som ny forælder er det vigtigt, at du gør alt for at tage sig af din babys helbred. En stor del af det er at forstå baby ernæring. At forstå og kende din babys ernæringsmæssige behov vil ikke bare hjælpe dig med at planlægge hans kost bedre, det kan også hjælpe dig med at planlægge det smartere. Et velsmagende must-have til enhver babys kost er mælk. I en verden, hvor der er mange typer mælk som sojamælk, mandelmælk, bøffelmælk og den traditionelle favorit, komælk, er mange læger begyndt at anbefale gedemælk til din baby.
er gedemælk sikkert for din Baby?
mælk indeholder et sukker kaldet lactose. Dette betragtes generelt som et af de sværeste elementer i enhver fødevaregruppe at nedbryde i vores fordøjelsessystem. Traditionelt brugt komælk, mens den er rig på calcium, har meget lactose i sig, hvilket kan gøre det svært for en baby at fordøje. Mens gedemælk til en nyfødt baby ikke er helt laktosefri, vides det at have meget mindre af det.
så hvorfor er gedemælk sund eller sundere end muligheder som sojamælk, rismælk eller mandelmælk? Det har meget højere calciumindhold og er ernæringsmæssigt meget bedre for babyer. Mælk er en væsentlig del af en babys kost, fordi dens krop udvikler sig fra de næringsstoffer, der er tilgængelige i mælk. De fleste ikke-mejeriprodukter som sojamælk er sunde for voksne, men for en udviklende nyfødt er det vigtigt at have mejeri som gedemælk, hvilket kan være mere gavnligt for dit barn end komælk eller mælk uden mælk.
Hvornår kan du begynde at give gedemælk til din Baby?
det er vigtigt at forstå, at gedemælk ikke er et alternativ til amning. Det betyder, at din baby stadig har brug for modermælk. Det anbefales ikke at bruge gedemælk til formler. Gedemælk bør kun gives til babyer efter 18 måneders alder. Dette skyldes, at det har en høj belastning af natrium og kalium, som kan belaste nyrerne. Således kan servering af gedemælk i en tidligere alder forårsage problemer med barnets ernæringsbalance.
fordele ved gedemælk til spædbørn
skift af dit barn til gedemælk kan have mange fordele, hvoraf nogle er:
lavere risiko for allergi
komælk har visse stoffer og proteiner, der udgør det, der kan være meget allergifremkaldende, såsom lactose. De allergiske over for dette har en tilstand kaldet laktoseintolerance. Denne tilstand kan forårsage alvorligt ubehag for din baby. Gedemælk har betydeligt mindre lactose. Dette betyder, at risikoen for alvorlige allergier er lavere. Gedemælk er ikke så allergifremkaldende som ko-og bøffelmælk, men børn, der er allergiske over for komælk, kan også være allergiske over for gedemælk, da proteinindholdet er det samme.
godt fedt
sammenlignet med komælk er gedemælk lettere at fordøje og har et højere indhold af gode fedtstoffer som flerumættet fedt. Det betyder, at din baby kan fordøje gedemælk bedre, og de gode fedtstoffer absorberes bedre af kroppen. Godt fedt er afgørende for den rette vækst af dit barn.
bedre for tarmene
Lactose er svært at nedbryde, og det er langsomt at fordøje. Et andet problem med laktose er, at det kan skade tarmene. Den lavere mængde lactose i gedemælk kan hjælpe med at bevare din babys tarmsundhed.
prebiotika
de fleste mælketyper har sunde bakterier kendt som prebiotika og probiotika. Sammenlignet med anden mælkebaseret mælk har gedemælk højere præbiotika. Dette hjælper din baby med at forblive sund og opretholde en god mængde sunde tarm-og fordøjelsesbaserede bakterier.
lavere kolesterol
gedemælk har mindre mængder dårligt kolesterol og lavere mængder af alle typer kolesterol generelt. Dette betragtes som meget sundt for både voksne og babyer, da kolesterol ubalancer senere i livet kan føre til problemer som hypertension eller blodtryksproblemer.
opskrifter af gedemælk til en Baby
den store del om gedemælk er, at den kan bruges identisk til komælk. Således skal du sikre dig, at du koger gedemælken eller køber pasteuriseret gedemælk, så din baby ikke bliver syg. Du kan fodre din baby gedemælk fra en flaske, og hvis han er gammel nok, kan du blande i at drikke chokolade eller bruge den i korn.
skal du Give Gedemælksbaseret modermælkserstatning eller gedemælk yoghurt til dit barn?
afhængigt af situationen kan du overveje at give dit barn gedemælk yoghurt på grund af de tilsatte sunde bakterier, der er tilgængelige i yoghurt generelt. Før du gør det, anbefales det stærkt, at du snakker med en ernæringsekspert eller læge. Der er nogle næringsstoffer, som mælk har, og yoghurt ikke gør det, så det er vigtigt at erstatte disse næringsstoffer, når du fodrer dit barn.
hvorfor gedemælk muligvis ikke er en ordentlig erstatning for Komælksbaserede mejeriprodukter
selvom der er lavere laktose end komælk, har gedemælk stadig en vis mængde lactose, og som sådan kan dit barn udvikle laktoseintolerance. En anden ting at overveje er, at gedemælk ikke har folsyre, hvilket er en afgørende del af din babys ernæring. Det er til stede i komælk. Det anbefales, at du først snakker med en læge i detaljer og forstår risikoen ved at bruge gedemælk i stedet for komælk.
Tips til at huske på, mens du vælger gedemælk til dit spædbarn
som med enhver ingrediens er der et par ting at huske på, mens du fodrer dit barn gedemælk, såsom:
- gedemælk er lav i folsyre. Dette er vigtigt for en babys ernæring. Køb altid gedemælk med tilsat folsyre.
- Vitamin B-12 er en vigtig del af din babys kost. Kødmælk har større mængder, så hvis din baby er på gedemælk, skal du sørge for at give ham en form for vitamintilskud.
- Der er en risiko for, at din baby kan blive dehydreret med gedemælk eller anden mælk, så sørg for, at din baby er hydreret regelmæssigt.
det anbefales, at du søger lægehjælp, før du ændrer eller tilføjer til din babys kost. Lyt altid til din læge, og forstå fordelene og risiciene ved at foretage kostændringer. Foretag aldrig drastiske ændringer i din babys diæt. Gradvist opbygge det, og hvis din baby reagerer dårligt på forandringen, skal du straks kontakte en læge.
Læs også: Baby går ikke i vægt-Årsager, Tegn & retsmidler
dette indlæg blev sidst ændret den 27. oktober 2020 8:58 am