i modsætning til hvad man tror, vil antibiotika ikke gøre noget for en forkølelse eller flu, da de er forårsaget af vira og ikke bakterier. Dit bedste valg er at bare behandle symptomerne og lade det passere gennem dit system. Den bedste måde at gøre det på er at forblive hydreret og få masser af hvile. Hvis det ikke er proaktivt nok for dig, kan kold medicin muligvis hjælpe.
der er tre hovedkategorier af kold medicin: dekongestanter, hostehæmmende midler og ekspektoranter. Nogle af de mest populære mærker kombinerer to eller flere af disse handlinger til multi-symptomlindring. Se på flaskerne, før du køber; det er vigtigt at vide, hvilken mekanisme der kan hjælpe dine symptomer.
BEMÆRK: Hvis din hoste varer flere uger, har du feber på 101 liter eller højere, du hoster op tykt gul eller grønt slim (eller blod), eller du hvæser, er det tid til at lægge Robitussin ned og ringe til en læge.
DECONGESTANTS (SUDAFED)
Decongestants arbejde ved at reducerer betændelse i næsen og luftvejene, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret.
god til: tøs næse og anden overbelastning i det øvre luftveje (dit ansigt og hals)
hjælper ikke med: hoste, løbende næse
pas på: tag ikke en decongestant i mere end tre dage. Hvis du gør det, kan du opleve en rebound-effekt, som kan gøre dig mere overbelastet, end du var til at begynde med.
hostehæmmende midler (haller, DELSYM, ROBITUSSIN DM)
hoste suppressants arbejde ved at lukke din hoste refleks. Dette kan virke som en god ting, især hvis du har hacket i flere dage, men hoste er din krops måde at forsøge at slippe af med grove ting i brystet og halsen. Der er også meget lidt bevis for, at hostehæmmende midler rent faktisk virker (selvom der også er lidt bevis for, at de ikke virker).
god til: muligvis undertrykker hoste, så du kan sove
hjælper ikke med: næsestop, der faktisk slår en forkølelse
pas på: mange hostehæmmende midler indeholder et additiv kaldet dekstromethorphan (“DM” i Robitussin DM), der kan fremskynde din puls. Hvis du har haft hjerteproblemer eller forhøjet blodtryk, skal du ikke tage disse lægemidler, før du taler med din læge.
slimløsende stoffer (MUCINEKS)
det er lige der i navn: ekspektoranter hjælper med at tynde gunk i din krop, så du kan hoste den op og spytte den ud. Drikkevand kan også hjælpe med dette.
god til: et bryst fuld af slim
ikke godt til: nogen, der arbejder tæt på—resultaterne bliver ret viscerale
pas på: ligesom hostehæmmende midler er der lidt bevis for, at ekspektoranter faktisk hjælper. Vær opmærksom på din hoste. Hvis du har lyst til, at medicinen ikke hjælper, er der ingen grund til at fortsætte med at tage den.
alle fotos med tilladelse fra iStock.