uregelmæssig eller utilstrækkelig søvn øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Billede: Kris Photodjo/Thinkstock
Hvis du er en af de mange mennesker, der kaster og vender om natten, ved du allerede, at en søvnløshed kan hæmme din produktivitet og sap din livskvalitet. Men konsekvenserne af dårlig søvn strækker sig langt ud over et skævt humør. Forskning viser, at et løbende søvnunderskud i sidste ende kan bringe dit hjertesundhed i fare.
farer ved dårlig søvn
titusinder af amerikanere oplever en kronisk søvnmangel. Mens nogle mennesker genvejer de sædvanlige otte timers slumretid til fordel for arbejde eller sociale sysler, lider mange andre af søvnløshed eller en anden lidelse, der begrænser en sund søvn.
Abonner på Harvard Health Online for øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.
- Forskning sundhedsmæssige forhold
- Tjek dine symptomer
- forbered dig på et lægebesøg eller test
- Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
- Udforsk muligheder for bedre ernæring og motion
nye abonnementer på Harvard Health Online er midlertidigt utilgængelige. Klik på knappen nedenfor for at lære om vores andre abonnementstilbud.
Lær mere ”