Hvad er Basofobi? (Et resume)

i denne blog vil vi diskutere symptomer, årsager og behandling af Basofobi.

en intens frygt for at falde kaldes Basofobi. Det er en type specifik fobi, der kommer under kategorien angstlidelser i DSM-V.

en person, der lider af det, vil opleve overdreven angst, når han bliver bedt om at gå eller bevæge sig. Fordi de frygter ved at gøre det, kan de falde.

man bliver ængstelig over den blotte tanke om at falde, og hvis angsten forværres, kan lide af fuldblæst panikanfald.

Basofobi er tæt forbundet med frygten for at gå.

dette skyldes, at en, der frygter at falde, vil nægte at gå eller flytte fra en bestemt position, som han antog at være sikker for ham. Sådan undgår man deres frygtstimuli (faldende).

ved at være stillestående på et bestemt sted/position føler man sig beskyttet og behagelig.

dette eliminerer angst, som overtaler en til at gentage disse handlinger. Derfor kan syge også udvikle OCD i fremtiden.

som DSM-V antyder, påvirker denne undgåelse og angst ens sociale og erhvervsmæssige funktion.

for eksempel vil man undgå at komme op fra sengen, fordi han frygter, at han kan falde.

en person, der lider af Basofobi, foretrækker at flytte på en kørestol, fordi det virker sikkert for dem. De kan endda undgå at gå til en højde.

denne modvilje og frygt påvirker deres karriere og akademiske liv, fordi de ikke er i stand til at gå i skole/kontor.

deres familiemedlemmer lider med dem, da den lidende ikke er i stand til at gøre ting for sig selv og bliver afhængig af andre.

Basofobi kan føre til en udvikling af depression som følge af disse handlinger forårsaget af frygt.

Basofobi er en irrationel frygt for at falde. Navnet stammer fra det græske ord ‘baso’, der betyder stepping og ‘phobos’, der betyder frygt.

symptomer på Basofobi

som i tilfælde af alle andre specifikke fobier, Basofobi også har angst som sit fokale symptom.

personer, der lider af en irrationel frygt for at falde, lider af ekstrem angst, som som nævnt tidligere kan resultere i, at man får panikanfald.

når man gennemgår ekstrem angst, oplever kroppen også andre fysiologiske symptomer. Såsom øget hjerterytme eller hjertebanken.

når den lidende tænker på at falde, går han i fly-eller kamptilstand på grund af et adrenalinhastighed.

i denne tilstand hjælper kroppens fysiologiske reaktioner en med at træffe beslutninger, når man er i frygt, der forårsager situationer.

de beslutter enten at undslippe situationen (flyvning)-svage eller lide af panikanfald eller blive og bekæmpe deres frygt (kamp)-ved at tage kontraproduktive handlinger.

lider af Basofobi oplever symptomer på forskellige måder.

man kan have mere alvorlige symptomer end den anden, baseret på deres tidligere erfaringer og intensiteten af fobi.

men som DSM-5 antyder, skal man opleve angst, der varer i mindst 6 måneder.

symptomer man oplever i Basofobi er:

• overdreven angst, når man tænker på at falde
• manglende evne til at håndtere angst
• fuldblæst panikanfald
• undgå situationer, hvor man frygter, at han kan falde
• øget hjerteslag
• åndenød
• muskelspænding
• kvalme
• følelse af svimmelhed/besvimelse
• følelse deprimeret
• frygt for en forestående undergang

li>

• overdreven svedtendens
• tremor
• hot/cold flashes
• sommerfugle i maven
• udtørring af munden
• desorientering
• migræne
• søvnløshed

for at blive diagnosticeret med Basofobi, skal en person opleve mindst 3-5 af disse symptomer (herunder angst).

årsager til Basofobi

som enhver anden specifik fobi er Basofobi et resultat af enten genetik eller en tidligere traumatisk oplevelse.

en person, der har en familiehistorie af angstlidelser eller specifikke fobier, har en større chance for at udvikle Basofobi end en person, der ikke gør det.

dette skyldes, at de er genetisk disponerede for at udvikle det.

gener og neurotransmittere spiller også en væsentlig rolle i denne genetiske disposition.

denne genetiske tendens til at udvikle en mental lidelse/specifik fobi kan også betegnes som et diatese-stress-forhold.

i henhold til dette vil en med en genetisk disponering ikke udvikle symptomer på Basofobi, før og medmindre der er en eller anden udløsende begivenhed, der tilskynder til angst eller frygt for at falde.

en udløsende begivenhed kan være en barndomsoplevelse.

man kan have stødt på skader på grund af fald, eller de så/hørte nogen miste deres liv eller blive hårdt såret på grund af det.

måske udviklede de Basofobi som følge af disse negative oplevelser.

Aslo, en, der har overbeskyttende forældre, eller hvis forældre var bange for at falde, er mere tilbøjelige til at udvikle Basofobi.

et barn advares af deres forældre om de konsekvenser, de vil have, hvis de falder, derfor fører det til, at man udvikler denne fobi.

nyhedsrapporter viser også ulemperne ved at falde, såsom død eller en livslang skade.

derfor er Basofobi et resultat af både genetisk disposition og miljømæssige faktorer.

behandling af Basofobi

Basofobi, som alle andre specifikke fobier, har ingen eksklusiv type behandling, der er specielt designet til at behandle den.

som alle de andre specifikke fobier behandles Basofobi af en række forskellige terapier, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT) og eller medicin, der sænker angsten eller andre fysiske symptomer.

• kognitiv adfærdsterapi (CBT)

det er en af de mest anvendte behandlinger til patienter med næsten alle former for psykiske lidelser.

Basofobi er defineret som den irrationelle frygt for at falde. Således hjælper terapeuten patienten med at erstatte disse irrationelle tanker med mere rationelle.

patienterne hjælpes med at analysere og retfærdiggøre den måde, de føler på deres frygtstimuli.

terapeuter hjælper dem med at afdække årsagerne bag deres frygt, og senere giver de dem Alternative, behagelige tanker.

patienten bliver bedt om at føre en tankedagbog (med ABCD-kolonne), som giver dem en erstatning for enhver irrationel tanke, de har, når de tænker på en bestemt situation.

ABCD står for:

i. a (fortilfælde) en situation eller udløsende begivenhed.

ii. B (tro) tanken, der kommer til ens sind, når man er i den udløsende situation.

iii. C (konsekvenser) symptomerne/følelserne forårsaget af den begivenhed/tanke

iv. d (tvist) alternative, rationelle tanker leveret af terapeuten i et forsøg på at bestride/udfordre disse irrationelle overbevisninger.

dette sidste afsnit af tankedagbogen er det, der virkelig spiller en rolle i at hjælpe personen med at føle sig godt / mindre ængstelig.

• Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR)

MBSR er en meditationsterapi, der bruges til at håndtere stress eller angst. Det er et 8-ugers program, der inkluderer gruppesessioner.

Mindfulness meditation og Hatha yoga praktiseres i disse sessioner. Foredrag og gruppediskussioner udføres også for at tale om mental sundhed og øge interaktiviteten.

i mindfulness meditation bliver personen fortalt at for eksempel fokusere på de fornemmelser, der mærkes under vejrtrækning eller brystets rytme stiger og falder under processen.

dette distraherer personens opmærksomhed fra noget stressende til noget, der er neutralt og beroligende.

for hurtig og effektiv behandling får patienterne også et sæt hjemmearbejde, for eksempel 45 minutters yoga-og meditationssessioner i 6 dage om ugen og til at registrere deres resultater / følelser i en bog eller dagbog i 15 minutter om dagen.

• Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP)

det er en psykologisk tilgang, der inkluderer måder at forsøge at nå et personligt mål på.

det forbinder sprog, tanker og adfærdsmønstre lært gennem erfaring.

nøgleelementerne i NLP er handling, modellering og effektiv kommunikation. Det antyder, at alle har forskellige måder, hvordan de ser verden på.

Ved at forstå en række perspektiver for andre ser patienter, der bruger NLP, verden gennem en kombination af deres personlige synspunkter og andres. NLP-terapeuter behandler patienter med Basofobi ved at få dem til at forstå deres tanker, adfærd og følelsesmæssige tilstand.

ved at have et indblik i patientens eget ‘personlige’ syn på virkeligheden hjælper de dem med at danne nye, positive tanker.

NLP hjælper patienten med at forbedre sin tilstand af tanker om andre mennesker ved at forstå deres kognitive adfærdsmønstre.

ligesom CBT er denne form for terapi også meget effektiv.

• EMDR

denne anden form for behandling, der anvendes med patienter, der lider af specifik fobi eller angstlidelser.

det bruges sammen med patienter, der kender årsagen til deres fobi.

først indsamler terapeuten patienternes historie med forskellige frygt. De identificerer derefter den virkelige årsag til den særlige frygt/fobi, patienten har.

de diskuterer derefter enhver ny/seneste begivenhed, der udløste deres angst og frygt i de sidste par uger. folk, der kommer med specifikke fobier, bliver bedt om at forestille sig deres nød, der forårsager stimuli.

terapeuten arbejder derefter med individet for at de kan overvinde deres frygt. I tilfælde af Basofobi vil patienten blive rådgivet om, hvordan han kan overvinde sin frygt for at falde.

de gør dette ved at skabe et positivt billede for patienternes frygtede stimuli.

• dialektisk adfærdsterapi (DBT)

Dette er en anden effektiv terapi, der anvendes til behandling af Basofobi.

det bruges mere almindeligt hos mennesker, der lider af personlighedsforstyrrelser, men er også nyttigt hos patienter, der lider af denne type specifik fobi.

Coping færdigheder undervises i DBT-gruppen, der varer i cirka 6 måneder og kan have et antal mennesker (afhængigt af hvor mange der deltager i gruppen).

i.halv-smilende er det første modul af DBT. Det er en teknik, der bruges sammen med patienter, der er bekymrede på grund af deres irrationelle tanker.

teknikken er kendt som ‘halvt smilende’, fordi personen først rådes til at tænke på de stimuli, der frygter eller forstyrrer dem, og mens de gør det, bliver de bedt om at løfte mundens hjørner ved subtilt smilende.

smilende er ikke det, der hjælper en med at slippe af med disse ubehagelige tanker, det er personens evne til at begrænse sig fra at tænke på disse tanker, Mens halvt smilende.

ii.Mindfulness, det andet modul, er en anden teknik, der anvendes i DBT-grupper, som hjælper individet med at slippe af med disse negative tanker.

enkeltpersoner bliver bedt om at fokusere på nutiden og være opmærksomme på, hvad der foregår omkring dem i øjeblikket.

dette hjælper med at bryde forbindelsen mellem deres sind og enhver negativ tanke, der måtte komme til dem da.

for eksempel bliver en person bedt om at fokusere på hans ånde eller på lyden af vinden omkring dem ved at bruge deres auditive sans.

iii.den tredje teknik eller modul i DBT er nødtolerancefærdigheder. Dette modul lærer folk at berolige sig på sunde måder, når de er ulykkelige eller følelsesmæssigt overvældede.

enkeltpersoner har lov til at tage kloge, rationelle beslutninger og tage øjeblikkelig handling snarere end at blive fanget af følelsesmæssigt destruktive tanker, der kan forværre situationen.

Virkelighedsacceptfærdigheder læres også under denne model, så folk fuldt ud accepterer virkeligheden og senere planlægger, hvordan man løser problemet.

• Yoga/Meditation

de er ikke kun en af de mange behandlingsterapier, der anvendes til Basofobi, men i stedet er de en af de mest almindelige måder at slappe af, som mange mennesker bruger.

Yoga har en tendens til at stimulere den meditative tilstand i ens sind, mens personen er i en bestemt yogastilling.

gennem yoga/meditation omdirigeres sindet mod noget mere produktivt og roligt, så personen kan undslippe den negative, nød, der forårsager tanker.

ud af en række yogatyper kan man drage fordel af enhver yogatype/pose, de kan lide. Hatha yoga er en af de forskellige typer yoga.

vejrtrækningsteknikkerne eller det billedsprog, man skaber i en yogastilling, er de virkelige faktorer, der får personen til at føle sig mindre ængstelig og omdirigerer deres sind væk fra tankerne om deres frygtstimuli.

• lægemiddelterapi

lægemidler bruges til at reducere de fysiske symptomer forårsaget af Basofobi.

lægemidler er meget hurtige i effektivitet, da de begynder at vise fremskridt i patienternes helbred mindst 2 uger efter, at medicinen er taget.

denne type biologisk behandling er normalt mere effektiv, hvis årsagen til fobi kun er genetisk.

disse lægemidler / lægemidler må dog ikke tages uden en læge recept eller konsultation.

to typer lægemidler anvendes til behandling af denne fobi:

i. Antidepressive lægemidler

disse lægemidler, som navnet antyder, behandler ikke kun depression, men er også meget effektive til behandling af fobier.

lægemidler som Paksil reducerer en persons ængstelige følelser og får ham til at føle sig rolig. De skal tages dagligt, men ikke uden læge rådgivning.

i. anti-angst medicin

medicin som Klonopin er anti-angst medicin.

de bruges mest sammen med patienter, der oplever panikanfald og også sænker deres angst ved at binde til receptorceller i hjernen, der forårsager disse ubehagelige symptomer.

uanset om årsagen til Basofobi eller enhver anden form for specifik fobi er genetik, miljø eller begge dele, er den bedste og mest effektive måde at behandle dem på ved at bruge en kombination af begge biologiske behandlinger (lægemidler) med kognitiv behandling (for eksempel CBT/eksponeringsterapi).

titler til læsning

• tør: Den nye måde at afslutte angst og stoppe panikanfald hurtigt

af Barry McDonagh og BMD Publishing

• American Psychiatric Association Publishing lærebog om angst, Trauma og Ocd-relaterede lidelser

af redigeret af Naomi M. Simon, M. D., et al.

• angstlidelser og fobier: et kognitivt perspektiv

af Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• angst og dens lidelser, anden udgave: arten og behandlingen af angst og panik

af David H. Angst, fobier og panik

af Reneau Peurifoy

Ofte Stillede Spørgsmål

eksempler på andre interessante fobier

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

citater