Frosne jordbær Græsk Yoghurt Smoothie (10 minutters Morgenmad)

3K aktier

frosne jordbær græsk yoghurt smoothie er tyk, cremet og aldeles lækker! Denne jordbær smoothie med yoghurt er det perfekte protein og næringsrige 10 minutters morgenmad til travle dage.

fra antallet af morgenmadsopskrifter på bloggen kan det se ud som om jeg ikke er en morgenmadsperson. Men det er sååå langt fra sandheden, at det er sjovt. Jeg er berømt i familien for at vågne op sulten-sker det med nogen anden? Er det en ægte vare?

og jeg har brug for at spise ASAP. Jeg tænker allerede på morgenmadsscener, så snart jeg står op – intet detaljeret. Bare en simpel, lækker noget at fylde min mave, indtil jeg kan klare noget mere anstændigt.

denne frosne jordbær græsk yoghurt smoothie kommer til listen mindst et par gange om ugen i jordbærsæsonen – som den stadig er her i Bangalore. Jeg klager ikke, når jeg ser de fyldige bær på hylderne og faktisk har hamstret dem ved at fryse dem, så de holder os gennem sommeren.

og lad mig fortælle dig, hvis du vil have en rigtig tyk cremet smoothie, skal du fryse dine frugter. Det er næsten magisk, hvordan blenderen og frosne frugter arbejder sammen for at give dig den bedste cremede, næsten is som lækkerhed. Fersken sæson er rundt om hjørnet, og det er da jeg skifter over til min frosne fersken mango smoothie. Så vi har muligheder fyre.

frosne jordbær græsk yoghurt smoothie er tyk, cremet og aldeles lækker! Denne jordbær smoothie med yoghurt er det perfekte protein og næringsrige 10 minutters morgenmad til travle dage.

denne frosne jordbær græsk yoghurt smoothie er kun tre ingredienser, og alt jobbet udføres af min foretrukne nedsænkningsblender. Jeg sværger, at det topper listen over foretrukne køkkenudstyr, der skal bruges i disse dage! Fordi det er ret fantastisk, og når du først begynder at bruge en, vil du sandsynligvis slippe af med en masse andre ting, der optager dyrebar plads på din køkkenbord.

lad os tale om nedsænkningsblandere i et sekund. Fordi jeg har eksperimenteret med min og skubbet grænserne. Indtil videre har vi med succes lavet pesto, smoothie, pureed suppe, flødeskum, piskede æg til den fluffiest omelet i verden, churned smør, lavet salsa og hjemmelavet mayonnaise.

Hvordan er det for en fantastisk liste over ting, du har brug for den nedsænkningsblender til? Jeg har en KitchenAid blender, som kommer med flere vedhæftede filer, alle sat op i en pæn lille kasse. Men ærligt, jeg bruger næsten aldrig dem alle. Et af knivene og piskefastgørelsen er det, der sidder på min tæller sammen med denne trådløse (yessss cord freee!!) stick blender.

jeg var bange for, at min blender ikke vil være i stand til at blande disse bundsolide frosne jordbær, men med lidt græsk yoghurt og denne kraftfulde maskine viste mig, at det betyder forretning.

frosne jordbær græsk yoghurt smoothie er tyk, cremet og aldeles lækker! Denne jordbær smoothie med yoghurt er det perfekte protein og næringsrige 10 minutters morgenmad til travle dage.

dette bliver virkelig smoothie 101. Fordi vi alle har brug for denne liste.

Hvad går der i en smoothie?

Du kan blive så kreativ som du vil med en smoothie. Frugt, grønne bladgrøntsager, vand, enhver anden væske (mandelmælk, kokosmælk, græsk yoghurt, mælk) og et sødemiddel er det, du normalt har brug for til en smoothie. Disse er elementer, som du kan bruge til at lave din egen favorit kombination. Ud over dette kan du tilføje havre; super fødevarer som chia frø, matcha, spirulina; og tonsvis af andre ting. Her er en stor ressource til at give dig Grøn smoothie 101 hvis thats hvad du foretrækker.

hvorfor fryse jordbær til denne frosne jordbær græsk yoghurt smoothie?

frossen frugt i en smoothie giver smoothies en cremet, kølig, tyk tekstur, der ikke kan opnås, hvis du bruger frisk frugt (fordi de har tendens til at blive mere flydende). Psykologisk hjælper smoothie ‘ s tykke struktur mig også med at føle mig hurtigere, fordi den giver illusionen om mere tæthed og volumen. En anden fordel er, at du kan drage fordel af at bruge frugter, der ikke er sæsonbestemte og stadig nyde dem resten af året.,

jordbær smoothies som denne frosne jordbær græsk yoghurt er fantastisk for dig at starte dagen. Græsk yoghurt er fyldt med protein, mens jordbær er rige på antioksidanter og C – Vitamin-hvilket betyder alle gode ting.

før du går væk, vil jeg tilføje, at jeg stadig elsker at spise frisk frugt, og intet kan erstatte fiberen i frisk frugt. Men når jeg vil have morgenmad på 10 minutter, gør denne frosne jordbær græske yoghurt smoothie virkelig jobbet!