vi spiser alle–nogle meget bedre end andre–men de, der lever med de stadigt truende bekymringer om symptomopblussen og iltterapistyring, der ledsager en KOL-diagnose, skal være ekstra forsigtige med valg af mad. Visse diæter, der består af KOL-venlige fødevarer, kan hjælpe med at forbedre iltniveauet i blodet, endnu andre kan forårsage overdreven sejlsport og komprimere brystet. Dette gør den allerede vanskelige opgave at trække vejret med en lungesygdom desto vanskeligere. Imidlertid kan en velinformeret spiser faktisk forbedre iltniveauet i blodet med disse fødevarer.
Hvordan forbedrer mad iltniveauet i blodet?
Her er myten: mad sammensat af en overflod af ilt vil levere flere af disse O2 molekyler i mit blod. Fordøjelsessystemet og lungerne fungerer meget forskelligt, når der udvindes elementer og næringsstoffer. Ilt overføres ikke til blodet gennem fordøjelsessporet.
ilt gør sin vej ind i vores blod, når luften vi indånder overfører ilt gennem en udveksling af gasser, der sker dybt i de små alveoler i lungerne. Under denne udveksling bytter kroppen gasaffald i form af CO2 med iltet. Iltet opsamles derefter i de røde blodlegemer, der har et protein kaldet hæmoglobin, der suger iltmolekylerne op. Disse røde blodlegemer leverer derefter iltmolekylerne til kroppens organer, som gør det muligt for dem at fungere korrekt.
lavt ilt i blodet betyder dårlig organydelse. Visse fødevarer kan hjælpe med at forbedre iltniveauet i blodet for dem med KOL ved at øge overfloden af hæmoglobinproteinet, som de røde blodlegemer bruger i overførselsprocessen. Hvis du tænker på blodstrømmen som et togspor, kan du overveje togbilerne hæmoglobin og folk på toget iltmolekyler. At øge hæmoglobin er som at tilføje flere biler, der giver flere mennesker eller ilt mulighed for at komme til den ønskede destination. Spise visse fødevarer kan bygge flere tog!
KOL-venlige fødevarer, der forbedrer iltniveauet i blodet
hæmoglobin er sammensat af byggestenene, der findes i jern -, C-vitamin-og folsyrerige fødevarer. Her er vores top 5 fødevarer, der har kan hjælpe med hæmoglobin produktion:
5. Rejer. En magert fisk og skaldyr, rejer er en god protein med lavt kalorieindhold erstatning for rødt kød. Pakket med næringsstoffer som vitamin B-12, fosfor, selen, cholin, kobber, jod og visse antioksidanter, rejer er også en fremragende kilde til protein.
4. Orange. Pakket med C-Vitamin, appelsiner er nemme at finde hele året og er velsmagende, også. Appelsiner er også fyldt med fiber, og de er fremragende kilder til vitaminer B og A samt næringsstoffer som folat, pantothensyre, calcium, kobber og kalium. Føler du dig sulten? Prøv en orange.
3. Nælde. Denne urt indeholder mange flavanoider og vitaminer som kvercetin, vitaminer B, C og K1. Den indeholder også calcium og magnesium. Nettle bruges til at lave en god te. Prøv det med honning. Husk at diskutere at drikke brændenælde med din læge, før du prøver det.
2. Æbler. En anden let at finde, lækker frugt, æbler, hjælper med at øge hæmoglobinproduktionen og lave en god snack. Æbler er rige på antioksidanter, flavanoider og kostfibre, herunder phytonutrients, B-kompleks vitaminer, C-vitamin, calcium, kalium og fosfor.
1. Mandelmælk. Dette mejerifrie alternativ vil ikke medføre øget slimproduktion som almindelig mælkemælk. Som en ekstra bonus indeholder mandelmælk adskillige vitaminer og mineraler, såsom calcium, jern, magnesium, kalium, sinc, folat, riboflavin, thiamin og vitamin C, E og B-6. Du kan finde mandelmælk på de fleste købmandsforretninger, og det kommer i chokolade og vanille smag, også.
forbedring af iltniveauer i blodet på andre måder
de, der håndterer en lungesygdom, ved meget godt, at der er lidt traditionel medicin kan gøre for at hjælpe med at håndtere symptomer eller forbedre lungefunktionen. Vedtagelse af en holistisk og proaktiv tilgang til din sygdom kan hjælpe med at gøre en symptomhåndteringsplan til en sygdomsbehandlingsplan. På udkig efter yderligere behandlingsmetoder ud over traditionel medicin har hjulpet hundreder af dem med KOL som Thomas V. Fra Keene, ny Hampshire. Thomas tog sin behandling i egne hænder og fandt, at celleterapi for lungesygdom var svaret. Nu er han udenfor i sin have og går på regelmæssige cykelture uden at blive forpustet som han var før behandling.