hyben te er lavet af den vibrantly farvet frugt af rosen plante kendt under det botaniske navn Rosa canina I. planten er også almindeligt kendt som hunden steg og vokser let i varme omgivelser. Disse lyse orange og strålende røde bær tørres og brygges til en te, der er velsmagende og tærte. Teen kan også fremstilles ved hjælp af frisk hyben fra haveplanter og er blevet brugt som urtemedicin i Asien i århundreder.
smagen og udseendet af rosehip te sammenlignes ofte med hibiscus te. Begge urtete har en levende magenta nuance og smag med søde og sure noter. Oplev mere om denne velsmagende te og opdag hyben te fordele, der er bakket op af videnskaben.
vil du have lækker rosehip te, der understøtter dit helbred? Tjek vores økologiske Rosehip te lige her.
sundhedsmæssige fordele ved Rosehip te
Aids immunitet
Rosehip te er en god kilde til C — vitamin — også kendt som ascorbinsyre-hvilket er gavnligt for Rosehip te, der er immunsystemet. Drikke hyben te regelmæssigt kan hjælpe afværge almindelig forkølelse og flu og kan endda forkorte varigheden af sygdomme (1).
Rosehips indeholder også store mængder vitamin A og vitamin E, som er gode til immunitet og huden (2). Det er vigtigt at bemærke, at nogle af disse vitaminer går tabt under tørringsprocessen. Hvis du ønsker at høste fordelene ved disse vitaminer, kan du prøve at brygge rosehip te ved hjælp af friske rosehips i stedet.
fuld af sunde antioksidanter
Rosehip te indeholder en bred vifte af antioksidanter, herunder polyfenoler, der kan hjælpe menneskers sundhed. Antioksidanter kan hjælpe med at eliminere frie radikaler-scavenging celler, der kan forårsage skade og forringelse af raske celler gennem en proces kendt som iltning stress (3). Antioksidanter kan hjælpe med at forhindre hans iltning i at forekomme.
god til kardiovaskulær sundhed
drikke rosehip te kan være gavnligt for hjertesundheden og kan hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme. Forskning viser, at hyben ekstrakt virker til at sænke kolesterol og modulere blodtryk (4). Dette er især gavnligt for mennesker, der lider af forhøjet blodtryk. Det skyldes, at rosehip te kan prale af antiinflammatoriske egenskaber, der arbejder for at øge blodgennemstrømningen og forbedre cirkulationen. Dette kan hjælpe med at forhindre tilstoppede arterier og opbygning af plak, der kan forårsage hjerteanfald.
en undersøgelse offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition undersøgte virkningerne af rosehip på risikomarkørerne for type 2-diabetes. Undersøgelsen var en dobbeltblind, randomiseret, cross-over undersøgelse bestående af 31 overvægtige personer. Deltagerne tog rosehip pulver dagligt i seks uger. Forskere fandt ud af, at deltagere, der tog rosehip, havde betydelige fald i blodtryk og højt kolesteroltal (5).
kan reducere smerte
de anti-inflammatoriske egenskaber af hyben te kan bidrage til at forbedre symptomer på smerte forbundet med kroniske sygdomme. Betændelse er en normal del af helingsprocessen. Når betændelse bliver konstant, kan det føre til en lang række problemer, herunder reumatoid arthritis. Hyben te kan bidrage til at mindske denne betændelse, tilbyder smertelindring.
forskning offentliggjort på Arthritis Foundation viser, at rosehips kan være gavnlige for smertebehandling. En metaanalyse, der spænder over tre kliniske forsøg, viste, at daglig indtagelse af rosehip-pulver resulterede i et signifikant fald i håndled og knæsmerter. Forsøgene omfattede 300 personer, der led af slidgigt (6). Disse te fordele undersøges stadig, og flere undersøgelser er nødvendige for at bevise mekanismerne bag disse resultater.
yderligere forskning offentliggjort i 2012 viste yderligere fordelene ved rosehip te på smertereduktion. Undersøgelsen bestod af 287 deltagere med en median behandlingsperiode på tre måneder. Patienter i undersøgelsen var dobbelt så tilbøjelige til at reagere på rosehip pulver smertereduktion sammenlignet med placebo. Rosehip pulver var også en effektiv smerte reducer uden bivirkninger forbundet med almindelige smertestillende midler som aspirin (7).
Aids fordøjelse
Rosehip te kan hjælpe med at strømline fordøjelsen ved at afbalancere tarmbakterier. Forskning offentliggjort i 2015 viste, at rosehips hjalp med at lette maveforstyrrelser, der forårsager smerte og ubehag. Frugten viste sig også at være gavnlig til behandling af mavesyremangler. De anti-inflammatoriske egenskaber af hyben kan også bidrage til at lette spørgsmål såsom kramper og mavekramper. Frugten arbejder for at berolige maveforingen og musklerne for at forhindre sammentrækninger, der forårsager smerte (8).
kan forbedre vægttab
Rose hip tea kan bidrage til at fremskynde vægttabsresultater takket være dets kemiske sammensætning. Rosehip te er naturligt kaloriefri, hvilket gør det til en god erstatning for sukkerholdige sodavand og andre usunde drikkevarer. Teen leverer også i smagsafdelingen, så du kan tilfredsstille en sød tand og ikke føle dig frataget din yndlingssmag.
undersøgelser viser også, at drikke rosehip te kan bidrage til at reducere fedtindholdet. En sådan undersøgelse blev offentliggjort i Diabetes, metabolisk syndrom og fedme: mål og terapi. Den lille undersøgelse bestod af 32 deltagere med et kropsmasseindeks over 25, men lavere end 30.
deltagerne tog placebo eller rosehip i en 12 ugers periode. Forskere fandt ud af, at deltagere, der tog rosehip, havde betydelige reduktioner i subkutant fedt omkring midsektionen. Kropsmasseindeks og kropsvægt blev også signifikant reduceret i rosehip-gruppen sammenlignet med placebo (9).
bivirkninger af hyben te
der er meget få bivirkninger forbundet med hyben te. Teen kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker, der er allergiske over for rosenplanten eller beslægtede planter. Undgå at drikke denne te, hvis du har en følsomhed over for roser. Stop brugen, hvis du oplever symptomer på en allergisk reaktion, herunder nysen, vandige øjne eller hududslæt. Hybenolie kan forårsage nældefeber eller hudirritation, hvis den påføres direkte på huden.
overdreven indtagelse af hyben kan forårsage ubehag i maven, herunder mavekramper og maveirritation. Andre bivirkninger kan omfatte hovedpine, svimmelhed og kvalme. Hold dig til to eller tre kopper rosehip te om dagen for at undgå disse bivirkninger.
de høje mængder C-vitamin i rosehips kan også forårsage komplikationer for mennesker med visse sygdomme. Det kan også øge risikoen for at udvikle nyresten eller andre nyresygdomme hos visse personer. Søg lægehjælp fra en kvalificeret sundhedspersonale, før du tager rosehip te, hvis du har medicinske tilstande.Rosehip te kan have lægemiddelinteraktioner med medicin, herunder dem, der anvendes som blodfortyndere. Andre interaktioner omfatter lithium, østrogen og Proliksin. Igen skal du tale med din læge, før du drikker denne te dagligt, hvis du tager medicin.
nyd smagen af Rosehip te
Rosehip te leverer søde og tærte smag noter, der supplerer dens sunde fordele. Du kan bruge hyben te til at lindre smerter eller bare nyde de dejlige smag. Blot tilføje et par friske hyben til kogende vand og stejle i 5 til 10 minutter. Nyd de søde og tærte smag, da den frugtagtige aroma omslutter dine sanser.
kilder:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28399420
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22166897
6. https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/rose-hips.php
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22762068