Spørg enhver kvinde, om hun har en rædselshistorie om en underlig interaktion med en mand i gymnastiksalen, og hun vil sandsynligvis grine og sige, “bare en?”Desværre har mænd ikke det bedste ry for gentlemanly gym adfærd. Og bare fordi du ikke tror, du er en af de onde, opførsel af dine Y-kromosom-bærende venner giver jer alle et dårligt navn. Så i stedet for at behandle gymnastiksalen som et kødmarked, skal du bruge disse tip til at blive den slags gym fyr kvinder nyder at være omkring (og måske endda få et telefonnummer).
pas på din personlige hygiejne
det skal ikke siges, men tag deodorant på og kontroller vejret, før du sveder og puster dig gennem vægtrummet. “Jeg træner på Crunch,” siger Kathi Elster, en udøvende karriere coach i Ny York City, ” og mit største problem med mænd er, når de ikke bærer deodorant, og de stinker op i hele rummet.”
det er ikke en behagelig oplevelse for nogen, mand eller kvinde, og det er virkelig ikke så svært at smide på en svejse eller to af din Speed Stick. Men vær venlig, prøv ikke at maskere din mandlige moskus med en spand cologne — for meget duft af enhver art er en sikker måde at sende kvinder spredning på.
Ryd op efter dig selv
der er ikke en kvinde i denne verden, der ønsker at bruge den grimme bænk, du bare drenket i sved. Bortset fra at tjene dig den “grove og hensynsløse” Titel, hjælper denne dårlige vane ikke dit pick-up spil. “Hvis en fyr er i gymnastiksalen i håb om at hente en kvinde, vil hun aldrig gå ud med den grove gris, der ikke rydder op efter sig selv,” siger Pam Sherman, en personlig træner. “Dette gælder også for re-reoler vægte. Hvis du ikke rydder op i gymnastiksalen, gør du det bestemt ikke derhjemme.”
Stop den uhyggelige stirring
prøv ikke at stirre overhovedet. Meget få kvinder nyder at føle, at de bliver mentalt afklædt af fremmede. Men hvis du ikke kan hjælpe med at gøre en dobbelt-take, når du ser en smuk kvinde, skal du undgå at gøre det til den uhyggelige, blanke ansigt, som Lisa, en 27-årig marketingchef, siger var nok til at få hende til at annullere sit gym medlemskab. “Jeg har skiftet til træningskurser, der koster fem gange så meget, men jeg var træt af at føle, at fyre så på min bevægelse,” siger hun. Uhyggelig stirring er ikke OK. Hold det klassisk og hold dig til normal, kort øjenkontakt og et hurtigt smil eller Hej.
Respekter en kvindes træning, ligesom du ville have en mands
Kønisme er i LIVE og godt i gymnastiksalen, hvor nogle mænd antager, at det faktum, at de er en mand, betyder, at: 1) deres træning er vigtigere end nogen kvindes, 2) de ved mere om at komme i form end nogen kvinde, og 3) de har ret til at afbryde eller forstyrre en kvindes træning under dække af at være “hjælpsom.”Ingen af disse er sande.
“Jeg sad på huk med en vægtet vægtstang en gang, og denne fyr gik op bag mig for at give mig råd om min form,” siger Chavonne Hodges, en AFAA-certificeret fitnessprofessionel. “Som fitness pro vidste jeg, at min form var korrekt, men jeg lod ham tale. Efter at han var færdig med at yapping, han stod bag mig som et kryb og så mig sidde på huk i de næste fem minutter, spurgte mig derefter, om jeg ville tage middag med ham, efter at jeg var færdig. Jeg afviste.”
hent op på ikke-verbale signaler
nogle kvinder er åbne for at starte samtaler, mens de træner. Nogle kvinder er ikke. Hvis en kvinde smiler eller siger Hej, hun giver dig klarsignal til at deltage i small talk. Hvis hun dog har hovedtelefoner på, undgår øjenkontakt og er helt optaget af, hvad hun laver, skal du ikke afbryde hende. “Jeg fik en fyr til at afbryde min HIIT-træning for at tilbyde mig en proteinbar, som han tilfældigvis købte en ekstra” af, ” siger Julianna Eldemire, grundlægger af Corso-koden. “Så stod han der, indtil jeg følte mig akavet nok til at tage det.”I dette tilfælde var gestus ikke forfærdelig, men timingen var dårlig. Når en kvinde er fokuseret på sin træning, skal du ikke bryde hendes fokus.
Vær Smart med din Afhentningstaktik
selvom det er sandt, er gymnastiksalen et godt sted at møde singler med lignende interesser, du er nødt til at efterlade catcalls og akavede afhentningslinjer bag dig. Aleksandra Allred, en mangeårig fitnessinstruktør, foreslår, at du prøver at binde over din træning i stedet. “Kom til klassen og vælg et sted i nærheden af den kvinde, du er interesseret i, så din samtale kan handle om træningen,” siger hun. Det er sværere I ikke-klasseindstillinger. Men det er stadig muligt. “I stedet for at forsøge at rette op på en kvindes form, skal du sige noget som:” det er svært.”Nøglen er at behandle hende som en lige og tale om noget andet end hvor godt hun ser ud i sine Yogabukser.
for at få adgang til eksklusive gearvideoer, berømthedssamtaler og mere, abonner på YouTube!