en af de mest populære, varige og irriterende myter om depression er, at det betyder, at deprimerede mennesker er triste hele tiden – og at i forlængelse heraf kan folk, der er glade, ikke opleve depression, selvom de siger, at de er. Det er en skæv og forfærdelig version af depression, og det er en, der yderligere stigmatiserer tilstanden og isolerer mennesker med depression og relaterede psykiske lidelser. Dette skyldes, at depression ikke gør dig trist hele tiden-selvom niveauet af tristhed, som en patient oplever, selvfølgelig kan variere afhængigt af individet og sværhedsgraden af depression.
når jeg har en depressiv episode, går jeg ikke rundt i tattered sorte tøj, græder og græder. Jeg går ud med venner. Jeg knækker vittigheder (især sardoniske). Jeg fortsætter med at arbejde, og har venlige chats med de mennesker, jeg arbejder med. Jeg klarer ofte at fodre og klæde mig selv, jeg læser bøger. Frem for alt oplever jeg øjeblikke af lykke: et glimt af glæde, når jeg går på stranden med en ven, og solen er perfekt, og brisen er helt rigtig; en bølge et eller andet sted dybt inde, når jeg er omgivet af smukke træer, og det regner, og jeg føler, at mit hjerte svulmer op for at omfatte hele verden; en varm, venlig, kærlig fornemmelse ved berøring af en ven, et kram i slutningen af en aften eller en hånd placeret over min, når vi læner os frem for at se noget bedre.
alligevel føler jeg et mærkeligt modstridende pres. På den ene side føler jeg, at jeg er nødt til at engagere mig i en slags ubarmhjertig performativ tristhed, der skal tages alvorligt, for at folk skal forstå, at jeg virkelig er deprimeret, og at hver dag – hvert øjeblik af hver dag – er en kamp for mig, at selv når jeg er glad, kæmper jeg stadig med monsteret. Jeg har lyst til at mørke alt omkring mig, stoppe med at kommunikere med verden, stoppe med at offentliggøre noget, bare stoppe. Fordi på den måde vil jeg fremstå passende, certifiably trist og dermed deprimeret – og så vil folk måske erkende, at jeg er deprimeret, og måske vil de endda tilbyde støtte og hjælp. Vittighederne dør i min hals, smilet når Aldrig Mine læber, jeg deler ikke det øjeblik af lykke på stranden ved at henvende mig til min ven og udtrykke glæde.jeg gør ikke med andre ord de ting, der kan hjælpe med at forbedre depression, opmuntre folk til at nå ud og hjælpe deprimerede mennesker med at fungere, udføre daglige opgaver i livet og finde en grund til at leve igen. Jeg finder og bygger ikke et rigt samfund af mennesker, der kan tilbyde støtte (og som jeg kan støtte igen), fordi jeg til enhver tid skal være så indpakket i at udføre min tristhed for at bevise, at jeg er deprimeret nok – selvom jeg vil skrige, at dette er en forstærkning af stereotyper, der skader mennesker, at ved at gøre dette skader jeg ikke kun mig selv, men andre.
på den anden side føler jeg et ekstremt pres for at udføre det modsatte, fordi triste deprimerede mennesker er kedelige og ikke sjove, da jeg konstant bliver mindet om hver gang jeg taler åbent om depression eller udtrykker følelser af tristhed og frustration. Jeg er fanget i en fælde, hvor hvis jeg ikke udfører tristhed, er jeg ikke rigtig deprimeret, men hvis jeg overhovedet udtrykker tristhed, er jeg irriterende og kedelig og bør stoppe med at være så selvcentreret. Således bliver jeg effektivt skubbet ind i front, sætte et ansigt på det, selv når jeg er deprimeret og dybt trist – når jeg har lyst til at kvæle min egen elendighed, jeg satte en fræk kvidre op. Når jeg hader mig selv, og jeg vil dø, jeg sender et link til noget sjovt, eller jeg skriver noget fjollet at løbe et sted – selvom jeg skriver det, jeg trækkes dybere og dybere ind i min Ulykke.
Depression er et røvhul, og det kan blive din herre, men du kan glide ud under det lejlighedsvis. Og mange deprimerede mennesker midt i en episode bruger faktisk ikke det til at besvime dramatisk i sofaen og tale om, hvor elendige de er. Nogle er højt fungerende (styrket af behovet for at sætte et ansigt på det), andre er i morbide vittigheder, andre forsøger at nå ud til hjælp (er det ikke det, vi “skal” gøre?) fra venner og forsøge at gøre deres depression mindre skræmmende. Depression er ikke en alt-eller – intet-aftale-at se en person, der identificerer sig med depression, knække en vittighed eller have det sjovt eller danse med en ven, er ikke bevis for, at personen forfalsker det, om personen oplever et øjeblik med ægte lykke, eller fronting. Omvendt er det lige så oprørende at jolliere mennesker med depression for at kræve, at de begynder at være sjovere, et afslag på at anerkende, at folk, der oplever en hård dag eller en hård uge eller et groft par timer, ikke bliver dine trænede aber.
Depression manifesterer sig forskelligt i alle og på forskellige tidspunkter. Forskellige adfærd er ikke bevis for, at nogen er eller ikke er deprimeret, og som med enhver lænestoldiagnose er det aktivt skadeligt at insistere på, at nogen faktisk ikke er deprimeret bare på grund af en visning af noget andet end dyb, forankret tristhed.
se på kvinden ovenfor, glædeligt cykling på en strand, hår fladrende i brisen. Du kan ikke bedømme hendes følelsesmæssige tilstand eller hendes større billede af mental sundhed, det skal du heller ikke.
• This article was originally published on This Ain’t Livin’, part of the Guardian Comment Network
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedtekst}}
- Del på Facebook
- Del på Titter