FirstCry Parenting

i denne dag og alder kan mange af os kun sove, mens vi lytter til musik. I storbyer skyldes dette for det meste støj omkring os, fra de udvendige gader, enhver konstruktion, der foregår i nærheden eller enhver procession, der sker i området. Også for hyppige rejsende er det ekstremt nødvendigt at sove med ørepropper eller hovedtelefoner for at lukke støj fra andre passagerer. Som sådan, at sove med en af de to bliver mere og mere almindeligt i disse dage. Lad os se på nogle sikkerhedsaspekter ved brug af sådanne hjælpemidler.

er det sikkert at sove med hovedtelefoner eller ørepropper?

når det bruges korrekt, kan det være sikkert at sove med øretelefoner, ørepropper eller hovedtelefoner, og de hjælper dig med at falde i søvn lettere. I tilfælde af hovedtelefoner med musik skal du være forsigtig med lydstyrken på musikken, så du ikke lægger pres på dine ører og beskadiger dem over en periode. Med normale ørepropper skal du være opmærksom på det samme og være opmærksom på, at de ikke udøver unødigt pres inde i dine ører.

farlige virkninger af at sove med ørepropper eller hovedtelefoner

når de bruges uhensigtsmæssigt, kan hovedtelefoner eller ørepropper forårsage skade på dine ører. Nedenfor er et par bivirkninger, du kan risikere at opleve:

Ørevoksakkumulering

Hvis du har ørepropper, der sidder lidt dybere i øret, kan du risikere at udvikle en opbygning af ørevoks i dine ører. Dette skyldes, at ørepropperne blokerer luftcirkulationen omkring dit øre, hvilket får voks til lettere at blive presset ind i trommehinden. Hvis der opbygges meget ørevoks over tid, kan det være svært at fjerne det uden at forårsage skade på dine ører.

Otitis ekstern

Dette er navnet på en tilstand, der involverer irritation af din øregang. I værste fald slides huden omkring dit øregangsområde langsomt ud og får væske til at komme ind i øret. Dette vil også resultere i smerter i det ydre øre. Øregangen er vigtig, da den forbinder det ydre øre med trommehinden. Denne tilstand er almindelig blandt svømmere, men kan også ske hos mennesker, der konstant bærer hovedtelefoner. Derfor bliver du nødt til at være forsigtig, mens du bærer dem i søvn.

nekrose

Hvis dine ørepropper ikke passer godt, vil de udøve pres på huden inde i din øregang. Huden begynder at slides væk, og nekrose (vævsdød) kan ske.

sikkerhedsspørgsmål

Hvis du har hovedtelefoner, der har musik eller støjreducerende øretelefoner, står du over for en sikkerhedsrisiko for ikke at høre en alarm slukke midt om natten. Dette kan have katastrofale resultater, især i nødsituationer.

fordele ved at sove med hovedtelefoner eller ørepropper

der er mange fordele ved at sove med hovedtelefoner. Her er et par :

kan lukke støj

Du kan bruge hovedtelefoner eller ørepropper til at lukke al slags støj ud, som folk, der taler eller trafiklyde udenfor, hvilket hjælper dig med at sove mere fredeligt. Du kan endda lytte til musik, du ønsker, og blokere for støj, der holder dig vågen.

afslappende med hvid støj

hvid støj er noget, der kan hjælpe dig med at sove komfortabelt. Du kan lytte til hvid støj på dine hovedtelefoner for at slappe af og komme i søvntilstand. Undersøgelser viser, at musik hjælper med at sænke din vejrtrækning og din puls. Lytte til musik, før du går i seng altid kan slappe af dit sind, så du kan lytte til blød musik på dine hovedtelefoner. Dette hjælper din krop med at løsne sig og fokusere mere på at sove i stedet for på andre irriterende tanker om dagen.

behandling af søvnløshed og PTSD

undersøgelser har vist, at lytte til musik, mens du sover, kan være en god form for behandling for mennesker, der lider af PTSD eller søvnløshed, da det kan slappe af deres sind og forbedre kvaliteten af deres søvn.

stimulerer Serotonin

Serotonin er et kemikalie produceret i vores hjerne, der får os til at føle os godt. At lytte til musik, Vi kan lide, er en måde at stimulere serotoninproduktionen og få os til at føle os glade og afslappede. Når du er i et så behageligt humør, bliver det meget lettere at falde i søvn og blive i søvn.