11 uger gravid med tvillinger

opgaveliste

Klik her for en gratis udskrivbar tjekliste til din 11. uge med tvillingegraviditet!

• Planlæg babyernes budget. Hvis du aldrig engang tænkte på dette, er jeg ekstra glad for, at vi tog det op. Så mange nye familier hopper bare lige ind og ender med at gå i gæld, bare fordi de aldrig tænkte på, hvor meget de skulle bruge. Gode nyheder dog, at have tvillinger er ikke dobbelt så dyrt. Det handler om 1 liter gange så meget. Men ja, du skal stadig betale for to gymnasier på et tidspunkt. Imidlertid, hvis du hører om universiteter, der uddeler BOGO-stipendier, så lad os det vide! 🙂
• gør Kegel øvelser. Dit bækkenbund vil takke dig. Uanset om du planlægger en vaginal fødsel eller bare vælger en c-sektion fra starten, vil din bækkenbund gå igennem en smule hård tid med to babyer, der ligger på den 24/7 i et par måneder. Så Kegel væk! Hvis du ikke ved, hvad vi taler om, så tjek denne podcast.
• Start en graviditetstræning. Måske springe triatlonerne over i et par måneder, men forsøm ikke at forblive aktiv. Tal med din OB om en realistisk aktivitetsplan for din særlige graviditet. Antag ikke, at du kan gøre det hele, men antag ikke, at du ikke kan. dette er det tidspunkt, hvor du virkelig har brug for din sundhedspersonale til at chime ind på deres tanker om din graviditet i særdeleshed.

5 tip til en bedre 11.uge

1. Spis lette måltider. Vi ved, at du måske ikke føler dig bedst på grund af morgenkvalme, men prøv at presse et par små måltider om dagen. Fokuser ikke på” morgenmad”,” frokost “og”middag”. Spis som en hobbit (hej, vi skulle gøre det til et nyt hashtag!) Hvis du aldrig læste eller så Ringenes Herre, spiser hobbitter omkring et dusin gange om dagen. Mit yndlingsmåltid er elevensies. Så gå på og kanalisere din indre Hobbit!
2. få masser af hvile! PLEASE! Vi kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at få hvile. Så mange mamas glemmer at lave to babyer er hårdt arbejde. Din krop går meget igennem. Giv det en pause, når du kan.
3. Bliv hydreret. En gallon! JEP. Jeg sagde det. Drik en liter vand om dagen, hvis du kan. Hvis du har problemer med at finde ud af, hvordan du måler dit vand, er der nogle gode vandflasker på til at hjælpe dig med netop det.
4. brug behageligt tøj. Er du feeties ondt? Din krop kan ændre sig fra hoved til tå, og det er ikke alt dårligt, så bliv ikke nervøs. Dine fødder er rødderne på dit træ, så behandl dem godt. Brug ikke flip flops, du kan rejse, og de giver slet ingen støtte. Invester i et eller to par sko som Sketchers. De vil holde dine fødder hyggelige, varme (eller kølige) og beskyttede.
5. Husk at tage dine prænatale vitaminer, herunder ekstra folsyre til tvillinger. Tal med dit dokument om, hvilket vitamin der er bedst for dig. Vidste du, at mange forsikringsselskaber dækker omkostningerne? JEP. Så se på det, fordi du har måneder med disse vitaminer foran dig.

Love To Dream er dedikeret til at hjælpe babyer med at få mere kvalitet, afslappende og sikker søvn. Kærligheden til at drømme svøb op (vinder af Tvillingeprisen i kategorien “Bedste svøb” 2 år i træk!) er designet til at forhindre unraveling og at holde armene placeret opad. “Arms up” -positioneringen giver babyer mulighed for at suge tommelfingrene, mens de svøbes, hvilket hjælper dem med at lære selvdæmpende. Dine babyer vil elske at have armene op, så de kan sutte på fingrene eller forsigtigt gnide deres kinder, mens de føler det trøstende kram af en svøb op. Planlæg at have mindst 3 af disse for hver af dine babyer – en i brug, en i vasken og en i backup. Du vil altid have mindst en af disse til rådighed til enhver tid for hver tvilling!

rådgivning fra andre tvillingmødre

• Spis oftere end normalt; mindre og hyppigere måltider har hjulpet med at holde kvalme på et minimum. – Kaylan C. Tal med andre mødre af multipla, Del dine symptomer med din partner, og giv dig selv tilladelse til at tage det roligt. – Darci F., Chicago, IL
• tag det roligt, hvis du har brug for det. – Kristen N., Ballston Spa, ny

fik tvillinger? Også os! En af de bedste måder at gøre det på er ved at blive en succes. Denne podcast handler om forældre tvillinger, der tilbyder masser af tip, forældrehacks og (selvfølgelig) nogle gode griner. Klik her for at abonnere gratis… og mens du er ved det, tjek vores fantastiske tvillingeforældrekurser og Tvillingebutikken!

bekymringer andre tvillingmødre havde

• Hvornår vil min mor blive gravid > energi niveau være tilbage?
• klar til at komme til 2. trimester!
• det faktum, at jeg har det bedre i forhold til uge 6-9, er fantastisk, men en del af mig spekulerer på, om alt er okay. Ivrig efter at se/høre deres hjerteslag igen.

spørgsmål tvillingmødre havde til deres læger

• Er der noget jeg kan gøre for konstant metallisk smag i min mund?
• forslag til træningsprogram fremadrettet?
• hvor meget vægtforøgelse er normal?
• skal jeg tage yderligere prænatal vitaminer?
• leveringsplan: odds for c-sektion vs vaginal levering?
• hvor længe kan jeg planlægge at arbejde?
• Hvad kan jeg gøre for min søvnløshed?
• Hvad skal jeg planlægge med hensyn til at kunne rejse? Vi har planlagt nogle ture, og jeg vil gerne vide, hvad jeg skal forvente.
• er symptomer aftagende okay?
• Hvornår begynder jeg at vise?

typiske tests, der udføres

chorionisk villusprøvetagning (eller CVS) er en valgfri test og tilbydes typisk mellem uge 10-13 af graviditeten, når testresultaterne kan have en betydelig indflydelse på behandlingen af graviditeten. Chorionisk villusprøvetagning kan afsløre, om en baby har en kromosomal tilstand, såsom Nedsyndrom eller andre genetiske tilstande, såsom cystisk fibrose. I sidste ende er beslutningen om at have chorionisk villusprøveudtagning op til dig. Din sundhedsudbyder eller genetiske rådgiver kan hjælpe dig med at afveje alle faktorer i beslutningen.

typisk udføres screening i første trimester mellem uge 11 og 14 af graviditeten. Første trimester screening er en prænatal test, der giver tidlig information om en babys risiko for visse kromosomale tilstande — ned syndrom (trisomi 21) og ekstra sekvenser af kromosom 18 (trisomi 18). Screening i første trimester inkluderer en blodtrækning og en ultralydundersøgelse.

produktanbefalinger

Tvillinggraviditetsbøger

tvillinggraviditet skal have

5-pakke med Buksforlængere

Rachel ‘ s Remedy amning/ømme Brystaflastningspakker

Digital Tvillinggraviditetsjournal

Bellaband Buksforlængere

Snoogle graviditetspude

Boppy Graviditetskile

Boppy Graviditetsstøttepude

tjek denne liste over flere skal have graviditetsprodukter, du har brug for lige nu

har du været i tvillingbutikken endnu? Klik her for at se alle vores fantastiske tvillingeforældres personlige tjenester, den #1 forventer tvillinger bog, Tvillingerne butik, Tvillingerne Etsy butik, og alle vores top gear forslag. Mens du er ved det, tjek vores forventede tvillingeklasser og gratis e-mails med tvillingeforældre!