over tid kan gentagen brug af varmt vand endda forårsage tilstande som eksem, psoriasis og skæl. Høj varme forårsager også et fald i blodtrykket, som, hvis det er for ekstremt, kan føre til lyshed. Alternativt har køligt vand mange sundhedsmæssige fordele, da det lukker porerne og neglebåndene i dit hår, hvilket hjælper med at bevare fugt og skaber skinnende hår og suppler hud.
ikke for varmt, ikke for koldt
så hvor varmt er for varmt? Nå, der er ikke noget bestemt nummer, men de fleste læger anbefaler at holde temperaturen under 105 grader (41 grader Celsius). Den bedste måde at bedømme er blot at være opmærksom på din hud. Hvis det bliver rødt eller skyllet, er temperaturen sandsynligvis for høj. Du vil gå efter lunkne eller lunkne temperaturer for at sikre, at din hud ikke mister fugt og for at undgå at forårsage skade på din huds syrekappe.
sænk det et par dage om ugen
stadig, elsker dine varme brusere og kan ikke bære at give dem op? Selv sænkning af temperaturen et par dage om ugen kan gøre en stor forskel i din huds sundhed og hjælpe den med at forblive mere hydreret og afbalanceret. Sørg også for at fugte direkte efter et langt bad eller brusebad for at genopfylde de naturlige olier, du har skrubbet eller dampet af, og for at låse fugtigheden stadig på din fugtige hud. Hvis du vil åbne dine porer en gang imellem for at få en dyb rengøring, kan du prøve at lave et simpelt dampbad til bare dit ansigt.
