deltagelse i sport i mellem-og gymnasiet kan være en energigivende og tillidsskabende oplevelse, men virkningen af hovedtraume og hjernerystelse kan efterlade børn og teenagere, der kæmper med en manglende evne til at regulere deres følelser i genopretningsfasen og i sidste ende føre til en kamp med depression.
Når vi undersøger, hvordan hjernerystelse kan påvirke ungdoms og teenagers langsigtede sundhed, lad os først se på, hvad en hjernerystelse er.
Hvad er en hjernerystelse?en hjernerystelse er en type traumatisk hjerneskade (TBI). Når hovedet opretholder et slag eller pludselig stød, forårsager det pludselig bevægelse, hvilket resulterer i, at hjernen bevæger sig frem og tilbage mod kraniet. Denne bevægelse kan forårsage kemiske ændringer og celleskader i hjernen. Denne video forklarer, hvad der sker med hjernen under en hjernerystelse.
tegn på hjernerystelse kan omfatte følgende, og det er vigtigt at bemærke, at nogle af disse muligvis ikke vises før 24 Til 48 timer efter en skade:
- forvirring om tid og/eller sted
- forværring af hovedpine
- sløret tale eller vanskeligheder med at tale
- kvalme
- ændring i pupilstørrelse (den ene er større end den anden, eller begge er unormalt forstørrede)
- problemer med at gå eller stå
- mærkbar blå mærker eller en stor bump hvor som helst på hovedet
tegn på alvorlig hovedskade inkluderer følgende, i hvilket tilfælde, 911 skal kaldes straks:
- opkastning gentagne gange
- åndedrætsbesvær
- beslaglæggelse
- tab af bevidsthed
hvordan en hjernerystelse potentielt kan føre til Depression
Børn og teenagere bliver ofte forvirrede over, hvorfor de bliver så følelsesladede efter at have opretholdt en hjernerystelse. Dr. Anthony Doran, en pædiatrisk neuropsykolog med HeadFirst Sports skade og hjernerystelse pleje, en service af Righttime lægehjælp, siger, at den skade, der forårsager andre problemer som hovedpine eller problemer med balance, kan også have en negativ indvirkning på regulering af følelser.
“det er den samme hjerne. Det er den samme grund som alle de andre symptomer,” siger Doran. Op til 70 procent af børn og teenagere, der har haft en hjernerystelse, oplever følelsesmæssig dysregulering.
børn og teenagere, der allerede har en historie med depression eller angst, kan få deres følelsesmæssige symptomer forværret af skaden. Det vigtige er, at barnet og forældrene indser, at det er hovedtraumaet, der skyldes, og vedtager strategier til styring af deres følelser. Doran siger, at det er vigtigt for forældre at sætte såkaldt stillads på plads-et system til at identificere og hjælpe børn gennem de vanskelige uger med bedring.
Han foreslår, at børn og teenagere lærer at måle intensiteten af følelserne på en skala og identificere, om de er en 2, som er i den nedre ende eller en 8 eller 9 i den højere ende. Han anbefaler, at de tager pauser fra aktivitet og aktivt anerkender, at deres følelser er hjernerystelsesrelaterede, og ikke hvordan man normalt ville have det. Afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning og meditation kan hjælpe. Forældre kan hjælpe ved at tale deres barn gennem processen, når de ser dem kæmpe og yde støtte eller få dem, når det er nødvendigt. Det kan tage mellem fire og otte uger, før den følelsesmæssige dysregulering aftager.mens de fleste hjernerystelsesundersøgelser har fokuseret på voksne, har få undersøgt de langsigtede virkninger af hjernerystelse på unge hjerner. En undersøgelse fra 2014 i Journal of Adolescent Health viste, at børn i alderen 12 til 17 år med en historie med hjernerystelse var mere end tre gange så tilbøjelige til at lide af depression end dem, der aldrig har haft hjernerystelse.Doran siger, at børn og teenagere med en historie med depression er fire gange mere tilbøjelige til at opleve selvmordstanker, men problemet kan behandles med terapi, medicin eller begge dele.
gymnasieelever er mere udsatte for depression, fordi de allerede står over for alle de problemer, der følger med at være teenager. “Tilføj en hjernerystelse til det, og de er mere sårbare,” siger Doran. De er mere tilbøjelige til at skubbe forældrenes stilladser væk og kæmpe mere – især hvis de tror, de risikerer at miste deres plads på deres hold. Yngre børn er mindre tilbøjelige til at afvise hjælpen.
det er vigtigt for forældre at vide, hvordan man identificerer depression efter hjernerystelse efter hovedtraume.
Kend tegn på Depression — og Hvornår skal man hjælpe
Hvis et barn har lidt hjernerystelse, er det vigtigt at kende tegn på depression, der kan opstå efter en skade.
- følelse trist, håbløs eller irritabel meget af tiden
- ikke ønsker at gøre eller nyde at lave sjove ting
- ændringer i spisemønstre – spiser meget mere eller meget mindre end normalt
- ændringer i søvnmønstre – sover meget mere eller meget mindre end normalt
- ændringer i energi – at være træt og træg eller anspændt og rastløs meget af tiden
- har svært ved at være opmærksom
- følelse værdiløs, ubrugelig eller skyldig
- selvskade og selvdestruktiv adfærd
hvad du kan gøre før en hjernerystelse
beskyttelse af en barnets hjernesundhed starter, før de træder på banen eller legepladsen. At kende og mindske risikoen for traumatisk hjerneskade og hjernerystelse starter med et par grundlæggende trin:
brug det rigtige beskyttelsesudstyr. Sørg for, at dit barn har den rette hovedbeskyttelse, før de begynder at spille. Lav visse hjelme (fodbold, skateboard, cykel osv.) er alderssvarende og er klassificeret til den sport, de vil spille. Få hjælp fra en ekspert for at sikre, at hjelme er monteret korrekt for maksimal beskyttelse.
få en baseline neurologisk screening. Kend dit barns hjernesundhedsstatus, før spillet begynder. Mange ungdomssporthold kræver nu en baseline screening, før børn kan lege for hurtigt at identificere kognitive ændringer efter en skade. HeadFirst tilbyder ImPACT-den neurokognitive baseline-test for børn i alderen 12 til 24 år. HeadFirst hjalp med at udvikle den pædiatriske version af ImPACT test og er stadig et af de få hjernerystelsesprogrammer, der tilbyder det til børn i alderen 5 til 11 år.
Hvad skal man gøre efter en mistanke om hjernerystelse
se en autoriseret læge, der er uddannet i evaluering af hovedskader. Afhængig af alvorligheden af skaden kan kognitive tests være nødvendige for at få en bedre forståelse af omfanget af skaden. Hvil (både fysisk og mental) er normalt den bedste behandling for hjernerystelse.
følg instruktionerne. Din læge vil omhyggeligt dokumentere en plan for at hvile hjernen og reducere eller eliminere stimuli som computere, tv, støj, lyse lys og fysiske og mentale aktiviteter for at give hjernen tid til at helbrede. Også inkluderet vil være en omfattende, trinvis proces for at vende tilbage til skole, arbejde, leg og aktivitet. Der er ikke noget hurtigt svar på, hvor hurtigt du eller dit barn vil komme sig. Symptomerne forbedres typisk inden for få dage eller uger, men kan blive hængende i en måned eller to, hvor andre patienter oplever symptomer på længere sigt og har brug for mere tid til at komme sig.
opfølgning. Efterfølgende evalueringer af en uddannet sundhedsudbyder, efter at symptomerne er ryddet, vil verificere, at du eller dit barn kan genoptage normal skole, arbejde, hjem, sport, og aktivitetsrutiner.
har du spørgsmål?
Hvis du eller din elskede opretholder en mistænkt hjernerystelse, skal du ringe til Righttime Medical Care på 1-888-808-6483 for en aftale på et af vores praktiske steder, som alle har medicinske udbydere uddannet i evaluering af hovedskader. Righttime er åben 365 dage om året og byder velkommen til patienter, der går ind, når som helst, samtidig med at de tilbyder aftaler samme dag online eller via dets Callcenter.
aftaler til baseline-test for enkeltpersoner i alderen 5 til 24 år eller for hold er tilgængelige på enhver Hovedklinik i Maryland ved at ringe til 1-855-SIT it OUT (748-4868) eller foretage en online aftaleanmodning.HeadFirst Sports Injury Hotline, en direkte forbindelse til en vagtlæge, er tilgængelig dag, aften og uge til trænere og atletiske trænere, der har brug for hjælp til at udføre en sidelinjevaluering af en skadet spiller og råd til håndtering af hovedskader. Trænere og atletiske trænere er velkomne til at modtage mere information om hotline ved at udfylde onlineformularen.