polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, påvirker så mange som fem millioner kvinder i USA, og det er en af de mest almindelige årsager til infertilitet blandt kvinder i den fødedygtige alder. PCOS-symptomer-inklusive vægtøgning, vægttabsmodstand, acne, manglende eller uregelmæssige perioder, tyndere hår på toppen af hovedet og overskydende hår i ansigtet og brystet—kan i bedste fald være irriterende og svækkende i værste fald.
som om det ikke var nok, kan PCOS komme med langsigtede konsekvenser. Tilstanden kan sætte scenen for andre kroniske tilstande, som diabetes, hjertesygdom, højt blodtryk, søvnapnø og slagtilfælde. PCOS har også været forbundet med øget risiko for angst og depression.
Hvad er PCOS?
PCOS er en hormonel ubalance, der påvirker kvinder i reproduktiv alder. Specifikt er tilstanden kendetegnet ved at have for mange androgener eller mandlige hormoner i kroppen, og denne ubalance forstyrrer regelmæssige menstruationscyklusser. Kvinder med PCOS oplever ubesvarede eller uregelmæssige perioder.
(lad ikke udtrykket” mandlige hormoner ” vildlede dig dog. Androgener produceres hos både kvinder og mænd og spiller subtile, men vigtige roller i den kvindelige krop. Det er først, når de bliver ude af balance, at de kan forårsage problemer.)
hvordan diagnosticeres PCOS?
PCOS diagnosticeres, når der er høje androgener, og alle andre mulige årsager til androgenoverbelastning er udelukket. (Andre årsager til høje androgener kan være en historie med at tage visse typer p-piller og en tilstand kaldet medfødt adrenal hyperplasi.)
en læge kan diagnosticere PCOS baseret på flere kriterier (1) symptomer, der indikerer højere end normale androgenniveauer, herunder acne langs kæben, brystet og ryggen; uønsket hårvækst på hagen og / eller brystet, tab af hår på hovedet; vægttab modstand; og talje-til-hofte-forhold (kvinder med PCOS har tendens til at opbevare uønsket vægt omkring taljen, (2) blodprøver, herunder blodsukker, HbA1c, insulin og cirkulerende androgener, og (3) fysisk undersøgelse og bækkenundersøgelse for at se efter forstørrede æggestokke eller andre tegn på øgede androgener.
nogle læger kan gøre en ultralyd af æggestokkene, men PCOS kan ikke definitivt diagnosticeres ved hjælp af ultralyd, som det ofte rapporteres, fordi det er normalt, at æggestokkene har ovariefollikler (cyster). Friske kvinder—især unge kvinder-har meget ofte flere ovariefollikler på en gang. Det gør en ultralydsfinding af flere cyster meningsløs, når det kommer til diagnosticering af PCOS.
Hvad er symptomerne på PCOS?
- manglende eller uregelmæssige perioder (ikke ægløsning regelmæssigt)
- uønsket ansigt og brysthår
- tab af hår på hovedet
- Acne (specifikt på kæbe, bryst og ryg)
- bærer ekstra vægt omkring taljen
- manglende evne til at tabe sig
- insulinresistens og dysreguleret blodsukker (dog ikke i alle tilfælde. De fleste kvinder med PCOS har dysreguleret insulin, men ikke alle)
potentielle langsigtede konsekvenser af PCOS
PCOS kan have langsigtede konsekvenser. Tilstanden kan sætte scenen for andre kroniske tilstande som diabetes, hjertesygdom, højt blodtryk, søvnapnø og slagtilfælde. PCOS har også været forbundet med øget risiko for angst og depression. Det er den mest almindelige årsag til infertilitet hos kvinder.
Hvad forårsager PCOS?
den nøjagtige årsag (eller årsager) er ukendt, men forskere mener, at genetik spiller en rolle, og at miljøfaktorer kan bidrage til tilstanden. Høje androgener og dysreguleret insulin er næsten altid involveret.
forskellige typer PCOS
Der er tre typer PCOS, og at vide, hvilken type du har, er nøglen til at vælge den rigtige behandlingsprotokol. (I almindelig medicin styres naturligvis hver type PCOS med de samme foreslåede behandlinger, selvom disse behandlinger kun fungerer for nogle kvinder noget af tiden.)
forskellige typer PCOS har også forskellige symptomer – ikke alle kvinder med PCOS er for eksempel overvægtige – og denne forvirring kan forsinke diagnosen og korrekt behandling. Uregelmæssige cyklusser og manglende periode påvirker alle kvinder med PCOS, uanset hvilken type PCOS der er til stede.
Her er de tre forskellige typer PCOS:
insulinresistent PCOS-dette er den mest almindelige PCOS – type. Høje insulinniveauer forstyrrer ægløsning, hvilket forårsager uregelmæssige cyklusser og andre symptomer som vægtøgning, vægttabsresistens, acne, hirsutisme, humørsvingninger og tyndere hår på hovedet. Kvinder med denne type PCOS har normalt blodsukker og insulinniveauer, der antyder diabetes eller prediabetes.
Inflammationsbaseret PCOS-denne type PCOS ses oftest hos kvinder, der ikke er overvægtige, og som ikke har de klassiske symptomer på PCOS. Betændelse kan være forårsaget af en række faktorer, herunder fødevareintolerancer, eksponering for miljøgifte, kroniske vira og/eller kroniske skader på lavt niveau og en overdreven afhængighed af sødestoffer og højt glykæmiske fødevarer (en generelt dårlig diæt). syntetisk Hormoninduceret PCOS-denne form for PCOS er almindelig for kvinder, der har været på p-piller eller anden hormonel prævention som implantatet, skuddet eller ringen i lang tid. De vil komme ud, og deres perioder vender ikke tilbage. De syntetiske hormoner lukker kommunikationen mellem hypofysen og æggestokkene for at forhindre graviditet, og det kan tage arbejde at bringe denne kommunikationskanal tilbage online.
det er muligt at have en kombination af disse tre typer PCOS, eller for at grundårsagen til din PCOS udvikler sig over tid.
hvorfor lægemidler ikke virker for PCOS
to lægemidler ordineres ofte til kvinder med PCOS. Den første er Metformin. Det er så almindeligt ordineret til PCOS, at det er værd at lave et dybt dyk på det grundlæggende i dette stof:
Hvad er Metformin?
Metformin er en førstelinjemedicin til dem, der lider af type 2-diabetes. Det præsenteres også som en behandling for PCOS-syge, der også er overvægtige eller overvægtige. (Ikke alle PCOS-syge har vægtøgning som et symptom. Vægtøgning og vægttabsresistens påvirker primært kvinder med insulinresistent PCOS.)
Metformin virker ved at reducere det samlede insulinniveau. Insulinresistens er en tilstand, hvor cellerne i din krop bliver resistente over for hormonet insulin. Og når dine celler holder op med at høre insulins vigtige kemiske besked, kan glukose ikke længere komme ind i dine celler for at blive brugt til energi. I stedet forbliver glukose i blodbanen, og blodsukkerstabiliteten går ud af vinduet. Denne proces er forbundet med diabetes, prediabetes og insulinresistent PCOS.
Hvad har dårlig insulin og blodsukkerkontrol at gøre med PCOS? Ustabilt blodsukker forstyrrer ægløsning. Fordi metformin hjælper med at regulere blodsukkeret, menes det at hjælpe med at lette symptomerne på PCOS.
skal jeg tage Metformin?
de fleste af de forskningsundersøgelser, der har undersøgt Metformin som en behandling for PCOS, viser forskellige og modstridende resultater. Dette skyldes sandsynligvis, at Metformin gives til kvinder med en PCOS-diagnose uanset hvilken slags PCOS de har. Insulinresistent PCOS er meget almindeligt, men det er ikke, hvad enhver kvinde har.
Hvad kan jeg forvente, hvis jeg tager Metformin?
Metformin er ikke et mirakelmedicin. Hvis du tager det, vil du ikke straks se en ende på dine symptomer og tabe al den vægt, du har fået. Hvis du er blevet diagnosticeret som prediabetisk, og du vil flytte væk fra denne diagnose så hurtigt som muligt, kan du beslutte at tage Metformin. Dette kan være tilfældet, hvis du håber at blive gravid. Indtastning af graviditet med insulinresistent PCOS og præ-diabetes sætter dig op for øget risiko for svangerskabsdiabetes og øget vægtforøgelse under graviditeten.
retningslinjer hvis du vælger at tage Metformin
Jeg anbefaler disse retningslinjer, hvis du vælger at tage Metformin.
- tag Metformin som en kortvarig triage til en diagnose før diabetes
- Kend din udgangsplan fra denne behandling, inden du starter lægemidlet
- skift samtidig din diæt og livsstil for at forbedre insulinresistensen (herunder streng styring af dit blodsukkerniveau og sukkerindtag og øget motion).
- Start Flo Living-protokollen. Flo Living-protokollen vil lindre symptomer på PCOS på lang sigt og understøtte regelmæssig ægløsning og regelmæssige perioder. Det vil også forhindre sukker cravings, styre dit blodsukker niveauer, og hjælpe dig med at tabe vægt.
Jeg har arbejdet med mange kvinder, for hvem Metformin slet ikke har arbejdet. De har taget det, oplevet bivirkningerne og ikke set nogen forbedring i deres tilstand.
det andet lægemiddel, der ofte gives til kvinder med PCOS, er hormonel prævention. Pillen er ordineret til at hjælpe med at håndtere symptomer, men det er kun en båndhjælpsløsning-ligesom metformin — der ignorerer grundlæggende årsager. Så mens tingene kan synes bedre på overfladen, de grundlæggende årsager til din PCOS gå uadresseret, og ofte bliver værre, hvilket betyder, at når du stopper p-piller, dine symptomer kan vende tilbage med en hævn. Pillen kommer med en række bivirkninger, også, både på kort og lang sigt. Den bedre rute er at adressere PCOS med mad og livsstilsændringer.
p-piller og PCOS
hvad det gør: hormonerne i prævention maskerer dine naturlige hormonelle mønstre for at forhindre ægløsning og derfor forhindre graviditet. Den periode, du oplever på pillen, er ikke en akutperiode, men snarere en “gennembrudsblødning”, der opstår fra faldet i østrogen. Så selvom det måske regulerer din cyklus, når du kommer ud af pillen, er chancerne for, at din periode vender tilbage til den samme tilstand, som var før.
bivirkninger: vi har talt om betydelige bivirkninger af p-piller før, men den ene bivirkning, der er mest relevant for PCOS, er, at det øger testosteronoptagelsen, hvilket kan gøre dine androgene symptomer værre. Dette betyder, at hvis du oplever hirsutisme (hårvækst på uønskede steder), hovedhårtab eller acne, kan det potentielt blive værre med pillen.
Alternative løsninger: genetablere din månedlige ægløsning og menstruation ved at genoprette vigtige mikronæringsstoffer og hjælpe din krop til at fjerne overskydende østrogen eller andre hormoner, der kan hindre din naturlige strømning. Adressering binyre træthed og skjoldbruskkirtlen spørgsmål er også nøglen her. Og den store nyhed er – alle disse kan opnås gennem din kost og livsstil!
nye lægemiddelterapier til PCOS
en nylig undersøgelse antyder en farmaceutisk kur mod PCOS. Forskere ved det franske nationale institut for sundhed og medicinsk forskning antog, at PCOS kunne udløses i utero ved overeksponering for et specifikt hormon (kaldet anti-m-Pristllerian hormon). De testede deres teori ved at injicere Anti-m-Pristllerian hormon i gravide mus og observere symptomer hos deres kvindelige afkom.
faktisk viste døtrene til musene, der blev injiceret med anti-m-Larrllerian hormon, mange af de samme symptomer som kvinder med PCOS: uregelmæssig ægløsning, forsinket graviditet og færre afkom. Derefter behandlede forskerne de symptomatiske mus med cetroreliks, et lægemiddel, der almindeligvis anvendes under IVF, og symptomerne vendte om.
naturligvis skabte ideen om, at et lægemiddel kunne vende PCOS, en masse spænding. Men behandling hos mennesker er langt væk, bivirkningerne og de langsigtede konsekvenser af stoffet kræver mere forskning, og kroppens indviklede hormonsystem vil sandsynligvis ikke blive kastet ud af balance-og bragt tilbage i balance—ved en enkelt intervention.
men den bedste nyhed af alle? Du har ikke brug for medicin for at føle dig bedre. Du kan finde svarene på at lette dine symptomer i dit hjem, på din tallerken og i din suppleringsskuffe. Bedst af alt, når du foretager livsstils-og ernæringsændringer, adresserer du de rodhormonale ubalancer, der giver anledning til PCOS, noget et stof ikke kan gøre.
Sådan løses dine PCOS-symptomer
Når jeg arbejder med en klient, der er blevet diagnosticeret med PCOS, er de første ændringer, jeg anbefaler, mad og ernæring. Mad er medicin, når det kommer til PCOS.
et vigtigt ernæringsstykke? Blodsukker og insulinbalance. Uanset om du har insulinresistent PCOS eller en anden type PCOS, er det kritisk vigtigt at få dit blodsukker og insulin under kontrol for at regulere ægløsning-og den bedste måde at styre blodsukkeret på er med mad. En kost høj i forarbejdede kulhydrater og simple sukkerarter vil sende dit blodsukker og insulin bølgende. En diæt med højt indhold af sunde fedtstoffer, phytonutrientrige grøntsager og andre komplekse kulhydrater og protein af høj kvalitet holder blodsukkeret stabilt.
når du spiser visse fødevarer gør en forskel, også. Jeg kalder konceptet med at matche din ernæring med dine unikke hormonelle behov hver uge “cyklus synkronisering af karrus”, og det er en af de vigtigste dele af enhver kostplan for kvinder med hormon ubalancer. Hvis du ikke i øjeblikket sporer din cyklus og matcher din mad med dine skiftende hormonelle behov, skal du hente MyFlo-appen og begynde at spore din 28-dages cyklus og tilpasse din mad til dine hormoner.når det kommer til libido, har kvinder med PCOS en af to oplevelser: de har et relativt højt kønsdrev eller et meget lavt kønsdrev.
Her er de strategier, jeg bruger i mit eget liv, og dem, jeg anbefaler til de kvinder, jeg arbejder med:
Hvis du har lav libido med PCOS…
lav libido med PCOS betyder, at du sandsynligvis har lave testosteronniveauer. Når det er sagt, vil din testosteronproduktion stadig toppe, når du er i ægløsningsfasen. Så start med at spore din cyklus, så du ved, hvornår du har ægløsning og kan planlægge. Få mest muligt ud af den tid. Ryd din kalender. Planlæg et par datoaftener med din partner. Sørg derefter for at fokusere på forspil, fordi det kan tage dig lidt længere tid at føle dig klar. Brug lidt tid på at lære, hvad der føles godt for dig, og lær derefter din partner, hvad du har brug for.
Du kan også arbejde for at øge dit testosteronniveau ved at tage sinc kosttilskud og sørge for at du har nok sunde fedtstoffer i din kost (tænk avocadoer!).
Hvis du har høj libido med PCOS…
Øv dig i at modtage glæde. Det er ikke sjovt eller behageligt at altid være den, der leder, indlede, og dominerer i et forhold. Det kan medføre vrede, hvis du aldrig er i “modtagende” tilstand i dit forhold – forfølges, beboet og elsket af din partner. At komme ind i den måde at modtage glæde fra din partner kan øge dit humør og sundhed.
Du kan også arbejde for at sænke dine testosteronniveauer ved at tage Savpalme ekstrakt.
10 naturlige midler til PCOS
PCOS behandles bedst med mad og livsstilsændringer. Her er mine bedste anbefalinger til løsning af hormon ubalancer forbundet med PCOS og sletning af dine symptomer:
(1) Har sundt protein og sundt fedt til morgenmad. Prøv at spise morgenmad inden for 30 minutter efter at vågne op for at hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt og holde dig mæt indtil frokost. Æg og avocado er en god kombination. Overvej at tilføje nogle bladgrøntsager eller andre grøntsager, så din tallerken er fyldt med betændelsesbekæmpende phytonutrienter.
(2) overdriv ikke animalsk protein. En Harvard-undersøgelse viste, at kvinder forbedrede deres chancer for fertilitet, da de fik mere af deres protein fra vegetabilske kilder end animalske kilder. For de absolut bedste kilder til protein til dine hormoner, Klik her. (Spoiler alarm: æg er okay! De ser ud til at være undtagelsen fra reglen, når det kommer til animalsk protein.)
(3) Embrace den rigtige slags carbs. Ikke alle kulhydrater er skabt ens. Mens nogle kulhydrater er notorisk dårlige for helbredet—tænk bagværk, hvidt brød, pasta—andre er vigtige for hormonel harmoni. De fleste kvinder med PCOS kæmper på en lav-carb diæt, som Atkins eller Paleo. Jeg anbefaler at lave ris, kvinoa, boghvede og hirse en del af din almindelige kost.
(4) grøft koffein. Koffein er katastrofalt for dine hormoner. Talrige undersøgelser forbinder koffein med nedsat fertilitet (som er et kendetegn for PCOS) og generel hormonel uenighed. Forskning viser, at drikke 3 kopper kaffe om dagen (forbruges af enten mænd eller kvinder) øger risikoen for abort med 74%. Kaffe udtømmer B-vitaminer, som er nødvendige for sund ægløsning og hormonbalance. Hvis du har mistanke om, at du er lav på B-vitaminer, kan du finde den formel, jeg anbefaler i mit Balance Supplement Kit.
(5) Tiptoe omkring toksiner (og forsøge at undgå dem helt). Mange af de daglige kemikalier, vi udsættes for gennem Rengøringsprodukter, konventionelle sundheds-og kropsplejeprodukter, plæneplejeprodukter og husholdningspesticider, er hormonforstyrrende stoffer og har negative reproduktive, neurologiske og immunsystemeffekter. Miljøarbejdsgruppen viser tolv af de værste endokrine lovovertrædere. Læs etiketter på rengøringsprodukter omhyggeligt, eller endnu bedre, lav dine egne produkter med eddike, bagepulver og æteriske olier.
(6) Synkroniser dit liv til din cyklus. Når du lever dit liv i overensstemmelse med dine naturlige hormonelle rytmer, er dine hormoner lykkeligere—og det er du også. Så enkelt er det. Synkroniser dit liv med my MyFLO Period tracker App, den første nogensinde hormonbalanceringsapp.
(7) tendens din mikrobiom. En sund mikrobiom, gruppen af bakterier, der lever i din tarm, betyder et sundt estrobolom, kolonien af bakterier i mikrobiomet, der hjælper med at metabolisere østrogen. Hormonal helbredelse er umulig, hvis din tarm er ude af balance. Den bedste måde at bringe din mikrobiom i balance er at supplere med probiotika.
(8) Patch up næringsstof mangler. Mikronæringsstofstøtte er kritisk for kvinder med PCOS. Vores kroppe har brug for B-vitaminer, der kan hjælpe med humør og progesteronproduktion; leverstøtten, der hjælper med at afgifte østrogen; magnesium, der hjælper med at afbalancere produktionen af progesteron, østrogen og testosteron; probiotika, der hjælper med at helbrede tarmen; og vitaminer D, K1 og K2 til støtte for sund immunfunktion og regelmæssig ægløsning. Du kan finde alle disse kosttilskud sammen i Balance Supplement Kit jeg skabt specielt til at bringe hormoner tilbage i balance.
(9) fokus på styrketræning. Nogle undersøgelser tyder på, at modstandstræning kan have en terapeutisk effekt for kvinder med PCOS.
(10) få lidt søvn. Søvn hjælper stort set alt, herunder hormonregulering. Gør at få mere søvn en prioritet!
hvorfor de fleste kvinder med PCOS ikke bør bruge Viteks
Viteks øger progesteronniveauet ved at øge LH (luteiniserende hormon) niveauer, og det undertrykker prolactinniveauer – resultatet er øgede ovulatoriske cyklusser. Dette lyder som et perfekt scenario for PCOS-syge, men der er et problem. Det kan faktisk forværre PCOS for nogle, fordi deres LH-niveauer allerede er høje. Hvis du ved, at dit LH – niveau er højt (hvis du ikke ved det-spørg efter en blodprøve fra din læge), bør du ikke bruge Vitrin.
Hvis du har PCOS med normale LH-niveauer og høje prolactinniveauer, kan du overveje at bruge Viteks. Du kan få dine prolactinniveauer testet af din læge. Denne form for PCOS har en anden grundårsag, normalt betændelse fra allergener som mejeri og gluten eller som følge af brug af p-piller. Viteks kan hjælpe med at undertrykke prolactinniveauer og øge ovulatoriske cyklusser i disse tilfælde.
Viteks er en langsomt virkende urt. Du bliver nødt til at forpligte dig til at tage det i op til 3 måneder for at se nogen ændring i dine cyklusser eller forbedring af symptomer. Sørg for at købe Viteks fra en velrenommeret, mangeårig supplement virksomhed som Gaia, så du ved, du får en potent formulering, uden fyldstoffer.
bør kvinder med PCOS bruge progesteroncreme?
ideen bag at bruge naturlig progesteroncreme til at behandle din PCOS er, at du vil øge dine progesteronniveauer og genbalancere dine østrogenniveauer. Du laver progesteron, når du har ægløsning, hvis du har ægløsning, i anden halvdel af din cyklus. Hvis du ikke har ægløsning regelmæssigt, som det er almindeligt med PCOS, kan progesteronmangel forårsage mange uønskede symptomer. Progesteroncreme er en af måderne til at hjælpe din krop med at håndtere denne mangel på progesteron, men det er ikke en ideel behandling, og jeg har nogle advarsler om progesteroncreme, hvis du vælger at bruge den som en naturlig behandling til din PCOS.
Hvis du er på et sted, hvor dine PCOS-symptomer er akutte, kan naturlig progesteroncreme tilbyde øjeblikkelig lindring. Hvis jeg møder en kvinde i en kritisk tilstand med sine PCOS-relaterede sundhedsmæssige problemer, så tror jeg, at naturlig progesteroncreme kan være et godt valg for hende, i en til tre cyklusser.når det er sagt, tilføjer naturlig progesteroncreme kun plantebaseret progesteron til din krop (for at erstatte det progesteron, din krop mangler). Det hjælper dig ikke med at skabe mere af dit eget progesteron, hvilket i sidste ende er, hvad du vil have din krop til at gøre. Dette er grunden til, at Cyklussynkronisering af Kurt er så effektiv, fordi den afbalancerer østrogen og øger progesteron i hele din cyklus.
de 5 Bedste kosttilskud til PCOS
Jeg anbefaler disse kosttilskud for at tackle de grundlæggende årsager til PCOS
kanel – at tage dette opvarmningskrydderi som supplement hjælper med at stabilisere blodsukkeret, hvilket er vigtigt for alle hormonelt følsomme kvinder, men især dem med PCOS. Jeg anbefaler et nyt kapitel til et kaneltilskud, men du kan desuden ryste kanel på havregryn, æg eller nyde kanelte, som f.eks. Magnesium-Magnesium er afgørende for hormonbalancen, og de fleste kvinder mangler dette essentielle mikronæringsstof. Magnesium forbedrer insulinresistens, reducerer inflammation og understøtter adrenal funktion — alle væsentlige handlinger til styring af PCOS symptomer og behandling af de grundlæggende årsager til PCOS.
B6 – en tilstand kaldet østrogen dominans, hvor østrogen niveauer er høje i forhold til progesteron, brændstoffer PCOS. At tage vitamin B6 hjælper med at øge progesteronproduktionen. Jeg opfordrer kvinder med PCOS til at spise B6-rige fødevarer som bananer, græsfodret oksekød og hvidløg, men et dagligt supplement er også vigtigt.
selen-selen er afgørende for at understøtte leverfunktionen. Leverens job er at hjælpe kroppen med at afgifte overskydende østrogen og miljømæssige østrogener (phytoøstrogener). Når leveren får den støtte, den har brug for, østrogen dominans er mindre af et problem. dette mineral balancerer testosteron. Uanset om dine testosteronniveauer er høje eller lave (begge mulige med PCOS), vil det have en positiv, afbalancerende effekt. Undersøgelser har vist, hvor gavnligt tilskud kan være for kvinder, der lider med PCOS, med relativt hurtige resultater.
i FLO-protokollen kommer mad først. Hvad du spiser, og når du spiser det, er de bedste måder at helbrede dine hormoner på og slette symptomerne på PCOS.
derefter er det at tage målrettede kosttilskud af høj kvalitet den bedste måde at hjælpe dig selv med at genvinde tabte næringsstoffer og genoprette hormonbalancen. Kosttilskud kan hjælpe med at fortryde ødelæggelserne forårsaget af koffein, stress, hormonel prævention og miljøgifter — og de er især vigtige, når du prøver at helbrede PCOS. De hjælper med at støtte din krop og afbalancere dine hormoner, da din krop arbejder for at genoprette en ny, sund baseline.
det er nemt at føle sig beskyttet af en dydig kost. Men det er ofte ikke nok til at slette PCOS-symptomer. Hvad mere er, du ikke ønsker at tage en slapdash tilgang til kosttilskud, forsøger en ting du læse om i et magasin her eller en anden meget roste supplement der. Reel lindring af hormonrelaterede symptomer kræver en systemisk tilgang. Derfor er jeg stolt over at kunne tilbyde dig de essentielle mikronæringsstoffer, du har brug for for at støtte hormonets sundhed og holde dine perioder symptomfri. Jeg har brugt år på at undersøge de målrettede kosttilskud, som kvinder har brug for for at helbrede deres hormoner, og resultatet er Balancetilskud fra Flo Living. Disse kosttilskud tage gætteri ud af shopping for høj kvalitet kosttilskud, der opfylder en kvindes unikke fysiologiske behov.
husk altid, at når du først har de rigtige oplysninger om, hvordan din krop virkelig fungerer, kan du begynde at træffe sundhedsvalg, der endelig begynder at arbejde for dig! Du kan gøre dette-videnskaben om din krop er på din side!