Hvis du har set adaptogens dukker op på sociale medier eller i sundhedsmagasiner, undrer du dig måske over, hvad disse magiske ingredienser er og virker de? Adaptogener er helbredende urter, der kan hjælpe med alt fra at øge energi til at afbalancere stemninger. Læs videre for at lære om fordelene ved adaptogener.
disse kosttilskud forbruges ofte som et pulver, kapsel eller tonic og kan endda blandes i smoothies og suppeopskrifter. Adaptogen urter er blevet brugt over hele verden i tusinder af år-og fordelene ved adaptogener er enorme.
Hvis du overvejer at tilføje adaptogener til dit helbred regime, denne artikel er for dig! Vi dækker nogle almindelige adaptogener sammen med deres vigtigste fordele for at vise dig, hvorfor de er en så vigtig komponent i vores kostvaner. Vi vil endda smide i en opskrift eller to for at få dig ophidset.
lad os dykke ind og se på alle, hvad adaptogener er, og hvad de tilbyder, så du kan føle dig bemyndiget til at begynde at bruge disse helbredende medicinske urter i din daglige sundhedsrutine.
en liste over adaptogener
Vi har sammensat en liste over de mest almindelige adaptogener, hvad de bruges til, og hvordan de kan gavne din velværerutine. Denne liste er på ingen måde helt omfattende, men det vil give dig et godt indblik i forskellige adaptogener og adaptogen fordele.
Amla
Amla, også kendt som den indiske stikkelsbær, er høj i C-vitamin og antioksidanter. Det er blevet undersøgt som en hjælp til højt kolesteroltal, såvel som dets forbindelse til behandling og forebyggelse af kræft. Det er også godt for hårets sundhed!asvagandha rod er en stærk antioksidant, vist at balancere stemninger og øge energi, udholdenhed og lang levetid. Det siges også at øge hjernens funktion, sænke blodsukkerniveauet og reducere cortisol.
Astragalus
på grund af dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber bruges astragalus undertiden til sårpleje. Det er også blevet brugt i immunitetsforøgende formler og til forebyggelse af hjertesygdomme og diabetes.
Bacopa
blandt sin lange liste over fordele, bacopa – også kendt som brahmi eller vand isop – har vist sig at øge hjernens funktion, reducere inflammation og forebygge angst og stress.
hellig basilikum
hellig basilikum, også kendt som tulsi, er antiinflammatorisk og antimikrobiel. Det er blevet brugt i tusinder af år til at hjælpe kroppen med at reagere på stressorer og til at behandle immun -, kredsløbs-og nervesystemer. Det er blevet brugt til alt fra kræftforebyggelse til hudpleje til forbedret koncentration.
blåbær
blåbær, som i det væsentlige er en nordeuropæisk blåbær, bruges til urinvejsproblemer såvel som respiratoriske, reproduktive og endokrine systemer. Superfood siges også at forbedre synet og sænke blodsukkeret og kolesterolniveauet.
Cordyceps
den medicinske svamp Cordyceps er blevet brugt som en immunitetsforstærker i århundreder. Det er et geni af parasitære svampe, der vokser på insektens larver og bruges i kinesisk medicin til behandling af træthed og udmattelse, sygdom, nyresygdom og lavt kønsdrev.
Ginseng
Ginseng er et almindeligt adaptogen med mange fordele. Mulige fordele omfatter anti-cancer, anti-træthed og anti-inflammatorisk. Fra Panaks til asiatisk ginseng er der en hel del former for ginseng tilgængelige — inklusive Peruansk ginseng eller Maca, som er en rod, der vides at øge styrke, udholdenhed og libido.
Guduchi
Guduchi er en traditionel indisk ayurvedisk urt, der bruges til afgiftning og foryngelse. Det er kendt som en immunitetsforstærker og har været forbundet med alt fra influensforebyggelse til at afbøde gigt og gigt.
Jiaogulan
ofte kaldet “udødelighedens urt”, Jiaogulan er i agurkfamilien. Dens blade bruges til at lave te, og det menes at have lignende fordele som Ginseng.
lakridsrod
et andet populært adaptogen er lakridsrod, siges at øge udholdenhed og hjælpe med stressreduktion.
Lycium
også kendt som ulvebær eller goji bær, Lycium indeholder både antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaber. Det kan styrke musklerne og bruges til at støtte leveren og nyrerne såvel som immunsystemet.
Moringa
Moringa leverer naturlig energi og indeholder en høj mængde vitaminer og næringsstoffer, der hjælper med at øge din modstandsdygtighed over for stress. Det siges også at øge anti-aging effekter.
Reishi svampe
de medicinske svampe kendt som reishi svampe er berømte for at lindre alle typer symptomer lige fra træthed til åndedrætsbesvær.
Rhodiola
Rhodiola bruges til at styrke immunsystemet og genoprette balancen til blodsukker. Det siges også at hjælpe med at øge humør og mental opmærksomhed. også kaldet Schisandra af kineserne, siges schisandra at beskytte leveren, hjælpe i hukommelsen og hjælpe med åndedrætsproblemer.
havtorn
kendt som “hellige frugt” i Himalaya bjergene, havtorn indeholder alle de omegas herunder den sjældne omega 7. Det indeholder 60 antioksidanter og bruges til hudens sundhed og fordøjelse.
Shatavari
kendt som “dronningen” af urter, bruges shatavari urt ofte som en tonic af kvinder for at øge fertiliteten eller balancere hormoner.Suma, ofte kaldet Brasiliansk ginseng, bruges ofte til at øge energi og forhindre træthed.
gurkemeje
den lyse gule gurkemeje er kendt for at have kraftige antiinflammatoriske egenskaber. Det hjælper med at opretholde optimale niveauer, lige fra blodsukker til kolesterol.
Clean program Adaptogens
hos Clean Program sætter vi vores eget spin på at kombinere adaptogener, så du kan få mest muligt ud af disse vidunderlige medicinske urter. Vi tilbyder tre pulvere af høj kvalitet som en måde at bekæmpe stressfaktorer, øge dit immunsystem og forbedre den kognitive funktion. Her er din mulighed for at høste de utrolige fordele ved adaptogener.
uanset om du i øjeblikket følger vores 21-dages Program eller bare leder efter et rent adaptogent produkt, er de adaptogen kosttilskud, vi tilbyder, gæret for at give dig maksimale fordele. Produkterne omfatter gurkemeje, moringa og ashvagandha — som vil hjælpe din krop med at bekæmpe virkningerne af stress og rette ubalancer.
som en ekstra bonus gæres vores adaptogener for at give dig øget ernæring og lettere fordøjelse. Du kan nyde dem alene eller tilføje dem til smoothies, supper og bagværk. Vores adaptogener tages bedst med sunde fedtstoffer som avocado, kokosnød, nødder eller olie for maksimal absorption.
harmonisere
vores harmonisere pulver er lavet af fermenteret ashvagandha rod til at støtte dit nervesystem funktion, stress respons og mentale fokus. Denne organiske ashvagandha kan hjælpe med at gøre alt fra modulerende hormoncyklusser for at reducere stress og angst. Det kan endda hjælpe med at øge hukommelse og kognitiv funktion.
listen over fordele fermenteret ashvagandha tilbud er lang, men her er nogle af de bedste!
- støtte sundt respons på stress, fysisk, følelsesmæssig og mental, og stresshormonet cortisol
- støtte sund kognition
- hjælper med at fremme mental klarhed, koncentration, fokus og udholdenhed
- øge muskelstyrke, udholdenhed og atletisk præstation
- forbedre seksuel funktion og libido hos både mænd og kvinder
- øge testosteronniveauerne betydeligt (hos mænd)
- Balance hormonerne og øge mænds og kvinders sundhed
- støtte sundt immunsystem funktion
- støtte en sund vægt
- støtte en sund outlook
- fremmer en beroligende, afslappende sindstilstand
- hjælper med at fremme afslappende søvn
- reducerer stress for at hjælpe med at fremme mere afslappende søvn
- øger energi og reducerer træthed
- hjælper med at opretholde energiniveauer
Nourish
Nourish, vores fermenterede moringa, er et kraftcenter for en urt. Det er kendt for sine energigivende egenskaber og kraftfulde antioksidanter. Denne organiske moringa hjælper med at øge den naturlige energi og indeholder en koncentreret mængde vitaminer og næringsstoffer. Blandt sine adaptogen fordele, moringa er kendt for at have anti-aging effekter samt.
Her er nogle af fordelene ved moringa:
- beskytter leveren + nyrerne
- behandler maveproblemer, specifikt forstoppelse, gastritis og ulcerøs colitis
- hjælper humørsygdomme
- beskytter det kardiovaskulære system
- hjælper sår til at heles
- reducerer mængden af glukose i blodet
- kan forbedre øjenhelsen
- hjælpe kroppen med at absorbere mere jern
- hjælp til at sænke kolesterol og blodtryk
- hjælp kroppen med at omdanne fedt til energi
- reducere træthed og forbedre energiniveauet
rens
vores rensning er lavet af fermenteret gurkemeje. Gurkemeje er en magisk adaptogen urt, der bruges til alt fra afgiftning til fremme af fælles sundhed. Det hjælper med betændelse og hjælper dig med at opretholde et sundt, fungerende immunsystem.
gurkemeje fermenteres for at forbedre leverfunktionen. Da det er vores vigtigste afgiftende organ, arbejder leveren for at skylle toksiner ud fra både fødevare-og miljøeksponering.
med vores programmer leverer vi alt hvad du behøver for at føle dig som en bedre dig — adaptogener inkluderet! Vores produkter fylder dine dage med en dosis af alt godt, så du kan opdage dit bedste selv.
at føle sig godt er anderledes for alle, og vi er på en mission for at hjælpe dig med at komme derhen, uanset hvor det måtte være. Hvis du er interesseret i at transformere dit helbred, kan du prøve vores 21-dages renseprogram. Dette kraftfulde program inkluderer forbedringer i hud, søvn, fordøjelse, energi, sundt vægttab og mental klarhed med en reduktion i oppustethed, forstoppelse, hovedpine og ledsmerter.
skrevet af Clean Team
Hvis du nød denne artikel, kan du også lide de ti bedste fordele ved at gøre en cleanse
kilder:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea