- Johns Creek Family Medicine
- forebyggende sundhedspleje
- den okt, 26, 2016
- Comments Off on hvorfor det er vigtigt at holde din bugspytkirtel sund
på venstre side af kroppen bag maven finder du bugspytkirtlen. 15 cm (6 tommer) lang, der producerer vigtige f.eks pancreasjuice til fordøjelse og absorption. Desuden nedbrydes proteiner, kulhydrater, chyme og lipider. Bugspytkirtlen producerer også visse hormoner såsom somatostatin, glukagon, pancreaspolypeptid og insulin, der regulerer blodsukkerniveauet og glukagon.på den anden side er der forskellige tilstande af en svag bugspytkirtel som diabetes, kræft i bugspytkirtlen og andre problemer. Derudover er der visse fødevarer og livsstil, der kan skade bugspytkirtlen.
• Rygning
• overdreven alkoholforbrug
* fødevarer, der indeholder kemikalier – som tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og farvestoffer
* fedtholdige fødevarer-bidrager til høje triglyceridniveauer, især mættet og transfedt
* raffinerede produkter-stærkt forarbejdede og raffinerede produkter såsom sukker og hvidt mel
• ‘tab af sødme’ i livet-kinesisk medicin forbinder bugspytkirtelproblemer med visse følelser som frustration – vrede og afvisning
en sund bugspytkirtel
der er mange måder at beskytte bugspytkirtlen og forhindre eller reducere risikoen af pankreatitis og andre problemer. Ligeledes mener nogle specialister, at der er naturlige vaner, der kan hjælpe med at helbrede bugspytkirtlen.
kontrol alkoholforbrug-reducere eller eliminere alkoholforbrug. Varierer undersøgelser viser, at højt alkoholindtag er forbundet med øget risiko for pancreatitis.Oprethold en fedtfattig diæt-fedtfattige diæter, der indeholder store mængder frugt og grøntsager og minimale forarbejdede fødevarer, bidrager til en sund bugspytkirtel. Forbruge tilstrækkelige mængder omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at sænke triglyceridniveauerne. Omega-3 fedtsyrer findes i i nødder, frø, fisk og bladgrøntsager.
få regelmæssig motion-undersøgelser viste, at overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at få galdesten, hvilket sætter dem i større risiko for akut pancreatitis. Træning hjælper med at opretholde vægten og reducerer risikoen for pancreatitis. Faktisk viser nogle undersøgelser, at et 5 til 10 procent tab af kropsvægt faktisk kan genoplade bugspytkirtlen lidt og hjælpe den med at fungere bedre.
undgå crash dieting – mange specialister hævder, at hurtigt vægttab kan tilskynde blodsukker spørgsmål og øge risikoen for galdesten.
stop med at ryge-forskellige undersøgelser forbinder rygning med kronisk og akut pancreatitis. Ifølge Medscape er der to store undersøgelser, der forbinder rygning adskillige pankreatitisproblemer. Og ved at holde op med at ryge reduceres risikoen for pancreatitis drastisk.hvis du bruger en større mængde antioksidanter, kan det reducere risikoen for at udvikle kræft i bugspytkirtlen. Fødevarer med højt indhold af antioksidanter består af vitamin E, C-vitamin og selen. Nogle af disse super fødevarer omfatter druer, blåbær, røde bær, nødder, mørkegrønne grøntsager, orange grøntsager som søde kartofler, fuldkorn, bælgfrugter, fisk og grøn te.
Johns Creek Family Medicine
Hvis du har mistanke om, at der er et problem med din bugspytkirtel, skal du søge specialiseret rådgivning så hurtigt som muligt. På en ekspertfacilitet som Johns Creek Family Medicine, du får et dybtgående kig på alle aspekter af dine behov, herunder diagnostik, screeningstest, forebyggelse og personlig rådgivning om opretholdelse af en sund livsstil.
Johns Creek Family Practice er bekvemt placeret tæt på Peachtree Parkvej (motorvej 141) og McGinnis Ferry Road kryds. Det er lige overfor Emory Johns Creek Hospital på hospitalets Parkvej. Dr. MD accepterer nye patienter i North Fulton, South Forsyth amter og de omkringliggende North Atlanta områder.