har du nogensinde bemærket, at nogle mennesker bare er så meget højere end alle andre?
du tror måske bare, at de er spændende eller udadvendte, men der er ofte en dybere betydning bag deres lydstyrkeniveau.
Vi går ind på nogle af grundene til, at folk taler højt, samt tilbyder et øjeblik af selvrefleksion om din egen stemme…
de overkompenserer for skygge.
Nogle mennesker, der er meget genert, prøver at bekæmpe dette ved at gå all-out og være den største personlighed i rummet.
dette er deres måde at ‘kontrollere’, hvor genert de er – hvis de er høje og ser udadvendte ud, vil folk aldrig indse, hvor stille de virkelig er.
de vil føle sig vigtigere.
den højeste stemme i rummet er den, som alle vil lytte til, ikke?
forkert!
mange mennesker, der taler højt, prøver faktisk bare at vise sig om, hvor vigtige de er og få alle til at betale dem meget opmærksomhed.
hvis de taler over alle, tror de, at folk vil bekymre sig mere om, hvad de har at sige, end hvad andre siger.
dette er en klassisk kontrolteknik og er højttalerens måde at få opmærksomhed på og føle, at folk virkelig bryr sig om deres meninger.
de forsøger at bevise noget.
i lighed med overkompensation gør nogle mennesker, der taler med et højt volumen, det, fordi de føler, at de har brug for at få deres pointe på tværs.
dette er et skridt væk fra at have et argument på nogle måder, da personen desperat forsøger at få folk til at høre dem, så de kan bevise deres pointe.
de har aldrig haft en stemme før.
Nogle mennesker vokser op i en situation, hvor de ikke rigtig får en stemme eller deler en mening.
folks barndom former virkelig, hvordan de bliver som voksne, og at være højere end normalt kan være et resultat af et undertrykkende hjemmeliv.
som voksen kan den høje person i rummet endelig føle sig i stand til at udtrykke deres tanker og følelser, og de lærer stadig, hvordan man gør det korrekt.
hvis de altid blev ignoreret som barn og aldrig fik svar på det, de sagde, Har de tydeligvis følt sig forsømt i fortiden.
for at bekæmpe det bliver de høje voksne. De er desperate efter at få opmærksomhed, endelig at have en måde at blive hørt på, men de er ikke sikre eller sikre på, hvordan de bruger deres stemme.
det er ned til deres biologi.
meget af vores adfærd kommer ned på vores personlighedstype og vores barndom, men noget af det er knyttet til biologi.
afhængigt af hvordan musklerne i vores halser er dannet, kan nogle af os bare tale mere højt end vores venner.
det kan også være ned til en hørselsnedsættelse, der er gået udiagnosticeret og betyder, at højttaleren ikke ved, hvor højt de taler.
det er, hvordan de blev rejst.
Nogle mennesker er meget højt på grund af, hvordan de blev rejst.
min nære ven voksede op i et hus, hvor alle talte meget højt, og hun lærte det af dem.
Jeg voksede derimod op i et hjem, hvor stille tid og bløde stemmer blev værdsat og er vokset til en relativt stille voksen.
Vi lærer alle forskellige normer fra vores familier og venner, og vi har alle forskellige oplevelser af, hvad der er normal og forventet adfærd.
de er egoistiske og egocentriske.
det er ikke den bedste grund, men det er gyldigt: nogle mennesker er højt, fordi de er modbydelige.folk ,der er selvbesatte, vil ofte være højttalere, fordi de virkelig er ligeglade med, om de er uhøflige, mens de gør det.
faktisk vil de nogle gange gøre det for at irritere andre mennesker med vilje.
dette er et ret klassisk træk ved narcissisme-en tilsidesættelse af andres følelser og en hensigt om at frustrere eller forstyrre dem for at føle sig godt om dig selv.
de kunne være ængstelige.
i den modsatte ende af spektret finder nogle mennesker det svært at tale højt, fordi de kæmper med angst.
dette kan gøre deres stemme højere end andres, fordi de forsøger at dække over, hvor ængstelige de føler, eller de bliver uvidende om, hvordan de taler, fordi der er så mange følelser, der løber gennem deres sind.
når vi føler os ængstelige, går vores kroppe i en panik, kamp-eller-fly-tilstand. Dette får enorme niveauer af adrenalin til at pumpe gennem vores kroppe og fremskynder ofte vores tale og hæver vores lydstyrkeniveauer.
de har kontrolproblemer.
dette er en, som de fleste af os kan forholde os til – på et tidspunkt har vi alle forsøgt at hæve vores stemmer for at hævde os selv.
Nogle mennesker gør det hele tiden, og det skyldes ofte et dybt rodfæstet kontrolproblem.
det kan være, at den høje taler har brug for folk til at vide, at de har ansvaret ved at være den højeste stemme i rummet.eller det kan være, at de føler sig mere i kontrol, hvis deres stemme drukner deres tanker.
du kan måske også lide (artiklen fortsætter nedenfor):
- 11 Ingen Bullsh*t tip til at stoppe med at tale så meget
- sådan lyder Du Smart og taler mere veltalende
- 8 måder mænd og kvinder kommunikerer forskelligt
- sådan holder du en samtale i gang: 12 ingen nonsens Tips!
- Sådan taler du mere tydeligt og holder op med at mumle: 7 Ingen Bullsh*t Tips!
- conversational Narcissism: hvordan man håndterer det og undgår det
hvordan man håndterer Højtalere
det kan være forfærdeligt at skulle fortælle nogen at ændre deres adfærd, uanset om du kender og elsker dem, arbejder med dem eller bare kan høre dem yabbering væk ned i den anden ende af din togvogn.
dette er nogle tip til, hvordan man nærmer sig situationen delikat, og hvordan man får det bedst mulige resultat for alle involverede…
vær hensynsfuld.
prøv at forstå årsagerne bag det.
vær tålmodig med dette-alle er gået eller går gennem noget, du ikke ved om.
det kan være svært at bremse og ikke blive frustreret med det samme, men det er en stor færdighed at øve og lære.
tænk på deres andre adfærd – er de højt og også fidgety (kunne være angst) eller uhøfligt (kunne være egoistisk) eller meget anal (kunne være kontrolproblemer).
det kan være svært at behandle andres handlinger i sammenhæng, fordi vi ofte bare bliver irriterede over, hvad der foregår lige foran os, men du vil gerne have, at nogen gør det samme for dig, hvis en af dine handlinger forstyrrer dem.
Tilføj kontekst.
som nævnt ovenfor er det nemt at tage hurtige beslutninger om folks adfærd – især når det er noget slibende som at være for højt.
prøv at tænke over, hvorfor nogen kan handle sådan.
ikke kun de dybere betydninger som ovenfor, men kontekstuelt.
er de særligt høje i dit mandagsmøde, fordi de er egoistiske, eller fordi mange mennesker er blevet fyret for nylig, og de føler sig usikre?
måske er din ven mere støjende end normalt – er det fordi de prøver at kontrollere samtalen, eller fordi deres forældre lige er skilt, og de føler sig ude af balance og overvældet?
tænk også på dig selv-hvor mange gange har din normale opførsel skiftet, når du har været meget stresset eller vred eller ked af noget?
Kommuniker med dem.
hvis nogen i dit liv fortsætter med at tale højt, og det begynder at blive et problem for dig, kan det være værd at fortælle dem.
den måde, du gør dette på, afhænger virkelig af arten af dit forhold til dem.
hvis det er en nær ven eller et familiemedlem, skal du være venlig, når du fortæller dem, og prøv ikke at bebrejde dem for det.
Du kan overveje at nævne det en gang, “Åh, du er ret høj i dag, er du okay?”snarere end,” Hold da op, du er altid så høj!”
hvis de har lyst til at du har tænkt dette i lang tid, er de mere tilbøjelige til at tage det personligt og føle sig lidt forrådt af dig.
med arbejdskolleger og venner og familie kan du bare være ærlig uden at være provokerende.gå til situationen pænt, lav næsten en vittighed om det, hvis du har brug for det, og gør dit bedste for at få dem til at føle sig godt tilpas.
” Jeg elsker dig, men du råber lidt! Lad os skrue ned for musikken, så vi ikke behøver at tale så højt.”
dette får dem til at føle sig trygge og ikke angrebet, og ved at nævne dig selv i sætningen snarere end bare dem og deres opførsel isolerer du ikke eller beskylder dem, du gør bare opmærksom på det.
vær høflig.
det kan være, at nogen på dit tog hjem taler højt i telefonen, eller bordet ved siden af dig til middag drukner bogstaveligt talt dine egne tanker.
det er meget vanskeligt at håndtere en fremmed, der taler højt, og det er en situation, de fleste mennesker prøver at undgå.
Hvis du føler behov for at nævne noget, skal du gøre det med den største høflighed!
gå roligt til situationen, og sørg for, at din egen stemme er blød og stille.
sørg for at sige ‘venligst’ og ‘ tak.’
Du kan være lidt selvskyldig, hvis du har brug for det. Noget som:
” Jeg er så ked af det, vil du have noget imod at være lidt mere støjsvag, hvis det er muligt, tak? Jeg har haft en forfærdelig dag, og jeg føler mig helt overvældet.”
Dette viser, at du anerkender, at det er dig, der anmoder om, at de ændrer deres adfærd på grund af en personlig grund, snarere end at du bare fortæller dem at holde kæft, fordi de er så irriterende!
Hvis du er i et offentligt rum, kan du altid bede personalet om at gøre dette for dig – ventepersonale springer gerne over til det pågældende bord og foreslår, at de sænker deres stemmer lidt for ikke at forstyrre andre kunder.
husk, hvis du har bedt nogen om at holde det nede, skal du ære den anmodning – det betyder at sætte din telefon på lydløs, ellers bliver du meget flov over at pludselig være den høje.
Sådan håndteres din egen høje stemme
Hvis du læser dette og indser, at du måske er den med den høje stemme, er det værd at tage et øjeblik til at reflektere over, hvorfor det kan være.
det kan være en af grundene til, at vi nævnte ovenfor, eller det kan være noget helt andet.
uanset hvad er der en chance for, at nogen finder dig lidt for højt, og det er godt at have en vis selvbevidsthed og arbejde på at sænke din stemme lidt.
Vi siger ikke, at du skal hviske eller aldrig blive lidenskabelig eller ophidset, når du snakker, men det er altid en god ide at tænke på din egen adfærd…
lyt mere.
en ting, der sker, når vi taler højt, er, at vi holder op med at lytte til, hvad andre mennesker siger.
vi bliver så indpakket i vores egne meninger og får dem på tværs eller fortæller den sjoveste vittighed højest, at vi mister overblikket over, hvad der foregår omkring os.
Ved at lære os selv at lytte mere, bliver vi mere afstemt med vores egen stemme og finder måder at regulere den på.
Overvåg, hvad du gør, før du taler.
en af grundene til, at vi pludselig kan blive ret høje, er en ændring i miljøet.at ringe til nogen på en biltelefon betyder, at vi skal tale højere end normalt, hvilket så føles normalt. Dette er pludselig meget højt, når vi taler med nogen ansigt til ansigt.
ligeledes vil lytte til høj musik før et møde smide dine lydstyrkeniveauer, og du vil sandsynligvis være højere end normalt, når du taler.
tænk over, hvilket miljø du næste gang vil tale i (møde, travl bar, stille cafekrus) og gør dit bedste for at have lidt tid mellem miljøer, så du kan regulere dit volumen.
Øv åndedrætsøvelser.
dette er en fantastisk måde at få lidt opmærksomhed på din dag.
Vi vil foreslå at gøre denne første ting hver dag – det hjælper dig med at tilpasse dig til at være vågen og få dit sind i et godt headspace, før du taler.
det betyder, at du vil bløde dig lidt ud og have tid til at forberede dig på, hvad din dag holder.
du vil gå ind i din dag følelse afbalanceret og klar, så er mindre tilbøjelige til at få alle het op og off-kilter og støjende!
det er også bare en dejlig måde at starte dagen på og tage lidt tid til dig selv.
tal til dig selv mere.
dette lyder måske lidt underligt, men det er en fantastisk måde at indstille dig selv og dine lydstyrkeniveauer på.
Hvis du har en præsentation, der kommer op, kan du øve det selv for at finde den passende tone (og lydstyrke) af stemme, der skal bruges.
at tale med dig selv vænner dig også til din egen stemme.
det lyder fjollet, jeg ved det, men nogle Højtalere er ikke nødvendigvis vant til at have en stemme eller bruge den, hvorfor tingene kan komme så højt ud.
ved at bruge lidt tid på at lære, hvordan du snakker, vil det, der føles godt og naturligt, hjælpe dig med virkelig at tune ind med det, der er passende.
prøv et par ting ud og se hvad der virker for dig.
hvis nogen fortæller dig, at du taler ret højt, skal du gøre dit bedste for ikke at tage det for personligt.
det kan være grunde uden for din kontrol, eller det kan være et godt øjeblik for selvrefleksion.
Tag dig tid til at behandle det-start ikke med at gætte dine interaktioner eller få panik over, at alle på arbejde hader dig, fordi du er lidt støjende!
folk fortæller dig, fordi de bryr sig om dig og vil lytte til dig, bare ved en lidt lavere lydstyrke.