vaginal samleje alene. Så når du har det køn, du vil bruge så meget tid på at stimulere hendes klitoris som muligt.
nogle kønspositioner gør det lettere at gøre dette end andre. Rachel * afslører dette trick: “Når en fyr er oven på dig i missionærpositionen, skal han flytte sin krop lidt fremad, så hver gang han skubber, gnider hans penis mod din klitoris.”Denne taktik er endnu mere orgasmisk, hvis kvindens ben er sammen, og mandens strækker sig over hende, siger Ellen Friedrichs, M. A., adjungeret professor i menneskelig seksualitet ved Rutgers University. Du kan opnå den samme effekt, når hun er på toppen ved at støtte dig op på albuerne, hvilket placerer din mave i tættere kontakt med hendes klitoris.
3) Vær mere opmærksom på hendes røv.
medmindre anal er på menuen, alt for ofte en kvindes røv er sat ud af spillet under køn. Og det er en skam, fordi” balderne er fyldt med nerveender, ” siger Gilda Carle, Ph. D., en køn terapeut i Ny York City. “For at give hende en overraskende glæde, spred fingrene bredt og klem begge skinker.”
når det er sagt, vær blid og tag det et skridt ad gangen. Ja, selvfølgelig, der er kvinder derude, der ønsker en god spanking, men indtil du har haft en samtale om denne slags ting, bare hold det enkelt og let.
4) Lær, hvad hun kan lide, og følg hendes ledelse.
som vi nævnte ovenfor, er direkte klitorisstimulering den mest sikre måde at bringe mange kvinder til orgasme—og mundtligt køn er en ret god måde at gøre det på. “At gå ned på en kvinde giver dig mulighed for at få en reel følelse af den stimulering, hun kan lide i alle faser af ophidselse, især den sidste,” siger Kerner.
for at finde ud af mere om, hvad hun kan lide og ikke kan lide, lad hende tage føringen. Når du giver hende mundtligt køn, kom mellem hendes ben og giv hende en solid base af læber, tunge, og endda hage at gnide imod. Brug først dine hænder til at guide hendes hofter for at fortælle hende, at du vil have hende til at gøre slibningen. Når hun overtager, bemærk hvor hårdt hun skubber og i hvilken retning. Brug disse oplysninger senere, når du bruger dine fingre eller mund til at behage hende.
5) stop ikke med at kysse hende.
når tingene bliver mere opvarmede, kan du blive fristet til at fokusere mindre på at kysse til fordel for flere Røntgenvurderede fornøjelser. Men dyb kysse er et must for kvindelig orgasme, ifølge en undersøgelse fra 2017 af mere end 50.000 voksne. Resultaterne afslørede, at kvinder var meget mere tilbøjelige til at nå orgasme, hvis deres seksuelle møde omfattede en kombination af dyb kysse, mundtlig køn og kønsstimulering.
6) Forkæl hendes fantasier.
spørg hende, om hun har nogen fantasier, som hun gerne vil udforske. “Fantasier kan øge ophidselse under en seksuel oplevelse,” siger Francis. “At finde en fantasi, der virkelig tænder din partner, kan tilføje endnu et lag af glæde under køn, der kan hjælpe med at tage hende over kanten.”Det er også en måde at få hende mere psykologisk vækket, hvilket er lige så vigtigt (hvis ikke vigtigere) end fysisk ophidselse.
7) Vær ikke bange for at tale beskidt.
i øjeblikket kan en række velvalgte ord med fire bogstaver gøre underværker. Test vandet ved at” komplimentere hende eller tale om, hvor godt det at gøre føles, ” rådgiver Friedrichs. Hvis hun reagerer med” Åh, ja ” eller en lignende entusiastisk sætning, hun vil have mere.
Hvis du er tøvende, vil et simpelt kompliment om, hvor attraktivt du finder din partner, gøre tricket. “Du behøver ikke at fortælle eller lave pornografiske lyde, men det er perfekt at sige noget specifikt om mig, mens vi er i sengen,” siger Emily.
FYI, her er nogle flere tips om dirty talk:
8) Lube up.
uanset hvor varmt og tungt Du får, uden tilstrækkelig smøring, er det nemt for køn at blive ubehageligt eller endda smertefuldt for hende. “Smøring øger komforten og hastigheden, hvormed du kan trænge ind i vagina og male mod klitoris,” siger Friedrichs. “Men nogle gange, uanset hvor tændt en kvinde kan være psykologisk, kan hun have problemer med at blive våd.”
faktisk har undersøgelser vist, at køn er sjovere for kvinder, når de bruger selv moderate mængder smøremiddel. Og her er en anden sjov kendsgerning: mænd, der tilføjer ekstra smøring til deres kondomer under samleje, har tendens til at vare længere i sengen, ifølge forskning offentliggjort i Journal of Seksuel Medicin. Prøv at sprøjte et par dråber smøremiddel på enden af din penis; tryk derefter med korte, rytmiske slag, mens du trykker på din krop mod hendes skamhaug.
9) fokus på hendes hals.
vores hals er meget lydhøre berøringspuder: huden er tynd der, og blodkarrene er tæt på overfladen. Så det er ikke overraskende, at forskere har fundet ud af, at nakken er et af de bedste steder at stimulere en kvinde ved hjælp af let berøring (så ingen hickeys, tak).
Når du har køn, og hun klart bevæger sig mod orgasme, børste dine læber fra hendes kraveben til hendes kæbe, så giv hendes hals bløde, varme kys til at køre hende vild.
10) bryde legetøjet ud.
Hvis din partner aldrig rammer hendes høje tone, uanset nu hårdt du prøver, kan det være tid til at hente hjælp fra køn legetøj. Faktisk vil hun nok være mere end glad for at trække Hitachi-tryllestaven ud af sin sengeskuffe: mere end 50 procent af kvinderne bruger vibratorer til at hjælpe dem med at opnå orgasme, ifølge en undersøgelse fra 2009.
Hold vibratoren mod hendes klitoris, mens du bevæger dig fra en position til en anden og nyd forestillingen. Husk bare at spørge hendes præferencer om tryk og hastighed: du vil ikke starte for hurtigt og tungt lige uden for flagermusen.
11) spørg hende, hvad hun vil have.
dette lyder måske indlysende, men at spørge din partner præcis, hvad der gør hende varm, er den bedste måde at hjælpe hendes orgasme på. Faktisk, undersøgelser har vist, at folk, der er mere komfortable med at tale om køn har det bedre køn, fordi de føler sig mindre ængstelige under samleje. At diskutere hendes fantasier, præferencer og turn-offs (uden dom) vil få hende til at føle sig mere komfortabel—hvilket igen vil føre til, at begge har utrolige orgasmer.