du er syg og træt af at være syg og træt, så du gør en total kost rydde op. Du har hørt, hvor vidunderligt alle føler, når de skærer sukker, gluten, forarbejdede fødevarer og andre inflammatoriske fødevarer. Så du smider alle de dårlige fødevarer i skraldet. men efter kort tid på en ren diæt er du den, der føles som affald. Du spekulerer på, om en ren kost er usund for din krop, men nogen siger, at det bare er dø-off. Du undrer dig over, ” hvad er dø-off symptomer, og hvorfor føler jeg mig værre?”
dette sker meget, og mit bedste råd er at skubbe igennem. Det, du føler, er normalt, og du vil føle dig bedre efter en vis tid. Mange mennesker har en overvækst af gær og dårlige bakterier fra crappy fødevarer. Når de rydder op i deres kost, oplever de en bred vifte af symptomer, og symptomerne kan variere afhængigt af individet. Dette sker under en afgiftning, og mange mennesker vil føle sig værre, før de føler sig bedre.
nogle almindelige dø-off symptomer:
- forstoppelse
- hjernetåge
- træthed
- ledsmerter
- hovedpine
- udslæt eller opblussen af huden
- opblødning og gas
- kvalme
- Flu-lignende symptomer
- svimmelhed
Die-off Jarisch-herkheimer reaktion
disse almindelige symptomer opstår på grund af Jarisch-herkheimer reaktion. Denne reaktion blev først bemærket separat af navnebror dermatologer i slutningen af 1800 ‘erne og begyndelsen af 1900’ erne. De bemærkede, at patienter, der modtager penicillin for syfilis, havde læsioner, der blev værre, før de blev bedre sammen med andre symptomer.
hvorfor skulle patientens symptomer blive værre, før de bliver bedre, når de behandles? Det er på grund af endotoksiner, der er i bakterierne, der frigives, når bakterierne dør af. Denne reaktion kan ske i kroppen, når der er en stor stigning i afstødning af patogener, parasitter og bakterier. Derfor oplever mange mennesker almindelige dø-off symptomer, når de behandler en infektion, eller når de faktisk spiser sundere.
hvor længe varer Die-off symptomer?
hvor længe varer symptomerne? Alle er forskellige, og alle patogener er forskellige. Det er normalt, at candida die-off eller afvænningssymptomer varer et par dage til en uge. Hvis du kæmper med en bakterie eller patogen, skal du tale med din læge om dine dø-off symptomer.
selvom de måske er normale, er de stadig ubehagelige, så det er nyttigt at kende nogle tips til at reducere die-off symptomer.
reduktion af Die-off symptomer
vi oftest her om patienter, der oplever die-off symptomer, når de afgiftning, starte en ren kost, bekæmpe candida eller rydde en infektion. De vil vide, hvad der kan hjælpe med at reducere dø-off symptomer. Det kan være meget frustrerende at føle sig værre, før du føler dig bedre. Jeg ved, at det virker forkert, at din indsats belønnes med at føle sig crappier, men det er det værd, når du får fordelene.
tro mig. Jeg har været der, og jeg ved, at det stinker (nogle gange bogstaveligt, især når diarre og gas er nogle af de dø-off symptomer). Det vil hjælpe med at vide, at det er normalt, og der er måder at gøre dig mere komfortabel ved at reducere dø-off symptomer.
- drik rigeligt med vand-for at hjælpe dine nyrer med at skylle disse toksiner ud, drik 1-2 kopper vand i timen.
- Nyd saunaen-sved disse toksiner ud i en sauna eller endda et varmt brusebad. Der er så mange fordele ved en sauna, og det får dig til at føle dig bedre.
- få en massage-en massage vil flytte alle disse toksiner til lymfesystemet, så næste stop bliver nyrerne. Så drik nok vand til at hjælpe disse toksiner med at flytte ud.
- Epsom saltbade – en dejlig, lang blød vil trække toksiner, og det vil hjælpe dig med at slappe af. Det vil også hjælpe med at holde tingene i bevægelse (Jeg mener tarm), fordi din hud absorberer magnesium fra Epsom-saltet meget let. Hvilket tilfældigt fører os til vores næste tip!
- hold tingene i bevægelse-vi er nødt til at tale om poop. Det er en af måderne, din krop slipper af med toksiner, så sørg for, at du pooping regelmæssigt. Tag et kvalitetsmagnesiumtilskud, spis masser af fibrøse fødevarer, og prøv en enema.
- Reducer din stress-Stress er så dårligt for dit helbred, og nu er det tid til at tage sig af dig selv. Vi har nogle tips til at reducere stress.
- reducer eksponering for andre toksiner – moderne bekvemmeligheder betyder, at vi udsættes for flere toksiner end nogensinde. Tjek dine personlige plejeprodukter, rengøringsmateriel og andre produkter for potentiel eksponering af toksiner. Sørg også for, at du spiser økologiske fødevarer for at reducere din eksponering for pesticider.
- hvil og tag det roligt – din krop heler, når du sover. Hvis du skimping på søvn, så du skimping på healing.
Die-off symptomer er de værste, men det bliver bedre
Die-off symptomer kan være alarmerende og ubehagelige, men de er normale. De er også en del af helingsprocessen. Hvor længe var du syg og træt af at være syg og træt, før du foretog en ændring? Det var sandsynligvis lang tid. Du skal give din krop tid til at helbrede, når den har været syg i lang tid. Mange mennesker oplever mere energi, klarere tænkning, lavere betændelse og mindre smerte, når de begynder at spise en renere diæt. Husk hvorfor du startede denne rejse. Det var tid til en forandring.
skrevet af Dr. Patrick Flynn