hårbrud: 10 Årsager og måder at reparere

følgende afsnit udforsker de almindelige årsager til hårbrud:

hårprodukter og styling

produkter, som folk bruger til farvning, perming eller afslapning af håret, indeholder kemikalier, der kan svække håret og gøre det mere sandsynligt at bryde.

selv nogle shampooer kan få håret til at bryde, blive skørt eller blive kruset.

en undersøgelse fra 2014 rapporterede, at en shampoos surhedsgrad eller pH kan påvirke hårbrud. Visse shampooer er alkaliske eller basale, hvilket kan forårsage en negativ ladning på håret. Dette skaber mere friktion mellem hårstrenge og kan føre til hårbrud.

at undgå anvendelse af hårde kemikalier på håret og vælge en shampoo med en neutral pH kan forbedre hårets sundhed.

overbørstning

børstning af håret for meget kan også forårsage brud.

folk behøver muligvis ikke at børste deres hår så meget, som de tror. American Academy of Dermatology anbefaler kun at børste hår så meget som folk har brug for at style det. Især er ideen om, at folk skal børste deres hår med 100 penselstrøg, en myte.

varme og mangel på fugt

ofte brug af varme på håret kan beskadige hårakslerne og fjerne fugtigheden fra håret, hvilket kan forårsage skørt hår og hårbrud.

over tid kan følgende varmebehandlinger beskadige håret:

• føntørrere
• glattejern
• curling tang

varmt vejr og fugtigt klima kan også tørre håret ud og øge risikoen for brud.

folk kan ofte undgå og forhindre fremtidig hårbrud ved at reducere varmebehandlinger.

Håndklædetørring

gnidning af vådt hår med et håndklæde kan beskadige håret, øge kruset og forårsage brud. Vådt hår bryder lettere end tørt hår.

i stedet for at gnide håret, kan du prøve at pakke et håndklæde rundt om det for at absorbere fugtigheden eller lade det tørre naturligt i luften.

ikke at have regelmæssige haircuts

mangel på regelmæssige haircuts kan resultere i splittede ender. Disse brudte ender gør håret mere tilbøjelige til at bryde højere op, nærmere håret.

at få regelmæssige hårklipp, selv når en person vokser ud af deres hår, kan hjælpe med at holde håret sundt og stærkt.

en frisør vil også være i stand til at give råd til at opretholde sundt hår og løse eventuelle aktuelle problemer, som folk måtte opleve.

diæt

ernæring spiller en integreret rolle i at fremme sundt hår. Hvis folk mangler visse næringsstoffer, kan de have svækket hår, der ser tørt, kedeligt eller skørt ud. Alvorlige næringsstofmangler kan også føre til hårtab.

æg og fisk indeholder biotin, som er afgørende for sund hårvækst, og paranødder tilbyder hårforstærkende selen. Lær om fødevarer til sund hårvækst her.

det er vigtigt, at folk får en afbalanceret kost, der indeholder masser af følgende:

• omega-3 fedtsyrer
• protein
• vitamin D
• jern
• når folk løser eventuelle ernæringsmæssige mangler, vil de sandsynligvis finde deres hår bliver stærkere og sundere igen.
  

  stramme frisurer

  Hvis folk ofte binder deres hår tilbage i stramme frisurer eller bruger elastiske bånd til at binde deres hår op, kan dette føre til hårbrud. Stramme frisurer kan strække eller bryde håret væk fra roden.

  hvis folk regelmæssigt bærer deres hår i stramme stilarter som boller, hjørner eller fletninger, kan det føre til en type hårtab kaldet trækkraft alopeci. Selvom dette er et midlertidigt hårtab, som håret kan komme sig efter, kan det blive permanent, hvis det fortsætter med at ske.

  elastiske bånd kan også trække tæt på håret og øge risikoen for brud. Folk kan skifte til overdækkede hårbånd og bære deres hår i en række løse stilarter for at lette presset på håret.

  Stress

  ekstrem stress kan forårsage skade på håret og en tilstand kaldet telogen effluvium.

  et alvorligt chok eller stress kan få hårrødderne til at nå hvilestadiet i deres vækstcyklus, før de er beregnet til, og håret løsner sig fra hovedbunden.

  når stress er gået, vil folk normalt finde håret vokse igen. Hvis folk bemærker usædvanlige mængder af hår kaste, bør de se deres læge for at kontrollere den underliggende årsag.

  skjoldbruskkirtelforstyrrelser

  skjoldbruskkirtelforstyrrelser kan forårsage hårbrud. Hvis folk har en skjoldbruskkirtelforstyrrelse, kan de bemærke meget skørt, tørt og kedeligt hår. Hår kan også blive tyndere, eller folk kan bemærke overdreven kaste eller skaldede pletter.

  personer med en skjoldbruskkirtelforstyrrelse kan også bemærke ændringer i deres hud og negle, herunder følgende:

  • negle smuldrer eller knækker let
  • sår heler langsommere end normalt
  • dybe linjer på håndfladerne og fodsålerne
  • kløende hud

  Hvis folk bemærker nogen af disse symptomer sammen med træthed, skal de se deres læge for at kontrollere, om de har en skjoldbruskkirtelforstyrrelse.

  spiseforstyrrelser

  spiseforstyrrelser kan forårsage brud på håret og kan føre til hårtab.

  underernæring og sundhedsmæssige problemer, der kommer fra spiseforstyrrelser, kan forstyrre den naturlige cyklus af hårvækst. Denne forstyrrelse kan få håret til at bryde af i vækstfasen af hårcyklussen, som kaldes anagen.