hos Robertson Cooper er vores fokus på at skabe flere gode arbejdsdage, og det er dels drevet af at sikre, at medarbejderne har et godt psykologisk velvære. Lad os se på, hvad vi mener med det.
hvad er psykologisk velvære?
på det mest basale niveau er psykologisk velvære meget lig andre udtryk, der henviser til positive mentale tilstande, såsom lykke eller tilfredshed, og på mange måder er det ikke nødvendigt eller nyttigt at bekymre sig om fine forskelle mellem sådanne udtryk. Hvis jeg siger, at jeg er glad, eller meget tilfreds med mit liv, kan du være ret sikker på, at min psykologiske velvære er ret høj!
hvad er de vigtigste komponenter i psykologisk velvære?
psykologisk velvære har to vigtige facetter. Den første af disse refererer til, i hvilket omfang folk oplever positive følelser og følelser af lykke. Nogle gange kaldes dette aspekt af psykologisk velvære subjektiv velvære (Diener, 2000).
subjektiv velvære er en nødvendig del af den generelle psykologiske velvære, men alene er det ikke nok.
for at se hvorfor det er sådan, forestil dig at være et sted, du virkelig nyder, måske sidde på en yacht i solskinnet, med din yndlings mad og drikke og noget godt selskab – eller alene, hvis det er sådan, du foretrækker det! For de fleste mennesker ville det være meget behageligt, i en uge eller to, men forestil dig at gøre det ikke kun i en uge, men for evigt! Der er meget få mennesker, der ville finde denne udsigt fornøjelig. Det gamle ordsprog kan være sandt, du kan have for meget af en god ting. Hvad dette eksempel bringer hjem er, at for virkelig at føle sig godt, er vi nødt til at opleve formål og mening ud over positive følelser.
så de to vigtige ingredienser i psykologisk velvære er de subjektive glade følelser forårsaget af noget, vi nyder, og følelsen af, at det, vi laver med vores liv, har en vis mening og formål.
typer af psykologisk velvære
-
- udtrykket “hedonisk” velvære bruges normalt til at henvise til de subjektive følelser af lykke. Den består af to komponenter, en affektiv komponent (høj positiv påvirkning og lav negativ påvirkning) og en kognitiv komponent (tilfredshed med livet). Det foreslås, at en person oplever lykke, når positiv påvirkning og tilfredshed med livet begge er høje (Carruthers & Hood, 2004).
- det mindre kendte udtryk, “Eudaimonic” velvære bruges til at henvise til det målbevidste aspekt af PVB. Psykologen Carol Ryff har udviklet en meget klar model, der nedbryder eudaimonisk velvære i seks nøgletyper af psykologisk velvære.
selvaccept: High scores afspejler respondentens positive holdning til hans eller hendes selv. Et eksempel på dette kriterium er “jeg kan godt lide de fleste aspekter af min personlighed”miljømæssig mestring: High scores indikerer, at respondenten effektivt udnytter mulighederne og har en følelse af mestring i styring af miljøfaktorer og aktiviteter, herunder styring af hverdagslige anliggender og skabelse af situationer til gavn for personlige behov. Et eksempel på dette kriterium er “generelt føler jeg, at jeg har ansvaret for den situation, hvor jeg bor”.Positive relationer til andre: High scores afspejler respondentens engagement i meningsfulde forhold til andre, der inkluderer gensidig empati, intimitet, og kærlighed. Et eksempel på dette kriterium er “folk vil beskrive mig som en givende person, villig til at dele min tid med andre”.Personlig vækst: High scores indikerer, at respondenten fortsætter med at udvikle sig, er indbydende til nye oplevelser og anerkender forbedring i adfærd og selv over tid. Et eksempel på dette kriterium er “jeg synes, det er vigtigt at have nye oplevelser, der udfordrer, hvordan du tænker på dig selv og verden”.Formål i livet: High scores afspejler respondentens stærke målorientering og overbevisning om, at livet har mening. Et eksempel på dette kriterium er”nogle mennesker vandrer målløst gennem livet, men jeg er ikke en af dem”.Autonomi: høj score indikerer, at respondenten er uafhængig og regulerer hans eller hendes adfærd uafhængig af socialt pres. Et eksempel på dette kriterium er “jeg har tillid til mine meninger, selvom de er i strid med den generelle konsensus”.
teorier om psykologisk velvære
teorier om psykologisk velvære fokuserer generelt på at forstå strukturen af psykologisk velvære eller dynamikken (dvs.årsagerne og konsekvenserne af PVB). Fordelingen af psykologisk velvære i hedoniske og eudaimoniske komponenter og Carol Ryffs model er bredt accepterede teorier om strukturen af PVB.
for så vidt angår pvb ‘ s dynamik er det vigtigt at erkende, at pvb til en vis grad er relativt stabil og vil have været påvirket af både tidligere erfaringer (herunder for eksempel tidlig opdragelse) og underliggende personlighed. Stressfulde oplevelser kan prædisponere folk til efterfølgende humør-og angstlidelser (Gladstone, Parker og Mitchell, 2004); men på den anden side kan eksponering for ekstremt traumatiske hændelser bidrage til at opbygge modstandsdygtighed og faktisk beskytte PVB. For eksempel synes børn, der udsættes for moderat stressende begivenheder, bedre i stand til at klare efterfølgende stressfaktorer (Khobasa & Maddi, 1999). Den samme” inokulerende ” virkning af stressende begivenheder er også blevet observeret hos arbejdende voksne (Soloman, Berger og Ginsberg, 2007).
selvom baseline psykologisk velvære kan være ret stabil, har daglige begivenheder og oplevelser også indflydelse. For eksempel kan selv den mest modstandsdygtige person i sidste ende blive meget lav eller deprimeret, hvis hans eller hendes daglige oplevelser konstant bekymrer sig. Der er stærke beviser for, at eksponering for arbejdsrelaterede stressorer over lange perioder vil have en negativ indvirkning på PVB, så selvom korte perioder med modgang som nævnt ovenfor kan være nyttige til at opbygge modstandsdygtighed, er langvarig stress ikke godt for PVB. Til gengæld kan dette lavere niveau af PV godt føre til alvorlig sygdom, herunder hjerte-kar-sygdomme, problemer med blodsukkerkontrol, såsom diabetes og immunsystemfejl (Chandola et al., 2008).teorien foreslår, at tidlig erfaring og underliggende personlighed skaber en platform for psykologisk velvære, men hverdagslige oplevelser kan bidrage til at opretholde et godt niveau af PV (hvis de er positive) eller, hvis de er negative, reducere niveauerne af PVB, hvilket igen fører til dårlige sundhedsresultater.