oprettet den 5.August 2017. Sidst opdateret den 7.juni 2020 kl 06:14
Tag mig til de effektive terapier mod angst
frygt og bekymring
følelser som frygt og bekymring opleves ofte af børn og unge som en normal del af modningen. Men når disse følelser kommer i vejen for dit barns daglige liv og forstyrrer hans eller hendes rutine, kan dette være et tegn på en angstlidelse.
Hvad er angst?
angst er en følelse, der involverer at føle sig nervøs, bange, bange eller bekymrede. Normalt føler vi os ængstelige, når vi tror, at noget dårligt er ved at ske.
hvornår er angst et Problem for et barn?
selvom alle oplever angst, begynder nogle børn at føle sig ængstelige og/eller bekymrede så ofte eller så intenst, at det får dem til at føle sig virkelig ubehagelige og begynder at forstyrre deres daglige liv. Et barn eller en ung kan have en angstlidelse, hvis de har en ekstrem reaktion på en situation eller begivenhed, som de mener er truende, og hvis intensiteten af reaktionen er ude af proportioner med den faktiske fare. Denne ængstelige reaktion inkluderer ofte tanker om at nærme sig skade eller fare, en øget fysisk reaktion, såsom øget hjerterytme og hurtig vejrtrækning, og undgåelse af situationer eller begivenheder, der får barnet til at bekymre sig.
oplevelsen af et barn eller en ung med en angstlidelse kan føre til betydelig nød og kan forstyrre hans/hendes daglige aktiviteter i skolen, derhjemme eller med jævnaldrende.
andre almindelige måder, hvorpå folk kan opleve angst, inkluderer:
- panikanfald
- selektiv mutisme, hvor et barn ikke er i stand til at tale i bestemte situationer
- angst ved adskillelse fra en plejeperson
- angst i sociale situationer
effektive terapier mod angst
forskningen viser, at behandling af mild angst skal begynde med terapi. Men hvis dit barn lider af moderat til svær angst, kan en kombination af medicin og terapi være den bedste tilgang. Tal med dit barns læge om den mest passende behandling for dit barns symptomer.
Hvis dit barns læge beslutter, at hans/hendes symptomer bedst kan serveres gennem en kombination af medicin og terapi, er kognitiv adfærdsterapi (CBT) en effektiv og passende behandling for børn og unge med en angstlidelse. Ud over CBT er der flere andre behandlingsmetoder, der sandsynligvis vil være nyttige for børn og unge.
nedenfor er forskellige terapier for angst, der har været veletablerede i forskning til arbejde. Disse terapier er blevet testet af forskere og børnepsykologer og rangeret ud fra, hvor godt de arbejder for børn med angst.
behandlinger, der fungerer godt, inkluderer:
-
- CBT
- eksponering
- modellering
- CBT med forældre
- uddannelse
- CBT med medicin angst. Disse terapier er blevet testet af forskere og kliniske børne-og ungdomspsykologer og rangeret ud fra de beviser, der viser, hvor effektive de har været i behandlingen af angst.
testede terapier til små børn Under 8 niveau Et:
fungerer godt- familiebaseret CBT
niveau to:
arbejder- gruppe forælder CBT
- gruppe forælder CBT + gruppe barn CBT
niveau tre:
kan arbejde- ingen
niveau Fire:
br> eksperimentel- legeterapi
- vedhæftningsbaseret Terapi
niveau fem:
Tested and Does Not Work- Relaxation Training
Tested Therapies for Children and Adolescents Level One:
Works Well- CBT
- Exposure
- Modeling
- CBT with parents
- Education
- CBT with medication
Level Two:
arbejder- Familiepsykoeducation
- afslapning; assertivitetstræning
- opmærksomhedskontrol
- CBT for barn og forælder
- kulturel historiefortælling
- hypnose
- stressinokulation
niveau tre:
kan arbejde- beredskabsstyring
- gruppeterapi
niveau fire:
Experimental- Biofeedback
- CBT with parents only
- Play therapy
- Psychodynamic
- Rational emotive therapy
- Social skills
Level Five:
testet og virker ikke- vurdering/overvågning
- Vedhæftningsterapi
- klientcentreret terapi
- øjenbevægelse desensibilisering og oparbejdning
- Peer pairing
- Psychoeducation
- forholdsrådgivning
- Lærer psykoterapi
for at finde ud af mere om, hvordan disse behandlingsniveauer er defineret, Klik her.
kilde(r):