Forestil dig, hvor fantastisk det ville være at have en hudlæge til en forælder—nogen du kunne tale med eller tekst, dag eller nat, om alle ting hud. Det viser sig, at derms’ børn ikke er anderledes end nogen anden, når de modtager råd fra deres forældre: “Min datters øjne glaserede over Første gang, jeg begyndte at fortælle hende, hvad hun skulle gøre ved hendes acne; jeg var nødt til at minde hende om, at folk betaler mig for min mening,” griner Peterson Pierre, M. D., en hudlæge i Thousand Oaks, Californien, der har en datter, 20, Og Søn, 18. “Men når hun først fik, at rådene kom fra en hudlæge, ikke ‘far’, begyndte hun at følge det.”
for at give dig det bedste fra begge verdener—eksperten, insiderrådgivningen uden forældrenes mening eller kommentar bagt-spurgte vi fire hudguruer—slash-guardians om den vigtigste visdom, de har afleveret til deres teenagere og 20-somethings.
vask dit ansigt hver. enkelt. nat.
gå ikke i seng med et beskidt ansigt! Periode. “Det er ligegyldigt, om du ikke har en søm af makeup; din hud skal renses for alle de urenheder, den støder på i løbet af dagen,” siger Deanne Robinson, MD, en derm i Connecticut med fire børn. Ellers kan snavs og bakterier sammen med overskydende olie forårsage udbrud.
hver derm, vi talte med, gav forskellige råd til, hvilken slags rengøringsmiddel vi skulle bruge. Dr. Pierre fortalte sin datter at bruge en almindelig, blid rengøringsmiddel til hendes følsomme hud, da acne-bekæmpende ingredienser kan være irriterende, hvis de er overforbrugte. (Han vil hellere reservere ingredienser som salicylsyre eller bensoyloverilte til mere målrettede leave-on produkter.)
soniske rengøringsbørster er en anden mulighed for følsom hud. “De kom ud, da min datter var 13 og lod hende eksfoliere sin sarte hud godt uden hårde syrer,” siger Debra Jaliman, MD, en hudlæge i Ny York City.
men for hendes acne-udsatte teenagere, Leslie Baumann, MD, en derm i Miami, sagde salicylsyre rensemidler var det rigtige valg. “De kunne ikke lide at lægge mange ting på deres ansigter, så det hjalp med at holde deres porer klare,” siger hun. Et andet vigtigt tip: “i brusebadet skal du vaske dit ansigt efter skylning af hårbalsam, da dets ingredienser kan forårsage acne.”
fugtighedscreme er super vigtigt. Ja, selv for fedtet og acne-udsat hud.
“jo mere fugt du giver huden, desto mindre gør den alene,” forklarer Dr. Robinson. “Fugtgivende hjælper faktisk huden med at regulere sig selv.”Alle vores forældre-derms anbefaler at vælge oliefri, ikke-komedogene lotioner eller cremer formuleret med ingredienser, der styrker eller reparerer hudens barrierefunktion—nemlig ceramider og niacinamid, som du vil se på ingredienslister.
Vær smart om, hvordan du bruger acne behandlinger
der er mange forskellige ingredienser, der effektivt rydder og forhindrer udbrud. En af grundene til, at de fungerer så godt: de er stærke, og hvis du ikke er forsigtig og smart, vil de efterlade huden endnu mere rød og irriteret end bumser kan, siger Dr. Pierre. “Jo mere irritation, jo mindre vil du bruge behandlingen, så du vil bare være tilbage på pladsen med din acne.”Sådan beskytter du huden:
hvis du bruger rks topicals
Dr. Baumann anbefaler at starte med en barrierereparationsfugtighedscreme, inden du begynder at bruge en receptpligtig acne-behandling. Jo stærkere din huds barrierefunktion er, desto mindre sandsynligt er det at blive irriteret af potente ingredienser. Når du får rk, skal du starte sloooooo, så huden gradvist kan vænne sig til det. “Brug kun 1/8 tsk om natten og vent tre dage. Hvis huden ikke bliver rød, skal du anvende den hver tredje nat i to uger,” siger hun. “Hvis huden tåler det, skal du flytte op til hver anden nat. Efter to uger og ingen rødme skal du anvende hver nat.”
hvis du bruger OTC retinol
Dr. Pierre anbefalede over-the-counter retinol til sine børns milde acne, fordi det er antiinflammatorisk (og derfor skærer ned på sædernes rødme), reducerer olieproduktionen, hjælper med at forfine porer og forviser hudorme og hvidhoveder. Som med rks-behandlinger skal du starte retinol langsomt og kun anvende hvert par nætter for at starte. “Og påfør fugtighedscreme på toppen for at håndtere tørhed,” siger han.
hvis du bruger bensoyloverilte
selvom en killer acne-fighter (bogstaveligt talt—det dræber de bakterier, der forårsager bumser), kan BP efterlade huden ekstra tør, og det kan blegge dit tøj. Så Dr. Pierre sørgede for, at hans børn vidste, at de skulle klæde sig, før de ansøgte. Dr. Baumann foreslår også, at hvis din hud bliver rød eller tør efter brug af BP, skal du først anvende barrierereparationsfugtighedscreme. Det giver huden en buffer, der hjælper den med bedre at tolerere behandlingen.
sov ikke på acne bakterier
“Acne bakterier baby bakterier hver 12.time, så det er ikke nok at bruge behandlinger en gang om dagen om natten,” siger Dr. Baumann. Fordi ingredienserne kan være irriterende, er mange imidlertid for stærke til at fordoble sig. Hun anbefaler at bruge dine store våben (dvs.en rks, retinoid eller BP) om natten, så den næste dag, omkring midten af morgenen, en mildere OTC-behandling. Hendes fave: en salicylsyrespray med kolloid sølv, som sænker hudens pH og gør den mindre gæstfri for bakterier.
solcreme, solcreme, solcreme—for alle og enhver hudfarve
hver dag, regn eller skinne, skyer eller sol, uanset om du går i skole, løber ærinder, spiller sport eller til stranden eller parken. “Mine børn har vidst dette siden førskolen; jeg har skræmt dem lige med historier fra min ungdom og med de tilfælde af hudkræft, jeg ser på arbejde hver dag,” siger Dr. Robinson. “Så anvendelse af SPF 30+ er en del af morgenrutinen for hele vores familie.”
SPF er vigtig ikke kun for at forhindre hudkræft, men også rynker og andre tegn på aldring, der kommer til at hjemsøge dig år ned ad vejen, hvis du skimp nu. Og hvis du tror, du ikke har brug for det, fordi din huds melanin beskytter dig, skal du lytte til Dr. (far) Pierre: “mine børn er sorte, og der er denne misforståelse om, at hudfarve ikke har brug for solbeskyttelse. Mens melanin giver en vis iboende beskyttelse, er det ikke 100 procent—du har stadig brug for solcreme,” siger han. “Plus, hudfarve er tilbøjelig til misfarvning, og mørke pletter bliver mørkere, når de udsættes for solen, hvis du ikke bærer beskyttelse.”
både Drs. Pierre og MRA Robinson anbefaler mineralbaserede produkter (se efter titan og/eller titan på ingredienslister). “De gør det bedste arbejde med at blokere UV-stråling, de er mineralbaserede og irriterer ikke huden, og du kan finde rigtig gode produkter, der gnider helt ind og ikke efterlader nogen hvide rester,” siger Dr. Pierre.
behandle milde udslæt med kortison og fugtighedscreme
“min datter ville få små udslæt lejlighedsvis på grund af stress, en produktreaktion eller ændringer i vejret,” siger Dr. Pierre. “Kortison beskæftiger sig med betændelse og rødme, men det fungerer bedre, hvis du lægger fugtighedscreme på toppen.”Fugtighedscreme hjælper med at forhindre fugttab fra huden, hvilket forværrer reaktionen, forklarer han.
hold hænderne væk
“Jeg siger altid,’ rør ikke ved det, lad mig få det!”Dr. Robinson siger. Men hvis du ikke har en professionel pimple-popper, der bor hos dig, er hun en stor fan af at bære pimple patches med “micro-dart” og salicylsyre for at hjælpe med at dræne hvide hoveder, rydde den tilstoppede pore og reducere rødme.
Gør dit bedste for at hente sunde hudvaner nu
“de vaner, du udvikler, når du er yngre, er dem, du holder i hele dit liv,” siger Dr. Jaliman, der har set det førstehånds med sin nu 29-årige datter. De to mest Derm-rådede vaner til at gøre en evig del af din rutine: natlig rensning og morgen solcreme.