onsdag den 31.maj 2017
lavt Vitamin B12 og lave jernniveauer er årsager til b12 af anæmi. Anæmi er, når du ikke har nok sunde røde blodlegemer til at transportere det ilt, du har brug for, omkring din krop.
når anæmi først udvikler sig, kan symptomer være tab af appetit, forstoppelse, hovedpine, irritabilitet og koncentrationsbesvær. Efterhånden som anæmi bliver mere alvorlig, kan symptomerne strække sig til svaghed, træthed, kulde i ekstremiteterne, depression, blege og sprøde negle, blegne læber og øjenlåg, ømhed i munden og menstruation kan ophøre for kvinder.
anæmi bør altid undersøges af din sundhedspersonale for at bestemme årsagen, da det kan være et symptom på andre sundhedsmæssige bekymringer. Visse lægemidler, ernæringsmæssige mangler, gigt, kronisk betændelse, divertikulær sygdom, leverskade, skjoldbruskkirtelsygdomme, infektion og større sygdomme kan føre til anæmi.
lavt Vitamin B12& lavt jern
ernicious anæmi skyldes vitamin B12-mangel og manglende evne til at absorbere enhver form for vitamin B12 fra mave-tarmkanalen. Det er også vigtigt at nævne, at vegetariske og veganske kostvaner kan være højt i fødevarer, der indeholder folsyre, som i store mængder kan maskere tegn på B12-mangel. Lav jern relateret anæmi er meget behandles med en ændring af kost og jerntilskud. Lave jernniveauer kan være forårsaget af utilstrækkeligt jernindtag og/eller absorption, signifikant blodtab, intrauterin antikonceptionsudstyr og overforbrug af antiinflammatorisk medicin på grund af tarmirritation.
opløsning:
diætmangler af jern, folsyre, vitamin B6 og Vitamin B12 bør optimeres som en baseline niveau støtte.
jern er tilgængelig på recept fra din læge, men for nogle personer kan de opleve ubehagelige fordøjelseseffekter og blive ikke-kompatible med deres medicin. Der er dog andre jernkilder til rådighed, der kan forårsage mindre tarmproblemer.Jerndiglycinatformen i er en synergistisk formel, der indeholder baseline næringsstoffer samt noget C-Vitamin til ekstra absorption. Dette er en fremragende formel til styring af diætrelateret jernmangel kan bruges af ældre, vegetarer, veganere, gravide kvinder og atleter.
‘Spatone’ flydende jerntilskud
En anden form for jern, som er et naturligt forekommende jernrige mineralvand. Denne formulering er skånsom mod fordøjelsessystemet og er en anden god mulighed for alle over to år, herunder gravide og postnatale kvinder. Det ville være en fornuftig ide at kombinere dette produkt med et omfattende B-vitaminkompleks for synergistiske effekter.
‘klinikere vitamin B12 orale dråber’
med hensyn til vitamin B12-understøttelse kan dette opnås ved en injektion, eller der er tilgængelige sublinguale former. Cyanocobalamin og Methylcobalamin (en aktiv form for B12) anvendes almindeligvis ved 1000mcg. Methylcobalamin kan administreres via dråber eller’ nuggets ‘ opløst under tungen/kinden.
livsstil• br> * Tag ikke terapeutiske jerndoser, medmindre anæmi er diagnosticeret.
• opfølgning med blodprøver for at sikre optimale niveauer af jerntilskud.
* grøn te, kaffe, sort te og fødevarer med højt indhold af oksalinsyre (mandler, grønnkål, spinat, nogle nødder og bønner) kan forstyrre jernabsorptionen.
• undgå at tage terapeutiske doser af Calcium, E-Vitamin, Sinc eller antacida medicin på samme tid af dagen som jerntilskud, da de kan forstyrre jernabsorptionen
• sørg for at inkludere jernrige fødevarer i din kost som: nyrebønner, lever, melasse, linser, magert kød, kogt spinat og ærter.
Børneforslag
• 1 tsk blackstrap melasse i et glas mælk eller formel to gange om dagen. Melasse er en god kilde til jern og essentielle B-vitaminer. Bare sørg for ikke at give det lige før sengetid på grund af energigivende fordele ved B-vitaminer.
* flydende jern. Indeholder en let absorberbar form af jern med en nærende mad og urtebaseret formel.
• Spatone flydende jern Supplement. Blandet med lidt juice kan smage godt til børn.
* ølgær. Rig på næringsstoffer og en god kilde til B-vitaminer.
tag en snak med os i butikken for at se, om disse løsninger er rigtige for dig, eller om vi kan hjælpe med andre sundhedsmæssige bekymringer eller råd.
Natural Health Consultant