for omkring fire år siden havde jeg fladt ramt rock bottom-følelsesmæssigt, økonomisk, mentalt og åndeligt. Nedbruddet var smertefuldt på alle måder, og jeg havde endelig intet andet valg end at møde mig brutalt, smertefuldt og ærligt.
år senere ser jeg tilbage med enorm taknemmelighed for de utrolige gaver, som tiden gav mig. Det indpodede mig en dyb tillid til, at universet faktisk havde min ryg, i modsætning til eksterne optrædener og bankbalancer.
du tror måske, jeg er skør for at sige dette, men jeg ville gøre det hele igen, i et hjerteslag, for den utrolige indsigt og vækst, jeg fik gennem, hvad der helt sikkert var mine mørkeste timer.
men som ethvert godt eventyr er det kun umagen værd, hvis du kommer tilbage efter at have lært nogle solide lektioner og med visdom at dele fra at have overlevet efteråret. Og så, med tyve-tyve bakspejlet, her er min top 12 grunde til at ramme rock bottom er en god ting, og hvorfor alle bør sigte mod at ramme rock bottom mindst en gang i deres levetid:
- refleksion og realisering
i bunden, du indser, hvor langt væk selvfølgelig du var, og at dit liv valg var simpelthen ikke bæredygtig. Det er i de mørke øjeblikke af fortvivlelse, at din vrede og frustration bliver så stor, og du erklærer en gang for alle at aldrig igen acceptere sådan middelmådighed fra dig selv eller fra andre.
- når du ser din dysfunktionelle adfærd
i bunden afsløres alle dine dysfunktionelle adfærd endelig. Hvis du aldrig rammer dit laveste punkt, dysfunktionerne fortsætter med at gå ubemærket og ukontrolleret, spiller ud under benægtelsesradaren og uundgåeligt skaber større dysfunktioner og et hårdere fald ned ad banen. Indtil boblen brister, du bedrager dig klogt til at tro, at alt er godt-og dit liv ender med at blive bygget på en stor, fed løgn og et falsk fundament.
- få nyt perspektiv
at ramme bunden er begyndelsen på at stille spørgsmålstegn ved alt, hvad du nogensinde har troet at være sandt. Du sætter spørgsmålstegn ved dine motiver, andres motiver, din tro, din frygt, hvorfor du gjorde ting, hvorfor du ikke gjorde ting, hvorfor du tiltrak visse mennesker og omstændigheder, hvorfor du lykkedes, hvorfor du mislykkedes. Selve stoffet i dit liv vendes på hovedet og undersøges i rå detaljer. Det er fra dette punkt, at du bygger igen, fra bunden, med et nyt perspektiv baseret på din fornyede følelse af klarhed.
- selvbevidsthed om dårlige vaner& adfærd
i bunden bliver dine umyndige mønstre og adfærd tydeligt indlysende, og de udløsere, der holdt dig gentage disse adfærdsmønstre, kommer i skarpt fokus. Du er klar over, at det ikke kun var uundgåeligt at ramme bunden, men nødvendigt, fordi disse adfærd simpelthen ikke var befordrende for din vækst. Oven i købet, og måske vigtigst af alt, alle de roller, du havde spillet pop i din bevidste bevidsthed. Det bliver klart, at du har været en slags marionet, spiller den samme rolle igen og igen, skaber den samme dynamik igen og igen og holder dramaet igen og igen, som en velbetalt skuespiller i en sæbeopera. Det er først, før du bryder formen og starter rejsen tilbage til dit sande selv, at du holder op med at spille de gamle, ridsede poster og begynder at skabe nye bevidste resultater.
- tillid til livet
du indser i bunden, at du faktisk ikke var, hvor du troede du var i livet. Du lader dit ego køre forestillingen med grandiose ideer om, hvad du kunne gøre—uden at vide, at du endnu ikke havde grundlaget for at opnå disse ting. Egos dødsgreb løsner, når du kommer til denne erkendelse; du begynder at stole på livet og vælger at leve i øjeblikket oftere. Når du overgiver dig til dit Højere Selv mere og mere, tilpasser du dig dit rigtige formål og den rigtige livssti. Og det føles godt.
- ydmyghed
Du får ydmyghed. Du ser, at livet ikke er sort / hvidt, og at du ikke ved alt. Faktisk indser du, at du ved meget lidt, og du beslutter dig for at blive en studerende i livet snarere end en jurymedlem.
- medfølelse
Du får medfølelse. Du forstår, hvordan det er for mennesker i dybden af fortvivlelse, skam, skyld og frygt. Du kan ikke lade være med at komme tilbage fra bunden og føle enorm empati med den menneskelige tilstand.
- slip
Du er i stand til at give slip på alt, fordi intet fungerer alligevel! At give slip på det gamle skaber plads til de nye og snart nye ideer, mennesker, muligheder, talenter, og gaver begynder at strømme ind i din oplevelse. Når du tømmer din kop, så at sige, fylder du den op igen med ting, som du faktisk vil have, i stedet for at acceptere det, der ubevidst blev overført til dig. Livet giver dig en frisk kop virkelighed.
- tag ansvar
når du har ramt murstenene, begynder du—måske for første gang—at acceptere det fulde ansvar for alle resultaterne i dit liv. Du ser, at skylden er nytteløs, at klage er stum, og at det at undskylde er for de uoplyste. Du er klar over, at det var dig, der skabte alt det gode og alt det dårlige i dit liv. Du gravede hullet, hvor du er fanget, og kun du kan grave dig selv ud af det for endelig at blive hel.
10. Den eneste måde er op
den gode nyhed er, når du først har ramt bunden, ved du, at du umuligt kan gå lavere. Du er klar over, at bunden faktisk er et godt springbræt, hvorfra du kan skubbe dig op til overfladen—væk fra mørket og tilbage i lyset.
- tillid til dig selv
rammer rock bottom vækker dig op til, hvordan du stole på eksterne for at gøre dig glad. I stedet for at have brug for ekstern validering, du begynder at stole på dig selv og starte rejsen indeni for at finde din egen følelse af selv, din egen følelse af formål, og din egen Validering. Denne nye indre helligdom bliver grundlaget for dit lykkelige og meningsfulde nye liv.
- taknemmelighed
og endelig, efter at have ramt dit laveste punkt, bliver du enormt taknemmelig for alt, hvad du har fra den tid fremad. Du er sikker på, at din situation kun kan blive bedre herfra, og det gør det. Enkle ting-et smil fra en fremmed, frisk mad i køleskabet, varmt tøj på din krop, en behagelig seng, dit gode helbred—bliver ting at værdsætte. Din eksistens er en konstant bøn af taknemmelighed til universet og til dig selv for at have modet til at bevæge sig ud over hårde tider og vælge livet, når du kunne have valgt en række andre muligheder bare for at få smerten til at forsvinde. De perler, der udvindes i dine mørkeste øjeblikke, er det, der giver dig dybde, mod, visdom og rigdom, som ikke kan læres andre steder. Din evne til at flyve er i direkte forhold til din vilje og mod til at møde din version af rock bottom. Hvis du nogensinde har været der og hoppet tilbage for at fortælle historien, ved du præcis, hvad jeg taler om.
Hvis du i øjeblikket sidder på bunden og stadig chafing din bag, forbander du sandsynligvis dette indlæg. Men som en der har været der, gjort det og fik T-shirt, kan jeg fortælle dig, at i de kommende år vil du sætte pris på oplevelsen (og chafing) som det bedste, der nogensinde er sket med dig.
kun når du er villig til at udforske dine mørkeste dybder, kan du virkelig være til tjeneste i verden. Først når de gamle fundamenter smuldrer, kan du begynde at bygge igen på ny og solid grund.
Dette er rockbundens gave: mål for det.
Hvis du kan lide dette indlæg, skal du opmuntre en anden, der måske er i bunden ved at trykke på knappen “synes godt om”!
lyndelle Palmer Clarke er grundlæggeren af dailygreatness.co og forfatteren af Dailygreatness Journal serie af bøger, der inspirerer dig til at følge dit indre geni og være din egen guru. Følg Lyndelle på Instagram.
Posted in hitting rock bottom, grunde til at ramme rock bottom er en god ting, grunde til at ramme rock bottom er den bedste ting, der nogensinde kan ske for dig, når alt falder fra hinanden
Lyndelle Palmer Clarke er grundlæggeren af dailygreatness, forfatteren af dailygreatness Journals, der inspirerer dig til at være din egen guru og rocking fit et 12-ugers holistisk træningsprogram designet specielt til kvinder.
næste
tidligere