Detox Beet Green Juice Recipe

Try our FREE Juice Detox!

afvænning BEET GREEN JUICE opskrift

jeg plejede at hade rødbeder. Bare tanken om en sukkerroer grøn juice ville have gjort mig gag.

men ligesom mange andre ting sagde mine forældre, at jeg ville få en smag for en dag (svampe, bananer, ildelugtende oste), jeg nyder nu virkelig dem.

min bedste ven Heather elsker rødbeder (du kan se hende nogle gange på mine insta-historier, hendes latter er smitsom!)

hver gang vi går til en restaurant, hvis rødbeder er på menuen, bestiller hun det!

denne opskrift på afgiftningsbete med grøn juice blev inspireret af en salat, vi delte, og parrer rødbeder og appelsiner på en ny måde!

selvom rødbeder ikke er din thaaang, kan denne combo være en anomali for en grøn juice, men det er faktisk ret fantastisk (og sååååå godt for dig også!).

din almindelige gamle sukkerroer kan bare “beet it”, når du har fået en smag af, hvad en stor duo rødbeder og appelsiner er. med kokos vand som base og spinat blade tilføjet i at bump op næringsværdien, resultatet er en lækker lavt kalorieindhold (høj fiber!) afvænning juice opskrift, der er tangy men sød og meget høj i Vitamin C.

den rå aftale

Jeg anbefaler at bruge skrællede, forsigtigt dampede rødbeder i denne afvænning sukkerroer grøn juice opskrift, hvis du ikke elsker den jordiske smag af rødbeder.

skrællede, rå rødbeder fungerer også fint, men skrællede og forsigtigt dampede rødbeder er bedst, hvis du ikke er en total sukkerroer.

ingen tid til at skrælle og damp dine rødbeder? Du kan finde færdigpakkede rødbeder i din lokale købmand.

mens nogle sukkerroer juice opskrifter kan være høj i sukker og kalorie-laden, sukkerroer grøn juice er hverken og vil hjælpe dig med at holde på sporet, hvis du forsøger at tabe et par pounds.

vigtigt tip: forvent ikke at få fuld off denne afvænning roer grøn juice opskrift. Det er super sundt og godt til din talje, men det er mere af en næringstæt “snack” snarere end et måltid.

Hvis du er en roerjunkie, vil du også elske opskriften “Jeg er Berry Clean” i min 1-dages gratis juiceafgiftning.

Du kan lave hele denne madjuiceopskrift i en kraftig blender, men hvis du har en almindelig blender, skal du ikke bekymre dig, bare tilføje mere væske og forvente mere af en smoothie-struktur.

sørg for at deltage i vores blandingselskende stamme for flere grønne smoothie-opskrifter og tip fra Blender Babes!

Hvis du prøver denne smoothie, så lad os det vide ved at bedømme det i kommentarerne. GLAD BLANDING! 🙂

Detox Beet Green Juice

5 from 1 vote

Print Pin Add to Collection Go to Collections

Course: Green Smoothie

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 1 minute

Total Time: 6 minutes

Servings: 2 – 1 1/2 cups

Calories: 80kcal

Author: Blender Babes

ingredienser

• 1 liter kopper kokosvand
• 1 kop friske eller frosne rødbeder
• 1 tangelo eller orange skrællet
• 2 løst pakkede kopper spinat
• is, hvis der ikke anvendes frosne ingredienser

instruktioner

• læg alle ingredienser i blenderen i den angivne rækkefølge, fastgør låget og blend i 90 sekunder.
• All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 80kcal | Carbohydrates: 18.4g | Protein: 1.5g | Fat: 0.1g | Sodium: 56.7mg | Fiber: 2.8g | Sugar: 15.4g

sundhedsmæssige fordele ved rødbeder

selvom rødbeder har det højeste sukkerindhold i alle grøntsager, er de også et næringsstofkraftværk, der kan forbedre dit helbred på følgende måder:

1. Understøtter Live funktion
føler du, at din krop har brug for en afgiftning? Rødbeder indeholder betain, et stof, der hjælper med at forhindre eller reducere fedtholdige aflejringer i leveren. Betain kan også hjælpe med at beskytte din lever mod toksiner.

2. Lavere blodtryk
er dit blodtryk for højt? Drik lidt sukkerroer.

Når du spiser rødbeder eller sukkerroer, omdannes de nitrater, der naturligt forekommer i grøntsagen, til salpetersyre i kroppen. Forskning har vist, at salpetersyre hjælper med at slappe af og udvide blodkar, forbedre blodgennemstrømningen og sænke blodtrykket.

3. Boost Stamina
Hvis du føler dig lidt træg og ikke sikker på at du vil gøre det gennem din næste træning, juice nogle rødbeder!forskning har vist, at rødbeder hæver blodnitratniveauer og reducerer iltomkostningerne fra træning med lav intensitet samt øger tolerancen over for træning med høj intensitet.

4. Beets er en unik kilde til betain, et næringsstof, der hjælper med at beskytte celler, proteiner og proteiner fra stressfaktorer i vores miljø.betain er kendt for at bekæmpe betændelse, beskytte indre organer, forbedre vaskulære risikofaktorer, forbedre ydeevnen og forhindre adskillige kroniske sygdomme.

Tarashaun Hausner
Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes, et innovativt multimediefirma, der stræber efter at hjælpe folk med at leve sundere og mere tilfredsstillende liv. En tidligere repræsentant for et førende blenderfirma, tarashaun grundlagde Blender Babes i 2012 efter at have opdaget, hvor instrumental en kraftig blender var i at få hendes personlige helbred tilbage på sporet. Fysisk og følelsesmæssigt forvandlet fra sin rejse tilbage til helbredet, tarashaun lovede at hjælpe andre med at finde velvære. Hun er forpligtet til grundigt at teste og gennemgå de bedste blendere og sunde livsstilsprodukter på markedet for at hjælpe hendes samfund med at træffe de bedste valg for sig selv og familien. Tarashaun tilbyder flere gratis ressourcer til at hjælpe folk med at bruge deres blender til at blive sunde, herunder en 7 dag Superfood Smoothie udfordring. Blender Babes har også forhandlet særlige tilbud og tilbud på produkter, de elsker mest.