naturlige produkter har altid spillet en afgørende rolle for at opretholde vores helbred. Kokos er et sådant produkt, som har en bred vifte af anvendelser. Kokosolie produceres ved at tørre kokosnoten ud i sollys og derefter trykke dem i maskiner. På grund af brugen og fordelene ved kokosolie er det også kendt som modermælk af Moder Natur.
kokosolie har anti-svampe, antivirale og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre forkølelse og flu. Ved hjælp af kokosolie kan du nemt forbedre dit immunsystem og forblive sundt. I løbet af de 9 måneder af graviditeten kan kokosolie hjælpe dig med at forhindre almindelige sygdomme.
hvor sikker er kokosolie under graviditet?
forbruget af kokosolie skal holdes på et moderat niveau for at høste fordelene. Kokosolie har næsten 100% mættet fedt, og ifølge forskellige sundhedsorganisationer anbefales det at begrænse brugen af mættede fedtstoffer. Men ikke alle mættede fedtstoffer påvirker kroppen negativt. Kokosolie indeholder laurinsyre, som er en mellemkædet fedtsyre. Dette fedt har i modsætning til andre positive virkninger på regulering af kolesterolniveauer. Den antimikrobielle virkning i laurinsyre betegnes som et’sikkert mættet fedt’. Derfor vil moderat forbrug af kokosolie sikre, at din gravide krop absorberer fedtopløselige vitaminer, som kan hjælpe dig og dit ufødte barn med at få maksimal ernæring. Med andre ord har du al frihed til at inkludere kokosolie i din graviditetsdiæt.
fordele ved kokosolie til forventede mødre
Du kan være i tvivl om fordelene ved gravid mor fra kokosolie. Her er nogle store fordele, som kokosolie tilbyder til forventede mødre.
kokosolie til at blive gravid
Har du hørt, at kokosolie hjælper fertiliteten? Sandheden er, at det faktisk hjælper. Laurinsyre har positive effekter på det gode kolesterol, hvilket gør dit helbred bedre. Det er en stor immunitet booster til moderen såvel som barnet. Det opretholder vaginal sundhed, som er afgørende under opfattelsesprocessen. Det kan også holde insulin og skjoldbruskkirtlen i skak, som henholdsvis styrer niveauet af testosteron hos kvinder og letter en sund funktion af skjoldbruskkirtlen. Dette fremmer igen frugtbarhed.
hjælper med vægttab
kokosolie er i modsætning til andre olier, da den næsten udelukkende består af mellemkædede fedtsyrer, som metaboliseres af din krop helt anderledes. De omdannes straks til energi eller til ketoner. Dette fremmer vægttab. Det hjælper også din baby med at få en regelmæssig forsyning af næringsstoffer og kalorier, der kræves til vækst. Gør kokosolie til en regelmæssig del af din kost for at se langsigtede fordele.
lyser strækmærker
efter fødslen er et af de største problemer, som kvinder står overfor, strækmærker. Uanset hvad du gør for at forhindre dem, er de en uundgåelig del af graviditeten og er tydelige i din postpartum krop. Brug af kokosolie til graviditet strækmærker er fundet for at undgå dette. Anvendelse af kokosolie på strækmærkerne kan lette dem eller forhindre dem i nogle tilfælde. Prøv at bruge kokosolie til din gravide mave som fugtighedscreme for at se virkningerne.
hjælper med at helbrede graviditetsproblemer
under graviditeten står nogle kvinder over for symptomer som morgenkvalme, forstoppelse og halsbrand. Kokosolie kan give lindring. Brugen af denne olie vil berolige din mave og skylle ud eventuelle bakterier. Det hjælper også med at berolige syrefleks, som er en årsag til halsbrand. Et andet almindeligt problem er vaginal tørhed, for hvilken brug af kokosolie anbefales for at lette ubehag. Kokosolie kan tilbyde tilflugt i de første par måneder, når graviditetsrelaterede symptomer er på deres højeste.
lindrer hudirritation
Du kan blive udsat for tør og kløende hud under graviditet på grund af en ændring i hormoner. Kokosolie kan hjælpe med at holde din hud næret og forhindre tørhed og kløe på din hud. Efter graviditet kan ømme og revnede brystvorter genere dig og gøre amning en ganske smertefuld opgave. Anvendelse af kokosolie på brystvorterne kan berolige revnerne.
smertefri intimitet
for par, der søger at blive gravid, er kokosolie faktisk en velsignelse. Vagina er i stand til at producere et smøremiddel, der gør penetration let, men ikke alle kvinder er heldige. Derfor er de nødt til at kigge efter nogle smøremidler uden for kroppen for at have smertefrit samleje. Mange olier kan bruges til det samme, men kokosolie fungerer som et smøremiddel til graviditet, da det er sikkert og har antibakterielle egenskaber.
hvordan man bruger kokosolie under graviditet?
Her er nogle måder, du kan bruge kokosolie på, mens du er gravid.
- sammen med din favorit smoothie blanding, tilføje nogle kokosolie. Dette giver dig ernæring samt fungerer som en stor energi booster under trættende dage.
- brug kokosolie til regelmæssig madlavning. Det kunne være bedst for stir fries og alle andre former for madlavning.
- Påfør på din hud eller vagina for at forhindre tørhed og låse noget fugt ind. Du kan også forhindre strækmærker med denne metode.
- bland det med noget chokoladepulver og spred det på brød til en magt morgenmad.
- brug det som salatdressing.
- Bland en teskefuld eller to kokosolie i din kaffe eller te.
Hvordan hjælper kokosolie din Baby i livmoderen?
kokosolie har mættede fedtstoffer, som kan hjælpe med ophobning af fedtstoffer. Det kan sikre, at der kræves tilstrækkelig energi under graviditeten. Samtidig får din baby vigtige næringsstoffer fra din krop. Da kokosolie og laurinsyre absorberes af din baby, vil din babys immunitet øges og fremme sund vækst. Kokosolie er også let at fordøje og hjælper med at absorbere nødvendige næringsstoffer fra din kost. Således får din baby mere ernæring og beskyttelse mod din kost.
kokosolie og modermælk
brug af kokosolie har en positiv effekt på din baby under amning. Dette skyldes, at modermælk vil indeholde antimikrobielle egenskaber opnået fra kokosolie. Derfor vil din baby have mere immunitet mod vira og bakterier. Gravide kvinder opbevarer fedt for at sikre vellykket amning efter graviditet. Laurinsyre og caprinsyre i kokosolie vil være en del af fedtbutikken, som er mælkebutikken hos en ammende mor i det senere stadium.
kokosolie er et af de bedste kosttilskud under graviditeten. Når en del af din kost, kokosolie giver ordentlig ernæring og beskyttelse til din baby. Begynd at bruge kokosolie tidligst for at sikre, at fordelene opnås gennem hele din graviditet.
Læs også:
er det sikkert at bruge mandelolie under graviditet
fordele ved Tea Tree olie under graviditet
olivenolie under graviditet og dens fordele