mens du bruger et privat dampbad, betyder det, at du har mere spillerum i det, du har på at svede, brug af et offentligt dampbad i et fitnesscenter kræver mere omfattende etikette. At vide, at et dampbad deles af et antal mennesker, betyder at tage smerter for at beskytte dig mod bakterier og bakterier, mens du holder dampbadet rent til fælles brug. Tal med gymnastikpersonalet for at se, hvad der normalt er acceptabelt i dampbadet, før du begynder at bruge det efter en træning.
håndklæder
da du sveder voldsomt, mens du bruger en sauna, kan du vælge at gå uden tøj for at undgå at svede gennem dit tøj. Selvom det typisk er fint at gå uden almindeligt tøj i dampbadet, betyder det ikke, at du skal bære det hele. Medbring altid et håndklæde, der leveres af mange fitnesscentre, for at undgå at sidde direkte på sæderne i dampbadet. Dette kan hjælpe med at forhindre spredning af bakterier fra en krop til en anden. Sæt et håndklæde rundt om din krop og hold det indpakket, hvilket skaber et rent skjold mellem din krop og dampbadets overflader, som andre lånere har rørt ved.
badedragt
Hvis du er ubehagelig med ideen om at gå nøgen i et offentligt dampbad, er det fint at sidde i en badedragt. Da du skal bære så lidt tøj som muligt i et dampbad, giver en badedragt et kompromis mellem komfort og beskedenhed. Når du vælger en badedragt til et dampbad, skal du vælge en uden metalfastgørelser eller udsmykninger, som kan blive for varme, når de udsættes for dampbadets varme. Du vil stadig gerne medbringe et håndklæde til at sidde på for komfort og renlighed, når du bærer badedragt.
Fodtøj
det er fristende at komme ind i et dampbad barfodet for komfort, men at gå barfodet i et fælles dampbad kan ses som dårlig form. De bakterier og bakterier, som du samler, mens du går barfodet gennem en helseklub, kan derefter føjes til det varme, fugtige miljø i et dampbad, der er ideelt til bakteriel reproduktion. I stedet for at gå sans sko, afsætte et par billige, gummi flip flops til dampbad brug alene. Du kan derefter beskytte dine fødder mod snavs og bakterier uden at bringe beskidte gadesko ind i saunaen.
relaterede Leaftv-artikler
regler
den type tøj, du bærer i dampbadet, afhænger muligvis af dine gymnastikregler. For eksempel, hvis dampbadet deles af medlemmer af begge køn, helseklubben forbyder at sidde i dampbadet nøgen, mens fitnesscentre, der har afsat dampbad til hvert køn, kan have mindre strenge regler. Altid tjekke med receptionen og læse eventuelle bogført skilte, før du begynder at bruge et dampbad for at sikre, at du gør det ordentligt.