drømme er et af de mest fascinerende aspekter af den menneskelige oplevelse og et utroligt bevis på kraften i det menneskelige sind. Jeg mener, det er vildt, at vi fuldt ud kan genskabe mennesker, intense følelser og komplekse situationer i vores egne hjerner uden selv bevidst at prøve — og nogle gange endda vågne op og føle, at det, vi drømte, var helt ægte (hvilket gør det super freaky, hvis du finder ud af, at du ikke kan vågne op fra en drøm). En af de trippiest ting er dog, at forskere stadig ikke engang fuldt ud kan forklare, hvorfor vi drømmer. “Utroligt, selvom vi bruger omkring 27 år på at drømme i løbet af et gennemsnitligt liv, kan forskere stadig ikke være enige om, hvorfor det er vigtigt,” forklarede Scientific American. Hvad de ved er, at drømme (og REM-søvncyklusserne, der gør det muligt for dem at ske) er helt afgørende for vores helbred.
men hvad betyder det, hvis du ikke kan komme ud af en drøm? Det kan være desorienterende og endda skræmmende at føle sig fast inde i en drøm og ude af stand til at vågne op. Mange af os har dog haft oplevelsen på et eller andet tidspunkt — måske sover du gennem din alarm på grund af at være så dybt i en drøm, eller måske har du endda uden held forsøgt at vågne op fra en drøm, du vidste, du havde. Der er en række videnskabelige og åndelige forklaringer på, hvorfor det undertiden er svært at komme dig ud af en drøm, så hvis det er noget, du har oplevet, skal du tjekke nogle mulige forklaringer på hvorfor.
du oplever muligvis søvnlammelse
søvnlammelse er noget almindelig tilstand, der ifølge
“Dream Claustrophobia” er en rigtig ting
nogensinde hørt om klare drømme? Det opnås, når nogen bliver fuldt bevidst om, at de drømmer, mens det sker (dette er sandsynligvis sket med dig mindst en eller to gange!), og nogle mennesker arbejder faktisk for at udvikle denne færdighed, så de bevidst kan kontrollere deres drømme. Hvis du er en aktiv eller utilsigtet klar drømmer, Heldig dig! Men ved, at det har sine risici, og en af dem er, som Lifehacker beskriver det, “muligheden for ‘dream claustrophobia’, som er, når folk bliver klare i et drømmescenarie, de ikke er i stand til at manipulere eller vække fra.”Hvis du er klar over, at du drømmer, men ikke kan vække dig selv, kan det være et tilfælde af drømmeklaustrofobi. Rianne Schimmel, en påstået klar Drømmemester, hævder, at hun simpelthen kan indkalde en dør til en ny verden, når hun oplever drømmeklaustrofobi. Teoretisk set kan dette tilbyde nogen en flugtvej fra en ellers stressende situation med at føle sig fanget. Hvis du faktisk ikke kan vågne op, kan du måske prøve dørscenariet, så du i det mindste kan fortsætte med at drømme et andet sted.
det kunne være et fænomen kaldet “falsk opvågning”
har du nogensinde lyst til at du har vågnet op, slukket din alarm, begyndte at børste dine tænder og begyndte din morgenrutine — kun at indse, at du stadig drømmer? Disse typer drømme, kendt som” falske vækkelser”, kan ske gentagne gange i en enkelt REM-cyklus, hvilket får det til at føles som om du faktisk ikke kan vågne op. Men nogle iterationer af en “falsk opvågning” kan være endnu mere skræmmende. “Hvad nogle mennesker oplever er en falsk opvågning, hvor de drømmer om at vågne op og ikke være i stand til at bevæge sig,” forklarede ingen søvnløse nætter på sin hjemmeside. “Dette kan selvfølgelig også være meget skræmmende, både i drømmen, og når du vågner op og husker, hvad der lige er sket.”Hvis du oplever dette, anbefaler hjemmesiden at forsøge at vække dig selv ved at forsøge at vrikke din tå eller flytte en lem, blinke hurtigt eller gøre en kompleks fysisk manøvre i drømmen, som at løbe eller danse.
du kan være søvnberøvet
har du nogensinde fuldt ud drømt gennem din alarm, fordi du var så søvnberøvet? Hvis du ikke får nok søvn, kan du opleve, at det påvirker din drømmeintensitet, hvilket får drømme til at virke ultra virkelige og svære at skelne fra det virkelige liv, mens de sker — og potentielt svære at vågne fra. “Når nogen er søvnberøvet, ser vi større søvnintensitet, hvilket betyder større hjerneaktivitet under søvn; drømme er bestemt øget og sandsynligvis mere levende.”I løbet af en gennemsnitlig nats søvn varer vores længste REM-cyklus (den del af søvn, hvor drømme finder sted) i cirka 40 minutter, men undersøgelser viser, at både intensiteten og længden af dine REM-cyklusser øges dramatisk efter søvnmangel. Ifølge en undersøgelse fra 2005 kan” at miste 30 minutter REM en nat føre til en 35 procent REM — stigning den næste nat-emner sprang fra 74 minutter REM til en rebound på 100 minutter”, som rapporteret af Scientific American. Så hvis du bemærker, at du sidder fast i intense, langvarige drømme, skal du sørge for at få en hel nats søvn regelmæssigt.
det kan afspejle frustrationer i dit liv
Hvis du tror på drømmefortolkninger, kan du undersøge de åndelige grunde bag, hvorfor du finder dig selv fanget i en drøm. Ifølge Psychic Library, at føle sig fanget inde i en drøm uden vej ud kan være et tegn på de frustrationer, du står over for IRL, “de kunne sidestilles med et blindgyde-job, du er i, nogen, der holder dig tilbage i din karriereudvikling, eller et forhold, hvor du måske føler dig fanget,” forklarede Pyschic Library. Siden bemærker også, at det at være fanget i en drøm kan betyde, at du holder fast i gamle trossystemer, der ikke længere tjener dig (såsom familietraditioner eller negativ tro på dig selv), eller indikerer en følelse af magtesløshed i dit liv, hvad enten det er situationelt eller direkte relateret til dine forhold til andre. Grave dybt og revurdere dine relationer, trossystemer, og dine situationer for at finde områder, der synes off — disse kunne være årsag til at du har drømme, der er svære at komme ud af.