angst får mig til at føle, at jeg mister mit sind

angst kan gøre det daglige liv en ganske udfordring

angst kan være så svært at leve med. Konstant bekymring og stress holder dig i en tilstand af konstant kamp-eller-fly-tilstand ved den mindste lille trigger. Du kan prøve at ræsonnere med dig selv, at stressudløserne ikke er nogen big deal. Din hjerne er dog låst og indlæst for at tage dig gennem spektret af angstsymptomer. Du kan bare ikke synes at bryde stresscyklussen.

mange, der nærmer sig en læge med deres klager over deres symptomer, har virkelig lidt. De søger måder at håndtere stress, så de kan leve et normalt, lykkeligt liv. Dette mål er meget muligt at nå med den rigtige behandlingsplan. Angstbehandling kan hjælpe med at reducere, når du finder dig selv at udtrykke, at jeg har lyst til at miste tankerne og hjælpe med at reducere den daglige kamp og forbedre dit liv meget.

hjælp! Angst får mig til at føle, at jeg mister mit sind

angstlidelse er en bred gruppe af psykiske lidelser, hver med overskydende bekymring eller frygt for at køre det. Angstlidelser er meget almindelige, med 40 millioner mennesker, der kæmper med en hvert år. Denne lidelse er forskellig fra den almindelige frygt, du måske føler, før du skal holde en offentlig tale.

Vi har alle følt os bange fra tid til anden, som når vi bliver skubbet ud af vores komfortområde. Angstlidelser er dog meget påtrængende. Konstant stress kan være så svært at håndtere, at det påvirker ens livsstil, karriere, sundhed og venskaber.

på den ene side, når nogen lider af dette problem, vil noget udløse en kaskade af symptomer. Der er mange typer angst, og hver har sine egne unikke funktioner. De grundlæggende angstsymptomer inkluderer:

• følelser af frygt og frygt.
• altid at være på vagt for fare.
• Racing hjerte.
• ryster.
• sved.
• hurtig vejrtrækning.
• åndenød, holder vejret.
• maveproblemer, diarre.
• følelse hoppende eller rastløs.
• søvnløshed.
• hovedpine.

forskellige typer angstlidelser

der er forskellige måder, hvorpå angst udtrykkes. Af denne grund er der seks typer af mental sundhedsforstyrrelse. Angstspektret omfatter:

• generaliseret angstlidelse: GAD har konstant bekymring for meget af dagen. Dette kan resultere i hovedpine, muskelspænding, kvalme og problemer med at tænke.
• panikforstyrrelse: pludselige og uforklarlige følelser af intens terror. Dette kan forårsage racing hjerte, åndenød, kvalme, brystsmerter, og følelse ud af mit sind, svimmel. Kan føre til social isolation for at undgå at få et angreb.
• Social angst: intens frygt for at blive bedømt eller kritiseret. Frygt for at blive flov offentligt. Forårsager social isolation.
• specifikke fobier: irrationel frygt for en bestemt ting, sted eller situation. For at håndtere denne frygt vil personen gå til store foranstaltninger for at undgå udløsere.
• Traumeforstyrrelse: PTSD handler om aldrig at komme over et traume, selv måneder senere, det kan føre til undgåelse af mennesker, steder, eller situationer, der udløser tanker om begivenheden. Flashbacks, mareridt eller gentagne tanker om traumet Stoker symptomerne.obsessiv-kompulsiv lidelse: OCD involverer bekymringer om sådanne ting som bakterier, forårsager skade eller et behov for orden. Dette driver kompulsiv adfærd tin et forsøg på at håndtere symptomerne på angst forårsaget af frygt.

Sådan håndteres angst

får symptomerne på angst dig til at føle, at du mister dit sind? I så fald er det tid til at mødes med en mental sundhedsarbejder. På det første møde vil en terapeut vurdere, hvilken type angst du har at gøre med.

han eller hun vil derefter designe en behandlingsplan, der hjælper dig med at håndtere symptomerne. Behandling bruger en kombineret tilgang med psykoterapi, medicin og sunde handlinger, der hjælper med at reducere stress.

terapi for angst er baseret på den type, du har. CBT er meget nyttigt for folk, der kæmper med overskydende bekymring og frygt. Det hjælper dig også til at lægge mærke til, hvordan dine tanker kører panik typen svar på en udløser. CBT guider dig derefter mod at ændre disse frygtbaserede tanker til mere positive. Når tankerne er omformuleret, vil de handlinger, der følger, også være positive.

anti-angst medicin fra Benco-gruppen kan være nyttigt for nogle mennesker. Disse stoffer arbejder hurtigt for at hjælpe med at berolige nerverne og slappe af dig. I nogle tilfælde anvendes antidepressiva også til behandling af angst.

holistiske terapier, der hjælper med at håndtere Stress

holistiske terapihandlinger findes nu ofte i behandlingsplanen for angst. Dette skyldes, at disse aktiviteter kan hjælpe med at forbedre behandlingsresultatet. De gør dette ved at lære patienter måder at opnå en afslappet tilstand af at være. For eksempel omfatter nogle af disse:

• Yoga.
• Mindfulness.
• dyb vejrtrækning
• akupunktur.
• Massage terapi.
• Hesteterapi.
• kunstterapi

Elevation Behavioral Health giver Ekspertbehandling for angst

Elevation Behavioral Health er et eksklusivt Center for mental sundhedsbehandling i Los Angeles. Hvis du har lyst til angst får dig til at føle, at du mister sindet, vores omsorgsfulde team af eksperter kan hjælpe. Det er på tide at søge den behandling, du fortjener for at genvinde din livskvalitet.

Når din ambulant behandling ikke giver de resultater, du ønsker, skal du overveje et boligprogram. Behandlingen er meget mere fokuseret, og den hjemmelignende indstilling giver dig en chance for at helbrede. Tag en pause fra stressfaktorer eller udløsere i dit daglige liv. Nyd vores eksklusive private hjem og smukke omgivelser. Vores team hjælper dig med at guide dig tilbage til sundhed og velvære. For spørgsmål om vores program, nå ud til os i dag på (888) 561-0868.