ifølge Center for Disease Control and Prevention (CDC) søger omkring 1 million amerikanske borgere hospitalspleje for lungebetændelse hvert år, hvoraf 50.000 i sidste ende vil dø. Det er ekstremt vigtigt, at du tager de forebyggende skridt for at sænke din risiko for at være en del af den fatale statistik.
Hvad er lungebetændelse?
lungebetændelse er betændelsen i lungerne forårsaget af en bakteriel eller viral infektion. Under lungebetændelse fyldes dine luftsække med væsker, såsom pus, og bliver faste. Det hæmmer drastisk din evne til at trække vejret og forværrer dine immunsymptomer.
tegn & symptomer på lungebetændelse
nogle af tegn og symptomer på lungebetændelse omfatter:
- træthed
- overdreven hoste, ofte med grønlig, gul eller blodig slim
- grøn eller gul sputum
- smerter i brystet
- forvirring (ofte hos ældre)
- høj feber
- kulderystelser
- åndenød
- appetitløshed
- brystsmerter
- overdreven svedtendens
- øget hjertefrekvens
- blå læber og negle (på grund af mangel på ilt i blodet)
mennesker, der sandsynligvis får lungebetændelse
folk, der mest sandsynligt får lungebetændelse, er:
- voksne 65 år eller ældre
- børn yngre end 5 år
- mennesker, der har kroniske medicinske tilstande (som astma, diabetes eller hjertesygdom)
- mennesker, der ryger cigaretter
aktive unge voksne og voksne i middelalderen kan dog også være i fare.
Sådan forhindres lungebetændelse
Bliv vaccineret
vacciner kan hjælpe med at forhindre infektion af nogle af de bakterier og vira, der kan forårsage lungebetændelse. De vacciner, CDC anbefaler at få, er:
- Haemophilus InfluenzaeType B (Hib)
- Influenza (influenza)
- Mæslinger
- Pertussis (kighoste)
- Pneumokok
- Varicella (skoldkopper)
Vaske Dine Hænder Regelmæssigt
for At hjælpe med at forhindre spredning af bakterier og andre skadelige bakterier, det er bedst for dig at vaske dine hænder så ofte som du kan. Dette gælder især efter brug af badeværelset, at være på offentlige steder, og før du spiser.
Øv god tandhygiejne
ud over at praktisere god hygiejne er det bydende nødvendigt, at du også tager dig af dine tænder! Lungebetændelsesinfektioner kan forekomme på grund af inficerede tænder. Rengør dine tænder og planlæg regelmæssige tandlægebesøg.
Spis sundt, motion og hvile
behandling af din krop rigtigt gør vidundere på alle områder af dit helbred. Ved at spise en sund diæt fuld af frugt og grøntsager, træne regelmæssigt og få den rette mængde hvile, vil dit immunsystem være i stand til at skyde på alle cylindre.
undgå rygning
det er vigtigt at styrke det faktum, at rygning ikke er godt for dine lunger. Hold dine lunger så sunde som muligt for at reducere risikoen for, at du får lungebetændelse.
klar til at holde op med at ryge? Lær mere om, hvordan du kan få dine lunger sunde igen.
konklusion
lungebetændelse påvirker hundredtusinder af amerikanere hvert år, hvoraf de fleste er ældre voksne og små børn.
selvom det kan være fatalt, kan det også behandles – og forhindres! Tag ovenstående trin for at sænke din risiko for at få lungebetændelse for at sikre, at du kan fortsætte med at leve aktivt.
Har du yderligere spørgsmål vedrørende din lungesundhed? Kontakt os i dag.
hvilke andre emner håber du, vi vil dække, når vi går ind i efteråret og vintermånederne? Fortæl os på Facebook!