Foot & ankel

smerter og stivhed efter Bunion kirurgi – behandling og forebyggelse

Vi ser patienter regelmæssigt, der har haft nylig bunion kirurgi, men stadig har betydelig smerte, hævelse og stivhed i de første 12 måneder efter operationen (hvis du har spørgsmål om bunion kirurgi generelt kan du lære alt hvad du behøver at vide i vores Guide til Bunion kirurgi).

i mange tilfælde finder vi, at patienterne ikke fik tilstrækkelig instruktion om, hvordan de skulle passe deres fod i det første år, efter at de kom ud af den gåstøvle, de havde på sig efter operationen. Med korrekt instruktion om, hvilke sko og buestøtter der skal bæres i det første år, ville de fleste af disse patienter have væsentligt mindre smerte.

mange af disse mennesker er forvirrede over, hvorfor de stadig har smerter, når deres forventning havde været, at kirurgi ville lindre deres smerte. Oplysningerne nedenfor vil hjælpe mange bunion kirurgi patienter fjerne deres smerte.

der er dog andre årsager til smerter efter operationen, og vi anbefaler kraftigt, at du får en mening fra din kirurg (og anden mening), hvis du stadig har smerter.

hvorfor det første år efter Bunion kirurgi er så vigtigt

• det tager over et år for en bunion kirurgi site til at helbrede helt. Det cellulære arbejde med knoglereparation tager mindst et år. Dette betyder ikke, at knoglen er svagere end normalt, eller du er markant begrænset i aktivitet i det meste af den tid, men foden er tilbøjelig til smerter og hævelse i hele den tid, medmindre foden er godt beskyttet.Bunion kirurgi eliminerer ikke de kræfter, der forårsagede bunion i første omgang. Medmindre de unormale kræfter, der forårsagede bunionen i første omgang, behandles med ordentlig ortotik og sko, vil disse kræfter stadig virke for at beskadige leddet, selv efter operationen.

• fødder er under mere stress end andre kropsdele. Virkeligheden er, at Fødder har mere smerte efter operationen, fordi fødder har mere kraft gennem dem. Hvert skridt du tager lægger cirka 4 gange din kropsvægt gennem din fod. Således bliver det afgørende at beskytte foden for hele året efter operationen.

hvorfor kirurgi ikke eliminerer de kræfter, der forårsager Bunions

Bunions er forårsaget af overdreven kompression i storetåleddet. Videoen nedenfor forklarer big toe joint funktion, herunder hvordan bunions dannes, og hvordan man forhindrer de skadelige kræfter, der er til stede både før og efter operationen.

for at eliminere de kræfter, der forårsager smerte efter operationen (og kan også føre til en tilbagevenden af bunionen) skal du reducere de kræfter, der går gennem det store tåled, betydeligt.

Hvad skal du gøre i det første år efter bunion kirurgi?

Vi anbefaler følgende til vores patienter i de første 12 måneder efter at de er kommet ud af deres gangstøvle efter bunionoperation.

generelle anbefalinger efter bunionektomi:

• gå slet ikke barfodet. Nogensinde. Selv derhjemme. I mindst de første 12 måneder efter du kommer ud af din gåstøvle, skal du altid bære sko eller støttende sandaler, når du bærer vægt. Brug altid enten sko med buestøtter eller sandaler med indbygget buestøtte

• bær buestøtter eller brugerdefinerede orthotics 100% tiden. Brug gode brugerdefinerede orthotics eller buestøtter i hvert par sko. Korrekt gjort brugerdefinerede orthotics vil bidrage til at mindske skadelige kræfter i storetåen fælles og forbedre bevægelse af leddet. En god OTC arch support vil også hjælpe, men ikke så godt som en passende brugerdefineret ortotisk.

• hvis du har smerter, selv med ortotik eller buestøtter, skal du bære rocker sålesko. Rocker såler vil begrænse bevægelse i leddet og dermed mindske traumer til leddet. Du behøver muligvis ikke at bære rockere hele tiden, og faktisk vil du ofte ønske at tilskynde til bevægelse i stortåfugen. Men rocker sko kan hjælpe med at mindske kraften i leddet i helbredelsesperioden, hvis du stadig har smerter.

specifikke anbefalinger til forebyggelse af smerter efter bunionoperation

en brugerdefineret ortotisk designet specielt til at forbedre storetåens fælles bevægelse vil give de bedste resultater for de fleste patienter. Lær hvordan brugerdefinerede orthotics skal laves til bunions og storetå ledsmerter her eller i videoen nedenfor

Hvis du dog ikke er i stand til at få en brugerdefineret ortotisk eller blot ønsker at prøve en billigere præfabrikeret ortotisk først, er der nogle meget gode over-the-counter buestøtter, der også vil hjælpe.

buestøtterne og skoene nedenfor er dem, som vi anbefaler til vores patienter. Dette er tilknyttede links, og hvis du vælger at foretage et køb, tjener vi en lille provision uden ekstra omkostninger for dig

bedste buestøtter, når du kommer dig efter Bunionkirurgi

• bedste Buestøtte til atletiske sko: for bedst at beskytte stortåfugen skal en buestøtte være så tæt som muligt på fodbuen og være fast nok til at overføre pres fra stortåfugen. Til sportssko anbefaler vi Fodstolen Podiatrist designet Orthotic. Denne unikke orthotic har en meget støttende bue sammen med en justerbar bue via puder, der kan indsættes under dækslet.

• bedste Buestøtte til høje hæle, lejligheder og fodboldklamper: Fodstolen Slank ortotisk med justerbar buestøtte. Det er den mest effektive OTC arch support, Vi har fundet at passe i kvinders hæle og lejligheder og er også fantastisk til klamper. Den har den samme ekstraordinære justerbare buestøtte som Fodstolen i fuld størrelse, men med en meget slankere profil. Derudover bøjes den for at tilpasse sig de fleste hælhøjder.

• bedste Sandal og tøffel Arch understøtter. Vi er store fans af Vioniske sandaler og hjemmesko til alle vores bunion post-op patienter. Vionic sandaler har enestående bue støtte og vil hjælpe med at beskytte din storetå fælles.

bedste sko at bære efter bunionektomi

Hvis du har prøvet buestøtter eller brugerdefinerede ortotika og stadig har smerter i genopretningsperioden for bunionektomi, skal du overveje at bruge en sko med en stiv vippesål. Sko med en stiv vippesål er meget effektive til at reducere smertefulde kræfter i stortåleddet, fordi de begrænser både bevægelse af leddet og kræfter, der går gennem leddet.

bedste løbe-og gåsko med Vippesål for at beskytte Stortåleddet

Hoka One One: hvis du har haft bunionoperation og stadig har smerter, er dette en af vores go-to sko. Det har en fremragende rocker, der beskytter stortåleddet. Faktisk er rockeren i disse sko så tæt som du kommer til rockeren på den gåstøvle, du havde på efter operationen.

bedste løbe-og gåsko med Vippesål til brede fødder

Altra Olympus: patienter, der har haft bunionoperation på den ene fod, har ofte en bunion på den anden fod og har stadig brug for en bred sko. Denne Altra er bedst løb og motion gå sko med en rocker sål for folk med brede fødder. De bruges af seriøse løbere, men også gode til daglig gang.

bedste vandresko med Vippesål til folk med brede fødder

Ny Balance 928: Dette er en fantastisk vandresko til dem, der kommer sig efter bunionoperation, eller som har smerter i stortåleddet – især hvis de har brug for en bredere sko. Den nye Balance 928 kommer i bredder op til 6E ud over at have en generøs tå kasse og en fremragende forfod rocker. Sandsynligvis den bedste rocker – vandresko, vi har set for folk med brede fødder. Se den nye Balance 928 her.

Bedste kjole og Casual sko til storetå ledsmerter

Dansko: Vi har anbefalet Dansko i årevis til vores patienter med bunionsmerter og dem, der kommer sig efter en bunionektomi, da de fleste Dansko træsko og sko har en fremragende forfod rocker. Du kan se et udvalg af Dansko sko her.

bedste Rocker sko til folk med svært at passe fødder

PV Minor Rocker såler vandresko: hvis du har en vanskelig at passe fod, overveje PV Minor. Mindre sko er kendt som en af de bedste sko til folk med svært at passe fødder – herunder dem med bunions og andre big toe spørgsmål. De mindre modeller kvarts, smaragd, diamant og Jaspis har alle en fremragende vippesål og er de modeller, vi anbefaler mest til vores patienter efter bunionektomi.

bedste Rocker eneste Sandal til storetå ledsmerter

Alegria: vi anbefaler ofte denne sandal til vores patienter efter bunion kirurgi. Alegria har en fremragende vippesål, og derudover har de fleste af deres sandaler også en aftagelig indersål, så vi kan lave en brugerdefineret ortotisk til at gå i sandalen. Se et udvalg af Alegria sandaler her.

bedste Rocker sål vinter støvle

El Naturalista støvle: For dem med bunion eller stortåsmerter, der også har brug for en moderigtig støvle, er dette et meget godt valg. Den har en tyk crepe gummisål, der er meget stiv i forfoden. Derudover har den en aftagelig fodseng, der gør det til et godt valg for dem, der bærer ortotik. orthotic bærere. Se El Naturalista støvlen her.

bedste Rocker vandrestøvle

Hoka vandrestøvle: Hoka vandrestøvlerne er de bedste mellemvægt rocker vandrere, vi har fundet for dem med bunion (og bunion kirurgi) smerte. Denne støvle er vandtæt og har en ydersål med høj trækkraft. Den har en” metatarsal rocker”, som er den bedste type rocker til mennesker med smerter i stortåleddet. Se Hoka vandrere her.

bedste Rocker sål højhælede kjole støvler til kvinder

Earthies Ferrera Boot: denne støvle bør kun bæres 6 – 8 måneder efter bunion kirurgi og derefter kun hvis der er nok bevægelse i storetåen fælles til at håndtere mængden af hæl på denne støvle. Men hvis du passer disse kriterier, dette er en fremragende mode støvle for dem med storetå fælles problemer. Ikke kun har Earthie-sko generelt fremragende buestøtter, men mange kommer med enestående rocker-teknologi i sålerne. Hvis du er på udkig efter en stor leder høj hæl støvle med en rocker Earthies Ferrera støvle er det bedste, vi har fundet.

bedste kvinders kjole Sandal for storetå ledsmerter

Earthies Sandaler: Earthies gør også en række fashionable sandaler med en forfod platform rocker sål, der hjælper med at beskytte storetåen fælles. De er selvfølgelig ikke en løbesko, men de er de bedste moderigtige sandaler for at minimere fodproblemer.

bedste pumper til Storetåssmerter

Platformspumper – forskellige mærker: som med modestøvlen ovenfor skal du vente mindst 8 måneder efter operationen med at bære pumper. Og så igen, kun hvis du ikke længere har smerter og har masser af bevægelse i leddet. Tjek også med din kirurg først. Men hvis du passer til disse kriterier, er der et antal pumper med platformsåler, der kan være meget beskyttende for stortåleddet. Faktisk er pumper den skotype, der har det største valg i producenterne. Dette skyldes, at platforme nu er populære i moderigtige pumper, og per definition er en platform tilfældigvis en rocker. Vi igen virkelig gerne Earthies pumper, fordi de har en stor rocker og generelt Earthies passer kvinders fødder bedre end de fleste kjole sko. Du kan også se mange andre valg af pumper med rockere her.

Bunion kirurgi bør være din sidste udvej

ovenstående oplysninger kan hjælpe, hvis du har smerter efter bunion kirurgi, men vores første mål er at hjælpe dig med at undgå bunion kirurgi. Hvis du har bunion eller storetå smerter af enhver art, kontakt os for en aftale i Vores Seattle klinik.